Создан заказ №1163080
5 мая 2016
Самостоятельные занятия физической культурой
Как заказчик описал требования к работе:
Необходимо написать реферат по физической культуре. Обращаюсь к авторам, у которых много работ по этой дисциплина. Прикрепляю пример и оформление доклада. Срок - 3 дня. 12 страниц печатного текста шрифт 14
Фрагмент выполненной работы:
Введение
Жизнедеятельность организма напрямую зависит от двигательной активности. В общем и целом современный человек двигается немало. Какие-то движения он совершает постоянно: утром встает с кровати, способен нагнуться над раковиной, поднять ногу, чтобы войти в автобус. Более того, многие способны в течение восьми часов писать, нажимать на клавиши, пилить, перелистывать, наклоняться и выпрямляться, копать и т. (работа была выполнена специалистами author24.ru) д. Все эти движения очень полезны и нужны, беда в том, что они однообразны, и человек выполняет одни и те же манипуляции на протяжении многих лет, в то время как некоторые движения он не делает никогда.
Известно, что всестороннее развитие физических способностей людей с помощью организованной двигательной активности (физической тренировки) помогает сосредоточить все внутренние ресурсы организма на достижении поставленной цели, повышает работоспособность, укрепляет здоровье. Поэтому занятия физической культурой являются важным слагаемым здорового образа жизни.
Систематическое, соответствующее полу, возрасту и состоянию здоровья, использование физических нагрузок - один из обязательных факторов здорового режима жизни. Но, к сожалению, многочисленные данные науки и практики свидетельствуют о недостаточной активности людей к самостоятельным занятиям физическими упражнениями. Основными причинами являются отсутствие четких представлений о целях практики физического воспитания и спорта, отсутствие свободного времени, «не достаточное здоровье» и т. д.
Немецкие ученые вычислили, что регулярные и интенсивные физические упражнения в среднем прибавляют шесть-девять лет жизни.
О том, что движение – это жизнь, а отсутствие движения- смерть, люди знали во все времена и на всей Земле, пока жили в большей степени по законам природы, нежели по законам цивилизации.
Значение физического самовоспитания
Чтобы приобщиться к здоровому образу жизни необходимо, прежде всего, твердо решить для себя вопрос, какой образ жизни необходим для сохранения здоровья, работоспособности и хорошего самочувствия, и мобилизовать свою волю на овладение этим режимом.
Только убежденность и полная мобилизация усилий воли позволяют подойти к освоению здорового образа жизни. Человек должен господствовать не только над силами природы и общественными отношениями, но и над самим собой, над своими потребностями, привычками, чувствами; прилагать усилия для всестороннего и гармоничного развития своих физических и духовных сил. А дальше надо действовать в соответствии с принятой персональной программой, постоянно помня образное сравнение: «Жизнь, как езда на велосипеде. Перестанешь крутить педали, упадешь».
Физическое самовоспитание является процессом целенаправленной, сознательной, планомерной работы над собой, ориентированным на формирование физической культуры личности. Самовоспитание интенсифицирует процесс физического воспитания и совершенствования, закрепляет, расширяет и совершенствует практические умения и навыки.
Физическое самовоспитание требует времени и сил на овладение необходимыми знаниями, на упражнения в определенных действиях и поступках. Для самовоспитания нужна и воля, хотя она сама формируется и закрепляется в работе, преодолении трудностей, стоящих на пути к цели. Физическое самовоспитание – процесс развивающийся, так как на протяжении жизни могут изменяться его цели и способы. Зачастую оно сопряжено с другими видами самовоспитания нравственным, интеллектуальным, трудовым, эстетическим и др. Самовоспитание направлено как на развитие положительных качеств и свойств личности, так и на преодоление ее недостатковПосмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик воспользовался гарантией, чтобы исполнитель повысил уникальность работы
6 мая 2016
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Самостоятельные занятия физической культурой.docx
2020-07-16 09:11
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
5
Положительно
Очень быстро сделал работу, даже раньше срока. Большое спасибо. Молодец! Все требования автором работы соблюдены. 👍
Хочешь такую же работу?
300 ₽
