Создан заказ №3233081
10 октября 2018
Физкультура-реферат
Как заказчик описал требования к работе:
Тема реферата: "Йога, как одна из древнейших систем оздоровления тела и духа"
18-20 стр.
Фрагмент выполненной работы:
Введение
Преимущество восточных методик в том, что они соединяют в себе не только приемы тренировки и разминки тела, но и «работают» с энергетикой человека.
Восточные оздоровительные системы учитывают саморегулирующие способности организма как единого целого, и даже при болезнях учат вначале восстанавливать нарушенное равновесие организма, его активность, нормализовать деятельность функциональных и регулирующих систем жизненно важных органов, усиливать защитные силы организма, повышать устойчивость к воздействию неблагоприятных внешних и внутренних факторов.
Чтобы добиться хорошего физического здоровья, необходимо достичь психического равновесия. (работа была выполнена специалистами Автор 24) В тибетской медицине, к примеру, лечение начинается с перестройки мышления, формирования здоровых понятий, доброжелательного отношения к людям и окружающей среде. Чтобы сохранить здоровье, нужно нормализовать внутренние функции человека, восстановить потенциал его нервной системы, жизненных сил.
Гармония движений с окружающим миром, концентрация внимания на определенных участках тела снимают нервно-мышечное напряжение и восстанавливают равновесие жизненных энергий, тело делается легким и жизнерадостным. Главное требование к движениям -- плавность и ритмичность. Согласно древнекитайским медикам, для сохранения здоровья необходима правильная циркуляция энергии Ци. Различные «зажатости», искривления создают пробки в энергетических каналах или других системах физического тела. Поддержание правильной осанки, чередование движения и покоя, саморегуляция и поддержание спокойного психического состояния, познание человеком самого себя -- непременное условие гармоничного функционирования этих систем.
Интересно, что системы упражнений в китайских оздоровительных методиках основаны на наблюдении за повадками змей, птиц и зверей. Во всех упражнениях движения плавные, чередующиеся с фазами покоя. Упор делается на гибкость позвоночника, так как энергия накапливается именно в нем, в области поясницы. Накопив энергию при помощи других упражнений и контроля сознания, следует распределить ее по всему телу. Главные заповеди большинства китайских оздоровительных практик -- спокойствие сознания, раскрепощение тела, контроль энергии и ее упорядочение, развитие духовных способностей.
С учетом указанных проблем был сделан выбор темы «Йога как одна из древнейших систем оздоровления духа и тела»
Цель работы: рассмотреть систему йога как одну из древнейших систем оздоровления духа и тела
Объект исследования - система оздоровления йога
Предмет исследования - физкультурно- оздоровительные технологии
При написании реферата использовался метод изучения и анализ литературных источниковПосмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик принял работу без использования гарантии
11 октября 2018
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Физкультура-реферат.docx
2018-10-14 21:32
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
5
Положительно
Работа выполнена раньше срока, отлично, без исправлений. Всем рекомендую данного автора!
Хочешь такую же работу?
300 ₽
