Создан заказ №3848762
9 апреля 2019
Физическая культура и спорт
Как заказчик описал требования к работе:
Студент знакомится с теоретическим разделом контрольной
работы и переходит к индивидуальному и самостоятельному выполнению
практического раздела.
В практическом разделе студент должен выполнить 3 задания и
оформить их в виде печатной работы со следующими параметрами:
1. Объем: от 3 до 5 страниц.
2.
Формат текста: Microsoft Word (*.doc, *.docx).
3. Формат страницы: А4 (210x297 мм).
4. Ориентация: книжная.
5. Поля (верхнее, нижнее, левое, правое): по 20 мм.
6. Шрифт: размер (кегль) – 14, тип – Times New Roman.
7. Выравнивание: по ширине.
8. Межстрочный интервал: полуторный.
9. Используемая литература оформляется в конце текста под названием
Список используемой литературы
Задание 1. Раскрыть характерные для вида труда
профессиональные заболевания.
Задание 2. Составить индивидуальный комплекс упражнений
(10-12 упражнений).
Задание 3. Рассчитать индивидуальные суточные энерготраты.
Методика расчета
Определение суточного расхода энергии
Цель работы: закрепить теоретические знания о расходе энергии и
овладеть методикой его определения с помощью хронометражно-табличного
метода.
Количественная сторона питания характеризуется калорийностью
пищевого рациона. Одним из принципов организации рационального питания
человека является соответствие калорийности рациона суточным энерготратам.
Другими словами, чтобы ответить на вопрос, какова должна быть калорийность
суточного рациона, необходимо знать расход энергии за это время.
Как известно, общие суточные энерготраты складываются из энергии
основного обмена; энергии, связанной с приемом пищи (специфическидинамическое действие пищи); энергии, обусловленной нервно-мышечной
деятельностью.
Для определения расхода энергии используются лабораторные и
расчетные методы. К лабораторным относятся методы прямой и непрямой (по
газообмену) калориметрии. На практике значительно чаще применяются
расчетные методы, в которых использованы данные лабораторных методов.
Определяя потребность в энергии, т.е. калорийность рациона, следует
прежде всего руководствоваться «Нормами физиологических потребностей в
пищевых веществах и энергии для различных групп населения»,
утвержденными и действующими в настоящее время в России. Содержащиеся в
"Нормах" величины носят групповой характер и относятся к группам лиц с
одинаковыми характеристиками: пол, возраст, масса тела (при расчете
использовалась масса тела мужчин, равная 70 кг, женщин – 60 кг).
В новых "Нормах" введен объективный физиологический критерий,
определяющий адекватное количество энергии для конкретных групп –
коэффициент физической активности (КФА), показывающий отношение общих
энерготрат на все виды деятельности к величине основного обмена (ВОО).
Если, например, общие суточные энерготраты больше величины основного
обмена в 3 раза для соответствующей группы по полу и возрасту, то это значит,
что коэффициент физической активности для данной группы равен 3.
Учитывая это, к группе с одинаковыми энерготратами могут быть
отнесены различные профессии. Физиологическим критерием для отнесения к
той или иной группе является коэффициент физической активности.
НА ПОСЛЕДНЕЙ СТРАНИЦЕ ПРИМЕР КОНТРОЛЬНОЙ РАБОТ
подробнее
Заказчик
заплатил
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик принял работу без использования гарантии
10 апреля 2019
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Физическая культура и спорт.docx
2019-04-13 22:59
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
5
Положительно
Спасибо. Не все критерии были соблюдены, пришлось не много переделывать по критериям,
Хочешь такую же работу?
300 ₽
