Создан заказ №2097013
17 мая 2017
Функциональный тренинг
Как заказчик описал требования к работе:
Введение
1.Разработка методик функционального и восстановительного тренинга (Применительно единоборств!)
2. Исследования (табличный вариант), Тестирование, подбор упражнений - как тестовые показатели, аппаратные исследования.
3. Физические качества и специальные движения.
Заключение.
Фрагмент выполненной работы:
Введение
Опыт тренеров различных видов единоборств доказывает необходимость функционального тренинга для усиления качеств необходимых для ведения поединка. Но не только для этого, т. к. функциональная тренировка воздействует на схему и работу организма в целом. Результатом является оптимизация жизнедеятельности человека. Основной принцип функционального тренинга — адаптация к длительным нагрузкам, которые определяют появление функциональной силы, гибкости, стабильности, равновесия и координации. (работа была выполнена специалистами Автор 24) Этот тип тренинга — идеальный способ улучшить подготовку к занятию любым видом единоборств.Подготовка к занятию единоборствами, будь то ударные виды или борьба, не мыслимы без специальных функциональных тренировок. Например, давно известно, что «большие мышцы» не являются гарантией «поставленного удара». Скорее наоборот, являются условием его отсутствия. Хорошо «накаченные» бицепсы и трицепсы могут выступать помехой для наличия молниеносного, нокаутирующего удара.
Многие начинающие атлеты, желающие создать свое тело гармонично развитым и функционально подготовленным к экстремальным ситуациям, начинают усиленно совмещать работу с «железом» максимального веса и занятиями борьбой или боксом. Результат от таких усилий, как правило, неудовлетворительный.
Во время спарринга быстро приходит усталость. Казалось бы, мощные, «накаченные» руки после минутной работы в спарринге, как по мановению волшебной палочки становятся вялыми, неуклюжими и раскоординированными. К тому же, практически пропадает скорость удара, как известно, являющаяся главным качеством, приводящим к успеху в единоборствах. Причины данного явления скрыты в неправильной функциональной подготовке атлета. При этом очевидно, что для достижения успехов в единоборствах, вспомогательная работа для усиления атлетических качеств важна и необходима.
Поэтому ключ к функциональной подготовке спортсмена, желающего овладеть тем или иным единоборством, находится в специальных методиках функционального тренинга и применении соответствующих аэробных упражнений.
Актуальность нашей работы заключается в том, что функциональная подготовка в теории спорта не выделена в самостоятельный раздел и нет достаточно четкого ее анализа.
Объект исследования: функциональный тренинг, как система физических упражнений.
Предмет исследования: особенности развития и становления функциональный тренинга, как отдельной системы физических упражнений.
Цель работы рассмотреть систему физических упражнений как средство оздоровления на примере функционального тренинга.
Для осуществления данной цели в реферате необходимо решить следующие задачи: Посмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
500 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик воспользовался гарантией для внесения правок на основе комментариев преподавателя
20 мая 2017
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Функциональный тренинг.docx
2021-03-28 18:02
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
4.9
Положительно
спасибо за работы. автор очень тактична, к работе относится профессионально, ответственно. результат оценок положительный.
Хочешь такую же работу?
300 ₽
