Создан заказ №2388303
5 ноября 2017
Врачебный контроль за лицами среднего и пожилого возраста,занимающимися физической культурой
Как заказчик описал требования к работе:
Работа 20-25 листов.
Структура работы:
Введение
2-3 раздела
Заключение
Список литературы
Фрагмент выполненной работы:
Введение
Занятия физической культурой для пожилых людей имеют свои характерные особенности. Эти особенности связаны с возрастными изменениями, которые происходят в сердечно-сосудистой системе, дыхательных органах, мышечном и костном аппарате и иных органах, и системах организма. В связи со снижением работоспособности организма, физическая культура для лиц пожилого возраста носит, преимущественно, оздоровительный характер. (работа была выполнена специалистами author24.ru) Оздоровительный характер физической культуры для пожилых людей предполагает щадящие нагрузки, которые учитывают медленную скорость восстановления организма пожилых людей после нагрузок.
Основное предпочтение при проведении занятий физической культурой для пожилых людей отдается таким физическим упражнениям, которые предъявляют невысокие требования к организму и легко дозируются по нагрузке. То есть, задачами физической культуры пожилых людей является повышение общей выносливости организма, гибкости, улучшение координации движений, а развитие силы и скорости, при этом, имеют второстепенное значение.
Несмотря на множество ограничений и противопоказаний к занятиям физкультурой в пожилом возрасте, физкультура для пожилых должна быть непременно. Наука доказала, что физическая культура, даже если занятия впервые были начаты в преклонном возрасте, все равно способствует снижению угрозы сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает состояние иммунной системы.
Задачи физической культуры в старшем возрасте
Первые признаки старения организма начинают сказываться после 40—50 лет, но сроки эти могут колебаться в значительных пределах. В наше время имеется немало примеров спортивного долголетия, когда отдельные спортсмены, достигшие 40—50-летнего возраста, продолжают сохранять высокую трудоспособность, активно тренируются и участвуют в соревнованиях. Известны многочисленные факты, когда люди достигают глубокой старости, сохраняя молодость духа и работоспособность.
К сожалению, вместе с тем наблюдают немало и таких фактов, когда отдельные лица вследствие неправильного отношения к своему здоровью уже к 35—40 годам выглядят стариками. Продление жизни, борьба с патологической старостью — одна из благородных задач, поставленных сейчас советской медицинской наукой. Какие же изменения наблюдают в организме человека с наступлением так называемого пожилого возраста? Эти изменения касаются всех систем и органов и прежде всего нервной системы. Возбудимость коры больших полушарий понижается, ухудшается память, замедляется ход ответных реакций, более быстро наступает утомление, появляется ощущение вялости. Изменения наступают в сердечно-сосудистой системе: «Сердце и артерии подают первые сигналы тому, что старость стучится в двери» (Lagrange). Работоспособность сердца понижается, нарушается возбудимость и проводимость сердечной мышцы, происходят характерные изменения стенок кровеносных сосудов: они уплотняются, просвет их суживается, что создает лишние препятствия для работы сердца. Сердце быстрее утомляется при физической нагрузке, быстро появляется одышка. [6]
Происходят изменения в органах дыхания — понижается эластичность легочной ткани, сочленения грудной клетки становятся менее подвижными, уменьшается подвижность позвоночника. Кости и связочный аппарат изменяются, прочность костей снижается — они становятся более хрупкими, ломкими. Появляется постепенная атрофия тканей и органов. Заметно снижается мышечная сила, значительно изменяется обмен веществ, особенно ослабляются окислительные процессы, нарушается деятельность пищеварительных органов (появляется склонность к запорам).
По мере старения изменяется и деятельность различных анализаторов (снижается острота зрения, слуха и т. д.).
Значение физкультуры в борьбе с преждевременным старением организма огромно. В борьбе за нормальное долголетие физкультуре принадлежит несомненно очень важное место. Физкультура в равной степени важна и для растущего организма, и для организма в расцвете его сил, и для организма, который уже перешел через вершину своей жизни, но которому физкультура может и должна помочь возможно дольше удержаться вблизи этой вершины.
Физические упражнения, систематически выполняемые людьми старших возрастов, способствуют образованию положительных условнорефлекторных связей, ослабляют и даже ликвидируют те временные связи, которые лежат в основе раннего старения организма. Физические упражнения, спорт, туризм, водные процедуры, солнечные и воздушные ванны положительно действуют на нервную систему, тренируют и укрепляют весь организм.
Занятие физкультурой предупреждает возникновение патологических отклонений в работе различных систем и органов. Физические упражнения усиливают обмен веществ, вместе с тем окислительные процессы, что предупреждает накопление излишнего количества жира, стимулирует нормальную жизнедеятельность различных систем и органов; происходит тренировка сердечной мышцы, во время мышечной работы сердце лучше снабжается кровью, сила сердечных сокращений усиливается, более углубленным становится дыхание, сохраняется нормальная подвижность грудной клетки, а тем самым и функция органов дыхания.
Занятия физическими упражнениями предупреждают заболевания, нередко возникающие в пожилом возрасте и которые сами по себе, являются часто следствием недостатка движений. К таким заболеваниям в первую очередь надо отнести болезни органов кровообращения (гипертония, атеросклероз, инфаркт миокарда и др.). Смертность населения от сердечно-сосудистых заболеваний до сих пор занимает первое место среди других заболеваний. Малоподвижный образ жизни, который не компенсируют регулярными занятиями физическими упражнениями, приводит к быстрому изнашиванию организма и преждевременной смерти. Интересны в связи с этим данные, приводимые английским ученым Morris, касающиеся частоты смертности от сердечных заболеваний в зависимости от профессии. Из этого рисунка видно, что лица, ведущие малоподвижный образ жизни, значительно чаще погибают от сердечно-сосудистых болезней. [1Посмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик воспользовался гарантией для внесения правок на основе комментариев преподавателя
6 ноября 2017
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Врачебный контроль за лицами среднего и пожилого возраста,занимающимися физической культурой .docx
2017-11-09 14:48
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
5
Положительно
Заказала вечером работу у автора, это был реферат на 20 страниц по физической культуре, автор выслала мне работу уже на следующее утро, то есть сильно раньше срока! всё соответствовало требованиям! спасибо огромное! обращусь еще!
Хочешь такую же работу?
300 ₽
