Создан заказ №2037179
7 мая 2017
Методы релаксации и ее влияние на организм человека после физической нагрузки
Как заказчик описал требования к работе:
1) Объем реферата – 20 страниц
2) Шрифт Times New Roman, 13
3) Междустрочный интервал 1 или 1,5
4) Выравнивание текста по ширине страницы
5) На страницах – ссылки на источники ( не менее 2-3 на листе)
6) Отступы: слева 2,5 см; справа 1,5 см, сверху и снизу по 2 см . Абзац: 1,5 см
7) Реферат должен
включать:
Титульный лист
Содержание
Введение
Основная часть
Заключение(с выводами)
Список литературы( не менее 10 источников в алфавитном порядке)
подробнее
Фрагмент выполненной работы:
ВВЕДЕНИЕ
Не секрет, что спорт – это здоровье и долголетие. Но после любых физических упражнений, а особенно после серьезных тренировок, очень важным моментом является восстановление сил и расслабление мышц.
Для профессиональных спортсменов и любителей восстановление после тренировки – процесс, который должен восприниматься как естественная необходимость. Мышцы начинают расти только после ее окончания. (работа была выполнена специалистами Автор 24) Для того чтобы этот процесс пошел значительно быстрее и без последствий, важно уметь правильно расслабляться и восстанавливать свои силы, необходимые для следующей тренировки. Умение сконцентрировать нагрузку и расслабить мышцы – это залог того, что силы спортсмена будут распределены правильно, и он не будет уставать или испытывать болезненные ощущения. Чрезмерное напряжение в момент выполнения упражнений приведет к снижению реакции и двигательной активности, а также может стать причиной травм. Снизить тонус мышц после тренировки - очень важно и необходимо для того, чтобы мышцы становились крепче и могли полностью восстановиться. И, конечно, невозможно добиться максимального результата в спорте без правильной организации мышечной нагрузки.
Многие спортсмены знают, как расслабить мышцы. При этом каждый выбирает способ, наиболее подходящий для своего вида спорта. Мышцы можно расслабить, используя специальные упражнения на расслабление, а также массаж, сауны, ванны и другие способы.
Особое место среди средств восстановления, способствующих повышению физической работоспособности, а также предотвращению возникновения различных отрицательных последствий от физических нагрузок, отводится релаксации.
Релаксация – это явление весьма распространенное. Но каждый человек понимает его по-своему. Именно поэтому и польза для каждого своя. Данный процесс может быть пассивным, однако при определенном уровне подготовки и знаний можно даже избавиться от серьезных заболеваний.
Цель данной работы – раскрыть понятие релаксации, рассмотреть ее вид и методы, а также изучить влияние релаксации на организм человека после физической нагрузки.
ПОНЯТИЕ И МЕТОДЫ РЕЛАКСАЦИПосмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик воспользовался гарантией для внесения правок на основе комментариев преподавателя
8 мая 2017
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Методы релаксации и ее влияние на организм человека после физической нагрузки.docx
2021-02-05 17:02
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
4.8
Положительно
Работой и общением довольна. Единственное- выслали чуть позже положенного срока, но это нестрашно, т.к время ещё было
Хочешь такую же работу?
300 ₽
