Создан заказ №2751142
7 марта 2018
Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста
Как заказчик описал требования к работе:
Реферат. 10 - 15 стр. Проверки на плагиат быть не должно. Требования к оформлению во вложении
Фрагмент выполненной работы:
Введение
К управлению процессом самостоятельных занятий относится дозирование физической нагрузки, ее интенсивности на занятиях физическими упражнениями.
Физические упражнения не принесут желаемого эффекта, если физическая нагрузка недостаточна. Чрезмерная по интенсивности нагрузка может вызвать в организме явления перенапряжения. Возникает необходимость установить оптимальные индивидуальные дозы физической активности для каждого, кто занимается самостоятельно какой-либо системой физических упражнений или видом спорта. (работа была выполнена специалистами Автор 24) Для этого необходимо определить исходный уровень функционального состояния организма перед началом занятия и затем в процессе занятий контролировать изменение его показателей.
Особое значение для человека во второй половине его жизни приобретает физическая культура, когда адаптация системы кровообращения постепенно снижается. Двигательная активность большинства людей среднего и старшего возраста значительно понижена. Физическая культура в этом случае может явиться важным фактором предупреждения различных нарушений и отклонений функции сердечнососудистой системы. Речь идет не только о взаимоотношении мышечной деятельности и функции сердечно-сосудистой системы, но и о всестороннем влиянии физической культуры и спортивных упражнений на весь организм, на повышение его адаптационной способности к требованиям жизни.
Интенсивность и тип физических нагрузок необходимо подбирать с учетом возраста человека. Почему следует учитывать этот показатель? Прежде всего, с возрастом меняются выносливость и физические возможности организма и те упражнения, которые приносили пользу в 30 лет, после 40 могут негативно сказаться на состоянии здоровья.
Цель работы - исследовать границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста.
Задачи:
1. Дать общую характеристику физических занятий для разных возрастных групп.
2. Изучить границы и нормы интенсивности для разных возрастных групп.
3. Рассмотреть самоконтроль, его цели, основные методы, показателиПосмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик принял работу без использования гарантии
8 марта 2018
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста.docx
2020-06-16 16:48
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
4
Положительно
Отличная работа, без нареканий. По диалогу видно, что настоящий знаток с сфере ФК!
Хочешь такую же работу?
300 ₽
