Создан заказ №1203154
15 мая 2016
Система упражнений Оливье Лафейем
Как заказчик описал требования к работе:
Срочно нужно написать реферат по языкознанию и филологии ко вторнику. Список требований в файле.
Фрагмент выполненной работы:
ВВЕДЕНИЕ
В стремлении быть здоровыми, физически выносливыми и, конечно же, привлекательными, люди обращаются к силовым тренировкам. Для того, чтобы занятия принесли ожидаемый результат, к ним нужно подходить комплексно. Конечно, тренировки под руководством квалифицированного тренера будут наиболее эффективными, однако не все могут найти возможность для подобных занятий. Система упражнений, предложенная Оливье Лафейем, может оказать большую помощь в процессе составления спортивной программы, так как его метод направлен на работу всех групп мышц, а результаты превосходят занятия в тренажерном зале более чем в два раза.
Уникальность метода Лафейя заключается в том, что в нем учитываются не только физиологические, но и психологические составляющие, таким образом сохраняется гармоничное восприятие своего тела, его потребностей, появляется и, что важно, сохраняется мотивация продолжать занятия. (работа была выполнена специалистами Автор 24) Важной особенностью тренировок по методу Оливье Лафейя является то, что в процессе занятий спортсменам абсолютно не требуются привычные тренажёры или же другие спортивные снаряды, в качестве сопротивления они используют исключительно свой собственный вес. Все дополнительные приспособления можно использовать по собственному желанию в качестве разминки или во время тренировок на выносливость.
Оливье Лафей предлагает систему занятий, включающую в себя три программы: по развитию мускулатуры, выносливости и гибкости. Несмотря на то, что каждая из этих программ дополняет предыдущую, упражнения, предложенные автором, позволяют составить собственный план тренировок, непосредственно направленный на достижение тех целей, которые спортсмен ставит перед собой. Следуя рекомендациям автора, выполняя комплекс упражнений, которые включают в себя растяжку, силовую нагрузку и кардиотренировку, можно достичь результатов в рекордно быстрые сроки и существенно улучшить своё здоровье.
В книге «Упражнения без оборудования» Оливье Лафей представляет 110 силовых упражнений, во время выполнения которых оказываются задействованными все группы мышц, а также упражнения, развивающие гибкость тела человека. Тренировки, направленные на увеличение эластичности мышц, представленные в данной книге, являются базой, которая позволит в дальнейшем заняться йогой илиПосмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик принял работу без использования гарантии
16 мая 2016
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Система упражнений Оливье Лафейем.docx
2018-06-26 17:14
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
5
Положительно
Работа сделана за очень короткий срок, объем и содержание соответствуют требованиям. Автор ответственный, на связь выходит.
Хочешь такую же работу?
300 ₽
