Создан заказ №3155238
27 августа 2018
Метод круговой тренировки
Как заказчик описал требования к работе:
Срочно выполнить курсовую работу по физической культуре с оформлением по госту и списком литературы. Срок 8 дней, подробное описание темы приложено к заданию
Фрагмент выполненной работы:
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Наверно, нет ни одного человека, не слышавшего выражение: «Движение – это жизнь!» Мы слышим его так часто, что уже не задумываемся о его истинном значении. А, между тем, исследования, проведенные в последние десятилетия, подтверждают его правоту.
Вспомните из истории, какой образ жизни вели предки большинства из сегодняшних россиян? Как правило, это были крестьяне, имеющие земельные наделы и домашний скот. (работа была выполнена специалистами Автор 24) Инвентаря, удобрений, техники, облегчающей труд – никаких. При этом большинство семей выращивало по десять и более детей, которые в труде большой помощи по малолетству еще не оказывали, но просили кушать. К тому же большинство крестьян отрабатывали барщину на помещичьих угодьях. Вся жизнь крестьянина несла в себе огромную физическую нагрузку. Еще более далекие предки людей выдерживали физические нагрузки еще бОльшие. Им приходилось непрерывно то выслеживать добычу, то воевать с соседним племенем, то спасаться от нападения хищника.
Естественно, тут следует оговориться, что физическое перенапряжение наносит ущерб здоровью человека. Но поскольку организм людей эволюционно приспособлен к высокой физической активности, ее недостаток не менее разрушителен для здоровья, чем перегрузка. Следует придерживаться, как говорится, золотой середины. Вот почему сложно переоценить пользу разумной физической активности [8].
Давайте рассмотрим плюсы правильно организованной тренировки организма.
Во-первых, систематические тренировки наполняют мышцы физической силой, а вместе с тем позволяют организму лучше приспосабливаться к неблагоприятным воздействиям окружающего мира.
Во-вторых – во время физической нагрузки не только тренируется сердце, но и возрастает частота дыхания, вдох становится более глубоким, а выдох – более полным. Таким образом, улучшается вентиляция легких. Легочные альвеолы интенсивно полностью расправляются, при этом убираются застойные явления в легких, а это неплохая профилактика различных заболеваний легких, в том числе и возрастных.
В-третьих – при интенсивных физических нагрузках повышается иммунитет организма. В специальных исследованиях было выявлено, что физические упражнения повышают иммунобиологические свойства крови и кожи, а также устойчивость к некоторым инфекционным заболеваниям.
В-четвертых – при физических тренировках повышается способность организма точно, экономно и эффективно двигаться. Это способствует нормальному приспособлению организма к различным видам физического труда. Развивающиеся при тренировках мышцы дают нагрузку на кости скелета, что приводит к тому, что организм улучшает снабжение костей минеральными веществами, а значит, происходит повышение их прочности и служит профилактикой переломов.
В-шестых - физические упражнения приводят также к увеличению белых кровяных телец и лимфоцитов, которые являются главными защитниками организма на пути инфекции. Физические упражнения влияют на артериальное давление, уменьшая образование норадреналина-гормона, который, сужая кровеносные сосуды, становится причиной повышения давления [1].
Все перечисленные факторы далеко не полностью обрисовывают пользу от систематических физических тренировок, которые особенно важны в юном возрасте. А поскольку круговые тренировки – это разновидность физических тренировок, то правильное проведение таких физических нагрузок обеспечит получение всех перечисленных выше плюсов для здоровья человека. В этом выражается актуальность данной работы.
Объект. Изучение влияния комплекса круговых тренировок на здоровье школьников.
Предмет. Круговые тренировки, используемые на уроках физической культуры в школе №40.
Цель. Теоретическое обоснование использования круговых тренировок
на уроках физической культуры в школе №40.
Задачи:
1. Изучение теоретических основ проведения круговых тренировок на уроках физической культуры в школе №40;
2. Изучение методики проведения круговых тренировок на уроках физической культуры в школе №40;
3. Обработка результатов, полученных в ходе эксперимента по использованию круговых тренировок на уроках физической культуры в школе №40Посмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
500 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик воспользовался гарантией для внесения правок на основе комментариев преподавателя
30 августа 2018
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Метод круговой тренировки .docx
2021-04-27 21:10
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
4.8
Положительно
Спасибо автору, что так быстро и качество сделал работу, автор очень вежливый, очень доволен данной работой
Хочешь такую же работу?
300 ₽
