Создан заказ №3525439
8 января 2019
Оценка мотивации и возм-ти коррекции ср-ми физ-ры телосложения и массы тела женщин в первый год после родов
Как заказчик описал требования к работе:
Полная тема работы "ОЦЕНКА МОТИВАЦИИ И ВОЗМОЖНОСТИ КОРРЕКЦИИ СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ И МАССЫ ТЕЛА ЖЕНЩИН В ПЕРВЫЙ ГОД ПОСЛЕ РОДОВ".
1. Используемая литература должна быть не позже 2009 года.
2. На каждой странице реферата долны быть указаны ссылки на источники из списка использ
ованной литературы (указать в конце абзаца номер соответствующего источника из списка литературы [1], [2], [3] и т.д.).
3. Источников литературы должно быть не менее 8
подробнее
Фрагмент выполненной работы:
Введение
В профилактике и лечении заболеваний, в реабилитации больных с серьезными заболеваниями большое значение придают физической культуре, одному из основных средств физического воспитания. Основное средство физической культуры - физические упражнения, то есть специальные движения, более или менее сложные виды двигательной активности. Физические упражнения очень разнообразны как по содержанию, так и по форме. (работа была выполнена специалистами Автор 24)
В практике занятий физкультурой используются упражнения в виде гимнастики, различных видов спорта и туризма. Помимо физических упражнений, в физической культуре используют зарядку, закаливание с помощью природных факторов (солнце, воздух, вода), гигиенические условия труда и быта. Важнейшим компонентом физической культуры, способным в какой-то мере обеспечить решение проблем профилактики и реабилитации заболеваний, является гимнастика. Гимнастика представляет собой систему специально подобранных физических упражнений, используемых для развития и совершенствования двигательных навыков, тренировочных эффектов и общего улучшения функциональных возможностей организма. Многочисленные виды гимнастики отличаются заданиями, составом упражнений, объемом и интенсивностью физических нагрузок, использованием различных предметов и другими особенностями.
С медицинской точки зрения более важны три основные группы гимнастики:
1) оздоровительная.
2) лечебная. 3) спортивная.[1]
Женский организм в послеродовом периоде
Послеродовой период - это время физического восстановления матери после родов. Во время беременности весь организм женщины меняется, и эти изменения не проходят сиюминутно после рождения ребенка. Состояние и внешний вид только что родившей женщины зачастую далёк от совершенства, что в большинстве случаев может вызвать у молодой мамы так называемую «послеродовую депрессию». Поэтому очень важно, чтобы женщина понимала, как происходит восстановление организма после родов.
В течение 9 месяцев женщина набирала вес, организм «откладывал» жир «про запас». Девять месяцев растягивались мышцы живота - и они не могут сразу стать прежними, для этого нужно время и усилия самой мамы.[2]
Во время беременности и родов у любой женщины происходят смещения в крестцовом и поясничном отделах позвоночника, тазовых костях, лонном сочленении. Ребенок родился, а изменения, происшедшие с маминым телом остаются. Позвонки еще не встали на место, а мама уже носит на руках ребенка, таскает коляску, стоит, согнувшись, когда купает малыша. Неудивительно, что у большинства женщин после родов начинает очень сильно болеть спина, особенно в области крестца и поясницы.
Нет сомнений, что со временем женский организм придёт в норму и восстановится. Но современные молодые мамы не всегда желают долго ждать и пускать этот процесс на самотёк. Для ускорения возвращения организма и фигуры в прежнее состояние может помочь восстановительная гимнастика после родов.[3]
Во время беременности на все органы женщины приходится немалая дополнительная нагрузка. С увеличением веса тела на 10--14 кг (иногда и больше) устают ноги. Если женщина перед беременностью не занималась спортом, вела сидячий образ жизни или в силу других причин, мышцы бедер и икр у нее слабые и нетренированные. Это может вызвать расширение вен на ногах. С ростом плода сильно растягиваются мышцы живота. Если они были крепкими, то после родов быстро восстанавливаются. Женщины со слабыми мышцами рожают тяжелее, а после родов у них остаются расширенные вены ног и в большей или меньшей степени обвисший живот. Желая избежать этих неприятностей, уже в начале беременности, посоветовавшись с врачом женской консультации, необходимо постоянно делать специальные упражнения, чтобы после родов не опустилась и не повернулась матка, а также не изменилось положение других органов малого таза и т.д.
Вернувшись из больницы (если роды были нормальными), надо ежедневно делать гимнастику, сначала не очень интенсивно, а затем увеличивая нагрузку.[4Посмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик воспользовался гарантией, чтобы исполнитель повысил уникальность работы
9 января 2019
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Оценка мотивации и возм-ти коррекции ср-ми физ-ры телосложения и массы тела женщин в первый год после родов.docx
2019-01-12 19:53
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
4.4
Положительно
Работу по оформлению пришлось править самому. Оригинальности нет, работу зачли с трудом. Но за эти деньги может и нормально...
Хочешь такую же работу?
300 ₽
