Создан заказ №2388171
5 ноября 2017
Цель исследования - определение эффективности методики оздоровительной силовой тренировки студенток, занимающихся фитнесом, с учетом их индивидуальных особенностей.
Как заказчик описал требования к работе:
список литературы 30 источников, приложение,
курсовая работа должна содержать не менее 2-ух глав,в которых не менее 2-ух параграфов, 1-ая глава-больше,чем вторая , не менее 30 стр,2-ая глава-носит прикладной характер,около 15 стр. заключение 2-3 стр
введение 3-5 страниц:нужно прописать актуальность
, цель работы,задачи работы
подробнее
Фрагмент выполненной работы:
Введение
В наше время вопрос сохранения здоровья для каждого человека является крайне непростым. Мы постоянно подвергаемся влиянию техногенного изменения окружающей среды, серьезным физическим и психоэмоциональным нагрузкам, вследствие этого современному человеку все чаще приходится жить на пределе своих возможностей. В последние годы в России, как и во всем мире, наблюдается серьезное снижение уровня здоровья населения. (работа была выполнена специалистами Автор 24) Наибольшей проблемой является отношение к своему здоровью подрастающего поколения, а ведь именно им предстоит обеспечить в будущем социальный, политический и научно-технический прогресс общества.
После появления такого нового направления, как фитнес, в области оздоровительных технологий начали происходить значительные преобразования. Из года в год количество спортивных, лечебных, оздоровительных фитнес программ неизменно растет. Фитнес является развитием всех физических качеств, которые необходимы в повседневной жизни. Он настолько многогранен, что любой человек, вне зависимости от возраста, пола, образа жизни и стартового состояния здоровья, может приспособить систему к своим нуждам, и она гарантированно приведет к поставленной цели.
Все направления фитнеса помогают развивать массовое оздоровление населения доступными для каждого человека средствами. Среди различных направлений особое место занимает силовой фитнес.
Силовой фитнес является одним из лучших способов поддержания силы и энергичности до преклонных лет. Это приводит к мысли, что силовая тренировка как метод фитнес тренинга будет обретать со временем все больше поклонников.
В конце XIX века появился новый интерес к силачам, если точнее - не к их физической силе в виде средства выживания и самообороны, а к полноценному развитию мышц человеческого тела, воплощенному в идеальных образах Древней Греции.
Занятия силовым фитнесом значительно влияют на развитие определенных мышечных групп, на общую внешность человека, осанку, походку, манеру держаться и т.д. К правильным средствам гармоничного развития мышечной системы относятся упражнения с дополнительным весом. С их применением можно исправить и врожденные, и приобретенные дефекты телосложения, такие как узкие сутулость, плечи, непропорциональное развитие отдельных мышечных групп и т.д. Хилость и неразвитость мышц, как правило, являются следствием неправильного образа жизни. Соответственно, изменив его, можно преградить путь дальнейшему регрессу, поворачиваясь лицом к здоровью и силе, учимся на практике применять то, что дают нам силовые занятия.
Актуальность исследования заключается в том, что несмотря на улучшение современных фитнес-технологий и немалое количество разработанных фитнес-программ, многие основываются не на глубоком понимании биохимических механизмов тренировки студенток, и не основываются на проблемах индивидуализации с целью оптимизации ее эффективности.
Это стало основой для создания и реализации научного исследования методики совершенствования физической подготовки студенток, на основе их индивидуальных антропометрических и физиологических особенностей.
Объект исследования - педагогический процесс совершенствования физической подготовки студенток на основе фитнес тренировок.
Предмет исследования - особенности физического развития и физической подготовленности студенток, которые обеспечивают индивидуальный подход к созданию фитнес-программ.
Цель исследования - определение эффективности методики оздоровительной силовой тренировки студенток, занимающихся фитнесом, с учетом их индивидуальных особенностей.
Исходя из цели исследования, были сформулированы следующие задачи:
Изучить теоретическую базу, касающуюся фитнес тренировок.
Разработать и предложить информативные тесты для формирования процесса оздоровительной силовой подготовки студенток на основе фитнес тренировок.
Разработать педагогическую технологию формирования уровня развития силовой подготовленности студенток, как основы сохранения и укрепления их здоровья.
Разработать дифференцированные фитнес-программы оздоровительной силовой тренировки студенток, в зависимости от их индивидуальных особенностей.
Разработать системы оценки уровня физического развития и силовой подготовки студенток, занимающихся фитнес тренировками, характеризующих состояние их здоровья.
Гипотеза исследования. В данном исследовании предполагается, что применение педагогических технологий, которые включают оптимальные тренировочные режимы оздоровительной силовой подготовки студенток, основанных на индивидуальных показателях их физического развития, поможет усовершенствовать их физическую подготовкуПосмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
500 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик воспользовался гарантией для внесения правок на основе комментариев преподавателя
8 ноября 2017
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Цель исследования - определение эффективности методики оздоровительной силовой тренировки студенток, занимающихся фитнесом, с учетом их индивидуальных особенностей..docx
2019-03-13 09:16
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
5
Положительно
Работа отличная! С автором работать приятно, учитывает все замечания и капризы заказчика. Делает все быстро и качественно! Обращусь еще раз обязательно!
Хочешь такую же работу?
300 ₽
