Создан заказ №2601553
7 января 2018
Занятие в тренажерном зале при сердечно сосудистых заболеваниях
Как заказчик описал требования к работе:
Необходимо написать реферат по физической культуре. Обращаюсь к авторам, у которых много работ по этой дисциплина. Прикрепляю пример и оформление доклада. Срок - 3 дня. 12 страниц печатного текста шрифт 14
Фрагмент выполненной работы:
Введение
Физические тренировки — одно из основных условий здорового образа жизни. Особенно необходимы физические тренировки кардиологическим больным. Для примера: даже очень тяжелые больные, ожидающие пересадку сердца, должны тренироваться два раза в день. Бегать такие больные, естественно, не способны. Тренировки состоят из ходьбы и лечебной гимнастики.
Как и сколько тренироваться людям с заболеваниями сердца
Если у человека с заболеванием сердца нет противопоказаний к тренировкам, он может постепенно повышать свою двигательную активность под присмотром врача. Именно врач должен одобрить вид, частоту, длительность и уровень интенсивности тренировок, которые будут соответствовать физическим способностям и не нанесут вреда лицам с сердечнососудистыми заболеваниями.
Основные виды занятий в тренажерном зале:
Аэробные тренировки
Ходьба, занятия на эллиптическом и велотренажере, ходьба по лестнице – это лучшие виды аэробных тренировок для людей с заболеваниями сердца.
Значительные улучшения наблюдаются тогда, когда люди с заболеваниями сердца тренируются в аэробном стиле 3 раза в неделю на протяжении минимум 12 недель. (работа была выполнена специалистами author24.ru) Причем если люди тренируются чаще 3 раз в неделю, улучшения становятся еще более заметными.
Рекомендуют пациентам со стабильным состоянием сердечнососудистых заболеваний со временем уделять тренировкам по 30 и более минут в день, занимаясь в большинство дней недели, и даже ежедневно.
Длительность аэробных тренировок для людей без противопоказаний должна составлять 30 минут. Причем на выбор у человека есть 2 варианта: либо проводить одну получасовую тренировку за 1 раз, либо разбивать эти 30 минут на 3 тренировки по 10 минут.
Исходя из полученных на предтренировочном тесте данных (который должен проводить врач или компетентный специалист), рекомендуется тренироваться с интенсивностью на уровне 40-80%, которая рассчитывается на основании сердечного резерва.
Сердечный резерв – это разница между максимальным пульсом и пульсом в состоянии покояПосмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик воспользовался гарантией, чтобы исполнитель повысил уникальность работы
8 января 2018
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Занятие в тренажерном зале при сердечно сосудистых заболеваниях.docx
2019-11-27 09:55
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
4.5
Положительно
Не первый раз работаю с этим автором.
Как всегда работа выполнена раньше срока.
Как всегда всё на высшем уровне!
Хочешь такую же работу?
300 ₽
