Создан заказ №10640089
11 марта 2024
План-конспект тренировок на неделю микроциклов для средневиков и стайеров по плаванию
Как заказчик описал требования к работе:
Как план конспект урока, т.е. задания тренировок на неделю. 2 недельных (6 дней) микроциклов для средневиков и стайеров по плаванию.
Для понимания какую нагрузку на организм оказывает то или иное задание обозначают ЧСС.
Чсс аэробной нагрузки 26-27 уд. за 10 сек., соревновательная дистанция 800 или
1500 метров, на тренировке пловец должен преодолеть свою соревновательную дистанцию 2-3 раза, поэтому объем тренировки будет ок 5000 м.
Чсс скоростной работы 30-32, соревновательные дистанции 50 и 100 м.
Чсс скоростной выносливости 28-29, соревновательные дистанции 200 и 400 м.
Все 3 вида работы в обоих микроциклах должны просматриваться, с перевесом специализированной работы
подробнее
Заказчик
заплатил
заплатил
100 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик принял работу без использования гарантии
12 марта 2024
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
План-конспект тренировок на неделю микроциклов для средневиков и стайеров по плаванию.docx
2024-03-15 15:15
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
4.1
Положительно
Спасибо, большое автору за работу. Всё сделано грамотно, качественно и в срок. Очень благодарна автору за терпение, т к преподаватель очень требовательный, всё сделано на отлично. Отличный автор. Рекомендую.
Хочешь такую же работу?
300 ₽
