Создан заказ №11147584
21 октября 2024
Женщина 40 лет. Вес 100 кг. Рост 170. Гиподинамия, противопоказание - варикоз.
Как заказчик описал требования к работе:
Общие рекомендации:
Прописывать задание, чтобы проверяющий понимал критерии.
Программа тренировок составляется на 7 дней.
Учитывать следующие особенности по курсовой:
1. Ограничения по здоровью (если таковые имеются, написать, что исключить и на что сделать акцент).
2. Цели подопечного (тренировоч
ная программа должна удовлетворять запросы подопечного в первую очередь)
3. Формат тренировок (силовая, интервальная, круговая, функциональная, с элементами реабилитации и т.д.). Какую выбрали и почему? Описать 2-4 предложениями.
4. Указать пульсовые зоны (в процентах от max, а также верхнюю и нижнюю границу)
5. Указать рабочие веса в % от 1ПМ и в кг в КАЖДОМ упражнении
6. Количество упражнений (рассматриваем оптимальное количество, не 4-5 и не 15+)
7. Отдых между упражнениями и подходами (написать после каждого упражнения)
8. Общее время тренировки с учётом разминки и заминки (посчитать точно в минутах и указать)
необходимо указывать, чего именно добьётся человек
подробнее
Заказчик
заплатил
заплатил
300 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик принял работу без использования гарантии
22 октября 2024
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Женщина 40 лет. Вес 100 кг. Рост 170. Гиподинамия, противопоказание - варикоз..docx
2024-10-25 12:44
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
4.2
Положительно
Спасибо, большое автору за работу. Всё сделано грамотно, качественно и в срок. Рекомендую автора.
Хочешь такую же работу?
300 ₽
