Создан заказ №2700793
14 февраля 2018
Утренняя гигиеническая гимнастика
Как заказчик описал требования к работе:
Задание: сделать эссе по физической культуре за 2 дня, красиво оформить. Сколько стоит эссе пишите точно.
Фрагмент выполненной работы:
Введение
Утренняя гигиеническая гимнастика - одна из самых распространенных форм упражнений. Зарядка состоит из набора упражнений с умеренными упражнениями, охватывающих основные скелетные мышцы. Во время сна центральная нервная система человека находится в состоянии особого отдыха от дневной деятельности. В то же время интенсивность физиологических процессов в организме уменьшается. После пробуждения возбудимость центральной нервной системы и функциональная активность различных органов постепенно возрастают, но этот процесс может быть довольно долгим, что влияет на эффективность, которая остается уменьшенной по сравнению с нормальным благосостоянием: человек чувствует сонливость, иногда проявляющий незыблемую раздражительность.
Люди, которые регулярно делают зарядку, улучшают сон, аппетит, общее самочувствие. (работа была выполнена специалистами Автор 24) Систематически проведенная зарядка - хороший способ улучшить здоровье. Зарядка полезна для всех людей, как для детей, так и для пожилых людей. Особенно нужна зарядка для людей с недостаточными двигательными условиями в повседневной жизни (сидячие профессии).
Физические упражнения - простые и доступные для людей с различной физической подготовкой и различными состояниями здоровья - выбираются в соответствии с конкретным планом с учетом возраста, пола, состояния здоровья и характера работы. В дополнение к упражнениям по гимнастике можно включать умеренный бег (бег трусцой) или утомительный кросс. Не путайте гимнастику с физической подготовкой, целью которой является получение более или менее значительной нагрузки, а также развитие физических качеств, необходимых человеку.
Зарядка должна проводиться в хорошо проветриваемом помещении, и если условия позволяют - на свежем воздухе. Зарядка должно выполняться в легкой, не ограничивающей одежде. После зарядки рекомендуется использовать водные процедуры - душ и т.д. При зарядке необходимо следить за своим здоровьем и правильным дыханием во время тренировки. Пожилым людям, а также людям с инвалидностью перед началом занятий следует проконсультироваться с врачом и провести занятия под его руководством. Для управления нагрузкой во время тренировки важно проводить самоконтроль - контролировать физическое состояние (подсчет пульса, периодическое взвешивание).
Каждый организм характеризуется комплексом специфических свойств, присущих только ему. На земле нет двух одинаковых организмов, более того, в одном многоклеточном организме нет двух одинаковых клеток - каждая клетка уникальна и отличается от других. Поэтому, наряду с общими принципами построения комплекса утренних упражнений, при его разработке необходимо учитывать индивидуальные особенности организма. При разработке комплекса утренних упражнений следует учитывать следующие важные факторы:
- состояние здоровья тела;
- общая физическая подготовленность организма;
- индивидуальные биологические ритмы телаПосмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик воспользовался гарантией, чтобы исполнитель повысил уникальность работы
15 февраля 2018
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Утренняя гигиеническая гимнастика.docx
2018-02-18 23:26
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
5
Положительно
Автор выполнила 5 работ за очень короткие сроки, все быстро, четко, получил "отлично" за все. Спасибо большое!)
Хочешь такую же работу?
300 ₽
