Создан заказ №1714586
1 февраля 2017
Цель реферата – изучить особенности режима дня и личной гигиены.
Как заказчик описал требования к работе:
Реферат от 10 до 15 страниц
Должно быть содержание, введение (указывается актуальность темы, что интересного) не меньше полутора страницы и не больше 3-х, должны быть главы-2-3 будет достаточно!
заключение от 1,5 до 3 страниц, учесть всё, что было написано в введении.
список литературы от 10, желате
льно чтобы была новая! состоять должна из трёх блоков:
1) нормативно-законодательная база
2)основная
3)интернет ресурсы
Всё должно быть расположено по алфавиту в соответствии с ГОСТом.
Нужно в реферате рассказать больше под нормативную и научную базу, а не просто что это такое, обывательскими словам
подробнее
Фрагмент выполненной работы:
Введение
Одно из важных условий сохранения и улучшения здоровья - научно обоснованный и обязательно соблюдаемый порядок труда, отдыха, сна, питания.
Соблюдение режима существенно облегчает любую деятельность, помогает по максимуму использовать все возможности организма человека.
Все функции организма обусловлены расходованием энергии.
И каждый день в строго определенные часы каждый внутренний орган ее восполняет.
Ученые смогли установить, что максимум работоспособности отмечается с 10 до 12 часов, затем уровень ее чуть снижается и с 16 до 18 часов вновь несущественно увеличивается.
В то же время максимум отдельных функциональных показателей наблюдается как в утренние, так и в вечерние часы. (работа была выполнена специалистами Автор 24) Например, утром мышечная сила меньше, чем вечером, с 16 до 19 часов у большинства спортсменов лучше результаты в прыжках в длину, в толкании ядра, в беге на 100 метров.
Наиболее важный биоритм - ритм суточный. К примеру, исследования подтверждают, что самое благоприятное время лечь спать - между 21 - 22 часами, так как на 22 - 23 часа будет приходиться один из физиологических спадов. И если человек не засыпает по любым причинам к 24 часам, то в 24 часа это получится с трудом. А часто как раз эти часы суток и используют для какой-либо творческой работы, ибо на самом деле на 24 - 1 час ночи будет приходиться один из пиков человеческой работоспособности.
Однако она считается не естественной активностью, и в последующие дни у таких людей резко уменьшается работоспособность. Подобные нарушения естественного ритма сна ведут к ишемической болезни сердца, гипертонии, хронической усталости и пр. Граждане, живущие вопреки естественному биоритму, делают быстрее процесс старения.
Отмечено, что на 5 - 6 часов утра приходится наиболее существенный физиологический подъем и наиболее высокая работоспособность людей, но, к сожалению, современный человек — это время будет просыпать.
Активные часы для каждого - от 5 до 6 часов, с 11 до 12 часов, с 16 до 17 часов, с 20 до 21 часа, с 24 до часа ночи.
Пассивные часы - с 2 до 3 часов, с 9 до 10 часов, с 14 до 15 часов, с 18 до 19 часов, с 22 до 23 часов.
Секрет долголетия заключается в простой и естественной жизни, стандартном сне. Люди должны вести дневной образ жизни. В светлое время суток уровень физиологических реакций увеличен, в тёмное же, ночное время - существенно ослаблен.
Степень работоспособности будет колебаться не только в течение суток, но и на протяжении. В понедельник физическая и умственная работоспособность будут на минимальном уровне. Потом она постепенно увеличивается, достигая наибольших значений в среду и четверг. В пятницу работоспособность снова стремительно падает.
Если знать закономерности недельных изменений в работоспособности, то удастся оптимально спланировать режим труда и отдыха.
Цель реферата – изучить особенности режима дня и личной гигиены. Объект – режим дня и личная гигиена. Предмет – безопасность жизнедеятельности.
Задачи:
- изучить общие понятие режима дня
- изучить уход за телом и полостью рта
- изучить гигиену одежды и обуви
- изучить гигиену жилищПосмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик воспользовался гарантией, чтобы исполнитель повысил уникальность работы
2 февраля 2017
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Цель реферата – изучить особенности режима дня и личной гигиены..docx
2017-02-05 14:32
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
4.2
Положительно
троечная работа, литература предложена не действующая, вводная часть слабая, выводы не сделаны, после корректировки не изменилась.
Хочешь такую же работу?
300 ₽
