Создан заказ №3883290
27 апреля 2019
Эффективность степ-тренировок
Как заказчик описал требования к работе:
Нужен аспирант или преподаватель, чтобы помочь сделать доклад по физической культуре, сроки очень сжатые. Отзовитесь, пожалуйста!
Фрагмент выполненной работы:
ВВЕДЕНИЕ
Аэробные упражнения способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы и поддержанию ускоренного сердечного ритма. В процессе выполнения этих упражнений на выносливость (бег, плавание и езда на велосипеде) усиливается приток богатой кислородом крови к задействованным мышцам. Со временем аэробика получила большую популярность, что привело к появлению центров танцевальной аэробики во всем мире. (работа была выполнена специалистами author24.ru)
Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформе). Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке.
Аэробика на степах одинаково подходит как начинающим, так и продвинутым. При этом заниматься степ-аэробикой можно не только в фитнес-зале, но и в домашних условиях. Для этого достаточно приобрести степ-платформу и подобрать для себя подходящую видео-тренировоку.
Актуальность. Степ-аэробика, наверное, один из самых простых и эффективных стилей и направлений в большом семействе аэробики, позволяющий задействовать большее количество мышц и эффективно уменьшить вес и держать себя в форме.
Цель работы. Целью доклада является изучение некоторых аспектов степ-тренировки.
Предметом исследования является аэробика и её аспекты. Объект работы – изучение некоторых аспектов степ-аэробики, как разновидности аэробики.
Задачи. Для более тщательного изучения данной темы следует поставить задачи:
узнать применение и воздействие степ-аэробики;
рассмотреть организацию степ-аэробики;
изучить правила и виды степ-аэробики;
узнать преимущества, недостатки и противопоказания степ-аэробики;
рассмотреть эффективность степ-аэробикиПосмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик принял работу без использования гарантии
28 апреля 2019
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Эффективность степ-тренировок.docx
2019-05-01 19:01
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
5
Положительно
Работа была сделана качественно,все желания и корректировки были учтены.Приятно работать с этим автором! Обязательно заказывайте у неё работы по биологии,физической культуре и т.д. :)
Хочешь такую же работу?
300 ₽
