Создан заказ №2741507
4 марта 2018
Фитнес как доступная разновидность физических нагрузок
Как заказчик описал требования к работе:
Требования: Объем – не менее 15 страниц машинописного текста формата А4, межстрочный интервал – одинарный, шрифт Times New Roman, размер 14 пт.; поля по 2 см со всех сторон, красная строка 1,25 см.
В тексте допускаются не более одного рисунка и не более одной таблицы.
Подписи к рисункам, обознач
ения на рисунках, таблицы: размер шрифта 12 пт.
В реферате не допускается расположение отсканированных материалов.
Оформление реферата: по центру выделенным шрифтом полное название университета, ниже название статьи прописными буквами, жирным шрифтом, выравнивание по центру, ниже- справа строчными буквами курсивом фамилия и инициалы автора.
что нужен список литературы и ссылки
и летература выше 2000 год
подробнее
Фрагмент выполненной работы:
Введение
Сегодня спорт является одной из важнейших сфер жизни человека. Занятия основываются на научных данных по изучению организма человека и направлен на улучшение общей физической формы и укрепление отдельных систем. Одним из популярных видов спорта, который используется представителями разного пола и возраста выступает фитнес. Эта разновидность физических нагрузок доступна всем за счет своей распространенности и удобных условий выполнения. (работа была выполнена специалистами author24.ru) Более того фитнес способствует не только физическому совершенствованию, но и играет роль гармонизации духовного содержания человека в темпе современной жизни.
Понятие «фитнес» означает быть здоровым, поддерживать физическую форму, вести здоровый образ жизни. Все это достигается с помощью индивидуально составленных тренировок, учитывающих все особенности конкретного организма. Популярность фитнеса основывается на сочетании правильного питания с рациональными тренировками, которые выполняются в удобное время. Благодаря занятиям тонизируется работа всего организма, восстанавливается здоровье и происходит очищение организма.
Обычно занятия проходят в специальных залах под присмотром тренера, который подбирает соответствующие нагрузки. Но вполне возможно заниматься фитнесом и дома, используя подручные средства вместо специального оборудования. Потому что успешность выполнения и оздоровления зависит не от места тренировок, а от желания человека и правильности выполнения упражнений.
Фитнес как вид спорта имеет древнюю историю и не смотря на некоторые модификации до сегодняшнего дня дошла спортивная философия поддержания здорового образа жизни с помощью физических нагрузок. Более того, данное направление способствует не только совершенствованию внешней формы тела, но и укрепляет системы внутренних органов и уравновешивает эмоциональное состояние.
В данной работе мы рассмотрим историю возникновения и развития фитнесса, его разновидности и характеристику, а также влияние фитнеса на разные системы органов и организм в целом.
История возникновения фитнесса
Фитнесс начал формироваться под влиянием желания людей иметь привлекательное тело и всестороннюю физическую развитость. Этот вид активности направлен на гармоничное развитие и совершенствование всех составляющих здоровой и красивой фигуры. Состояние подобной физической подготовленности снижает риск возникновения болезней и повышает общее качество жизни.
Понятие «фитнес» подразумевает совокупность мероприятий, которые обеспечивают разностороннее физическое развитие человека, улучшение и формирование его здоровья. Такие нагрузки предусматривают отягощение для укрепления и сбалансирование мышечной массы организма, также способствуют развитию сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Занятия фитнесом способствуют тренировке гибкости и формируют культуру здорового питания и образа жизни, в целом.
Обычно фитнес сравнивают с обычной и лечебной физкультурой, но все эти виды имеют некоторые отличия между собой. В некоторых случаях фитнес выступает как способ совершенствования своего тела с целью показательных выступлений и завоевания наград.
Зарождение фитнеса как вида спорта уходит далеко в историю и имеет несколько вариантов возникновения. Один из них приписывает возникновение фитнеса к античным временам, когда целью физических нагрузок являлось достижение гармонии между внутренней и внешней красотой. Атлетика являлась своего рода искусством, которым занимались лишь избранные. Тот, кто профессионально на постоянной основе занимался физическими нагрузками, при этом совершенствуя тело, представлял свои умения на Олимпийских играх, защищая честь своего региона. Позже, подобные состязания стали любимым событием среди зрителей. Поэтому считается, что, помимо всем известных составляющих культурной и научной жизни, в наше время из античности пришли и занятия спортом.
Даже места для занятий атлетикой, которые сейчас называют фитнес-залами, имеют свое начало в Древнем Риме, так как там имелись специальные заведения для оздоровительных процедур и занятий физическими упражнениями.
Сегодня фитнес имеет значительные отличия от античных занятий спортом, но цель его та же – достижение внутренней гармонии и физического совершенства. Ведь некоторые находят в физических нагрузках освобождение от насущных проблем и психологическое удовлетворение, при этом становясь привлекательнее внешне. Оказывается, фитнес существовал много веков назад, просто имел другое название и иную форму выражения.
Некоторые считают, что фитнес пришел к нам из США, возникнув там около 30 лет назад. В основе привычных упражнений лежат тренировки солдат американской армии, которые совершенствуя свою физическую форму, использовали определенный алгоритм нагрузок. Подобные упражнения были немного видоизменены фитнес-тренерами и стали частью обычных систем упражнений.
В 70-е гг. XX в. тестами физического состояния различных групп населения было выявлено множество проблем со здоровьем американцев. По указу президента собрали совет специалистов, задачей которых была популяризация фитнеса в оздоровительных целях. С того времени в США начали проводить чемпионаты по фитнесу, которые стали актуальными и в Европе. В рамках чемпионатов выбирали победителей, учитывая пропорциональность физического развития, четкость и пропорциональность мышечной структуры, сбалансированность, скульптурность мышц и их сочетание друг с другом во всех ракурсах.
В СССР фитнес появился в 80-х гг. прошлого века. Праобразом стала обычная физическая культура, так как такой вид существовал и раньше. Занятия спортом были доступны абсолютно всем желающим, поэтому многие спортсмены достигли значительных успехов, повышая своими достижениями общую культуру физической активности.
Физкультура являлась частью жизни людей всех возрастов и социальных положений, так как заниматься ею была возможность бесплатно и повсеместно. Некоторые занимались для собственного удовольствия, но те, кто проявлял особые достижения, имели шанс на обучение в высших спортивных школах. Но со временем физкультура начала приходить в упадок, в виду отсутствия проведения исследовательских работ и обновления условий. Именно поэтому актуальными стали залы для фитнес-занятий, которые открывались по примеру западной спортивной культурыПосмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик воспользовался гарантией, чтобы исполнитель повысил уникальность работы
5 марта 2018
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Фитнес как доступная разновидность физических нагрузок.docx
2020-06-02 02:01
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
4.5
Положительно
Работа сделана на отлично! Очень всё оперативно, спасибо огромное, сдала всё досрочно.
Пишет грамотно и по делу.
Спасибо!!!
Рекомендую всем.
Хочешь такую же работу?
300 ₽
