Создан заказ №2253653
10 сентября 2017
Методика занятий оздоровительным плаванием при заболеваниях пищеварительной, дыхательной систем и опорно-двига
Как заказчик описал требования к работе:
Реферат является итогом творческого, индивидуального труда студента и должен соответствовать всем предъявляемым к нему требованиям. В процессе написания реферата необходимо: 1. во введении - обосновать актуальность выбранной темы и четко сформулировать цель работы; 2. в основной части - раскрыть сод
ержание выбранной темы, подать материал с учетом современного уровня знаний в области физической культуры; 3. в заключении подвести - итоги проделанной работы, сделать надлежащие выводы; 4. в списке литературы - указать наиболее современные источники информации. объем реферата – 10-15 страниц машинописного текста в редакторе Тimes New Roman, через 1 интервал, 14 шрифтом.
Тема: Методика занятий оздоровительным плаванием при заболеваниях пищеварительной, дыхательной систем и опорно-двигательного аппарат
подробнее
Фрагмент выполненной работы:
ВВЕДЕНИЕ
Современные условия жизни людей существенно сокращают физические нагрузки, но не уменьшают потребность в них. Человеку естественным образом необходимо поддерживать физическую активность для поддержания рабочего тонуса всех органов и систем организма, укрепления и совершенствования высокой работоспособности сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной систем.
Для достижения этих целей одним из наиболее эффективных реабилитационных и оздоровительных мероприятий является плавание. (работа была выполнена специалистами author24.ru) Плавание – это специфический вид спорта, основными преимуществами которого являются напряжение дыхательных мышц вследствие преодоления телом сопротивления и плотности воды, поддержание постоянного мышечного тонуса и улучшение кровообращения.
Однако, стоит отметить, что о таком методе реабилитации как оздоровительное плавание знают лишь немногие, поэтому данное направление является весьма актуальным в комплексном лечении заболеваний и в восстановительный период.
Особенно эффективно механическое воздействие воды на состояние и развитие дыхательной системы. Вода, сдавливая поверхность грудной клетки, облегчает выдох и затрудняет вдох. Преодолевая дистанции 800-1000 м, человек осуществляет до 600-650 дыхательных актов с максимальным вдохом и полным выдохом в воду. Специфическое дыхание пловца с глубоким вдохом через рот и полным выдохом в воду в согласованном ритме с гребковыми движениями руками развивает и укрепляет дыхательный аппарат, стимулирует сократительную способность миокарда.
Для больных атеросклерозом и гипертонической болезнью I и II степени плавание способствует нормализации функционального состояния сердечно-сосудистой системы. Лечебный эффект наблюдается после одного месяца регулярных занятий с чередованием дозированных нагрузок с режимами слабого, среднего и интенсивного действия, соответственно – скорость плавания от 0,4 до 1,0 м/с.
Пребывание в воде и выполнение дозированных упражнений способствую нормализации важнейших показателей свойств крови и улучшению деятельности сердечно-сосудистой системы у больных ишемической болезнью сердца.
Однако наиболее положительный эффект достигается при коррекции осанки и деформаций позвоночника. Оздоровительное плавание при ортопедических нарушениях направлено на соблюдение правильной осанки, коррекцию имеющихся деформаций позвоночника и грудной клетки, развитие правильного дыхания, увеличение силы и тонуса мышц, живота, разгибателей позвоночника, улучшение функций сердечно-сосудистой системы и коррекцию плоскостопия.
Оздоровительно-лечебное плавание желательно проводить на всех этапах лечения, но особенно оно эффективно в восстановительный период.
Целью работы являлось изучение методик оздоровительного плавания при заболеваниях сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной систем.
Задачи работы:
1) Рассмотреть механизм положительного влияния плавания на организм и эффективные упражнения в воде при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
2) Рассмотреть механизм положительного влияния плавания на организм и эффективные упражнения в воде при заболеваниях дыхательной системы;
3) Рассмотреть механизм положительного влияния плавания на организм и эффективные упражнения в воде при заболеваниях опорно-двигательной системыПосмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик воспользовался гарантией для внесения правок на основе комментариев преподавателя
11 сентября 2017
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Методика занятий оздоровительным плаванием при заболеваниях пищеварительной, дыхательной систем и опорно-двига.docx
2018-12-27 17:15
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
4.5
Положительно
Работу по оформлению пришлось править самому. Оригинальности нет, работу зачли с трудом. Но за эти деньги может и нормально...
Хочешь такую же работу?
300 ₽
