Создан заказ №2763689
11 марта 2018
Характеристика выносливости как физического качества
Как заказчик описал требования к работе:
ОФОРМЛЕНИЕ ЭССЕ
Титульный лист является первой страницей курсовой работы и
оформляется по стандартной форме, приведенной в курсе.
Эссе имеет достаточно свободную структуру, однако предполагается
наличие некого введения, где будет обоснована актуальность
рассматриваемой проблемы, основной части, а та
кже заключения, где
подводятся итоги и делаются выводы по вышеизложенным тезисам. При
работе над введением могут помочь ответы на следующие вопросы: «Надо ли
давать определения терминам, прозвучавшим в теме эссе?», «Почему тема,
которую я раскрываю, является важной в настоящий момент?», «Какие
понятия будут вовлечены в мои рассуждения по теме?», «Могу ли я
разделить тему на несколько более мелких подтем?». В основной части
студент излагает свои основные мысли. Здесь автор описывает собственное
видение проблемы, аргументируя его доказательствами в виде ссылок на
статистические данные, результаты социологических исследований, статьи и
монографии. Вследствие чего каждый выносимый на обсуждение тезис
необходимо аргументированно доказать. Для написания заключения
4
рекомендуются такие методы, как повторение, иллюстрация, цитата,
впечатляющее утверждение.
Содержание курсовой работы отражает ее структуру. В содержании
последовательно перечисляются заголовки работы: введение, номера и
заголовки разделов, подразделов, заключение, список литературы и
приложения с указанием номеров страниц, на которых помещен каждый
заголовок.
При написании эссе рекомендуется использовать учебную и учебно-
методическую литературу. Ссылки на источники в тексте помещают в
квадратных скобках, отмечая порядковым номером в соответствии со
списком использованных источников.
Эссе необходимо правильно оформить. Если работа печатается на
компьютере, рекомендуем использовать шрифт 14 кегля, на странице
размещать не более 35–37 строк, в каждой строке не более 70 печатных
знаков (букв, цифр, знаков препинания, пробелов между словами). Размер
полей: сверху – 25 мм, снизу – 30 мм, слева – 30 мм, справа – 10 мм.
Объем эссе – 3-5 страниц текста.
КРИТЕРИ
подробнее
Фрагмент выполненной работы:
Введение
Актуальность моей работы состоит в том, что важнейшим физическим качеством, которое проявляется как в профессиональной спортивной деятельности, так и повседневной жизни каждого из нас, является выносливость, отражающая также и общий уровень работоспособности человека.
При этом выносливость, являясь многофункциональны свойством организма человека, объединяет в себе просто огромное число различных процессов, которые происходят абсолютно на всех уровнях, начиная от клеточного организма и заканчивая целостным. (работа была выполнена специалистами Автор 24)
Таким образом, учитывая важное значение выносливости для физического развития, крепкого здоровья и, безусловно, эффективной трудовой деятельности, актуальность данной темы является без всяких сомнений.
Характеристика выносливости как физического качества
Начну с того, что выносливостью называется способность человека к достаточно длительному выполнению какой-либо работы без существенного снижения уровня работоспособности. При этом именно временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение, определяется уровень выносливости [2, c. 866]. Чем продолжительнее время работы, тем выносливость больше.
По характеру различают следующие виды утомления: эмоциональное, сенсорное, умственное и физическое, проявляющееся в разной работе.
Стоит особо подчеркнуть, что главная задача непосредственного развития выносливости состоит в том, чтобы создать необходимые условия для безостановочного увеличения общей выносливости, основой которого являются разнообразные виды двигательной активности [3].
Вследствие важнейшей роли выносливости в оптимизации жизнедеятельности человека, она выделяется как существенный компонент физического здоровья и, в свою очередь, также служит предпосылкой разностороннего и гармоничного совершенствования двигательных способностей.
Подчеркну, что в той или иной степени выносливость необходима при выполнении любых физических нагрузок. Нужно признать и то, что всем спортсменам нужна выносливость и исключений быть не может.
Основываясь на результатах современных научных исследований, можно говорить о том, в большинстве своем в проявлениях выносливости ведущая роль отведена факторам энергетического обмена, а также вегетативным системам его обеспечения: сердечнососудистой, дыхательной, а также центральной нервной системе. Кроме этого, следует различать общую и специальную выносливость.
Общая выносливость является способностью в течение длительного срока выполнять работу средней напряженности при многочисленном функционировании мышечной системы. Также ее еще называют аэробной выносливостью. Именно общая выносливость является базой развития выносливости специальной.
Выносливостью по отношению к конкретной двигательной деятельности называют специальной, которая, в свою очередь, классифицируется по следующим признакам [3]:
- по признаку двигательного действия, с помощью которого решается двигательная задача, - прыжковая выносливость;
- по признаку двигательной деятельности, в рамках которой решается двигательная задача, - игровая выносливость;
- по признаку взаимодействия с другими физическими способностями, которые необходимы, прежде всего, для наилучшего решения двигательной задачи (силовая, скоростная, координационная выносливость и т.д.).
Также хотелось бы сказать и о том, что ряд авторов считает, что в большей степени устойчивость и состояние умственной работоспособности обусловлены именно уровнем развития выносливости [4, c. 47]. Мерилом развития выносливости обычно является длительный бег.
Отмечу, что количественная и качественная оценка спортсмена выполнять упражнения без снижения эффективности применяется для контроля выносливости.
Оценка общей выносливости проводится по времени преодоления дистанции циклическими видами деятельности, к примеру, такими как плавание, бег [1]. Чтобы оценить специальную выносливость, используются относительные показатели: индекс специальной выносливости и коэффициент выносливости.
Подводя итоги всего вышесказанного стоит подчеркнуть, что в связи с тем, что одним из главных показателей отличного здоровья спортсменов является именно высокий уровень общей выносливости, то, очевидно, что процесс развития и контроля этого физического качества так важен сегодня.
Заключение
Таким образом, анализ мною научной литературы показал, что выносливость является одним из важных физических качеств, которое определяет не только состояние здоровья человека, но и его уровень работоспособности.
На рост выносливости оказывают существенное влияние как специальные физические упражнения, так и жизненные условия. Поэтому, неудивительно, что у тех, кто занимается различными видами спорта, показатели на выносливость этого двигательного класса существенно выше, чем у не занимающихся спортом.
В заключение мне остается лишь подчеркнуть, что чем лучше развита выносливость, чем выше ее уровень, тем позже начинается общее утомление, позже появляется фаза некомпенсированного утомления, успешнее будет происходить борьба организма с утомлением, продолжительнее может быть сама работа.
Библиографический списоПосмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик принял работу без использования гарантии
12 марта 2018
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Характеристика выносливости как физического качества .docx
2021-02-13 06:56
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
4.4
Положительно
Автор супер! Очень быстро все сделала, раньше срока. Работа качественная, согласно требованием.
Хочешь такую же работу?
300 ₽
