Создан заказ №2867902
8 апреля 2018
3 вопроса. вопросы в комментарии
Как заказчик описал требования к работе:
предмет: избранный вид спорта
1. Виды гибкости и их характеристика.
2. Общая характеристика структуры микроциклов. Причины их выделения, разновидности, продолжительность.
3. Приведите 3 – 5 примеров упражнений (с методикой и условиями их выполнения), способствующих развитию анаэробной выносливости
спортсмена.
подробнее
Фрагмент выполненной работы:
Введение
В профессиональной физической подготовке и спорте гибкость необходима для выполнения движений с большой и предельной амплитудой. Недостаточная подвижность в суставах может ограничивать проявление качеств силы, быстроты реакции и скорости движений, выносливости, увеличивая энергозатраты и снижая экономичность работы, и зачастую приводит к серьезным травмам мышц и связок.
В теории и методике физической культуры гибкость рассматривается как многофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата человека, определяющее пределы движений звеньев тела.
Тренировочным микроциклом принято называть серию занятий, проводимых в течении нескольких дней и обеспечивающих комплексное решение задач данного этапа подготовки. (работа была выполнена специалистами Автор 24) Микроцикл – структурная единица этапа тренировки. Часто (но далеко не всегда) длительность микроцикла составляет неделю (недельные циклы).
Самыми известными анаэробными тренингами являются пауэрлифтинг, бодибилдинг, занятия на тренажерах, скоростной бег на короткие дистанции, быстрая езда на велосипеде и другие. Наибольшее напряжение мышц происходит в течение нескольких секунд, а иногда может доходить до нескольких минут. После этого нужно расслабиться и некоторое время отдохнуть, прежде чем перейти к новому подходу. Анаэробная нагрузка может состоять из разных упражнений, но их будет объединять одно – выполняется высокоинтенсивная работа с отягощением на небольшой отрезок времени, пока хватает энергииПосмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик принял работу без использования гарантии
9 апреля 2018
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
3 вопроса. вопросы в комментарии .docx
2020-05-14 21:13
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
4.2
Положительно
Работа была выполнена вовремя, все детали были соблюдены. Полностью довольна работой, выражаю благодарность автору и несомненно рекомендую к выбору :)
Хочешь такую же работу?
300 ₽
