Создан заказ №4031752
20 мая 2019
Развитие силовых качеств в хоккее
Как заказчик описал требования к работе:
Задание: сделать реферат по физической культуре за 2 дня, красиво оформить. Сколько стоит реферат пишите точно.
Фрагмент выполненной работы:
Введение
Одним из ключевых вопросов, решаемых в ходе физического обучения спортсменов (в частности хоккеистов), является предоставление рационального развития физических качеств, свойственных человеку. Физическими качествами принято называть врожденные (унаследованные на генном уровне) качества, благодаря которым вероятна физическая активность человека, получающая свое полное проявление в двигательной деятельности. (работа была выполнена специалистами Автор 24) К главным физическим качествам причисляют мышечную силу, скорость, работоспособность, эластичность и ловкость.
Учебный процесс должен обеспечивать развитие основных физических качеств: силы, скорости, выносливости, изворотливости и эластичности. Для хоккея, как и для других спорт игр, свойственно комплексное проявление отмеченных физических качеств.
Они создаются в ходе совершенствования энергообеспечения работающих мышц. Для результативного воздействия на то или другое физическое качество необходимо использовать нагрузки определенной физической ориентированности (аэробные, аэробно-анаэробные, анаэробные гликолитические и анаэробно-алактатные).
В качестве основных методов используют:
- метод стандартного повторного упражнения в режиме непрерывной и интервальной нагрузки;
- метод переменно-вариативного упражнения в режиме непрерывно-переменной и переменно-интервальной нагрузки;
- игровой и соревновательный методы;
- различные варианты комбинированных методов.
Преимущественное применение тех или других способов в физической подготовке хоккеистов зависит от тренировочного периода, контингента занимающихся, обстоятельств и иных факторов. Из числа наиболее приемлемых организационно-методических форм проведения физической подготовки можно отметить раздельную, круговую и поточную формы.
В тренировочном процессе физическая подготовка сочетается с технико-тактической и волевой, так как в соревновательной деятельности они выражаются в органическом единстве и взаимосвязи.
Таким образом, выполнение каждого игрового приема связано с проявлением физических свойств и двигательного умения, т.е. техники движения. Известно, что темп бега на коньках, сила броска, силовое единоборство и прочие приемы считаются, с одной стороны, критериями техники, с иной -- критериями высокой физической подготовленности, и в частности высокого уровня специальной силы и быстроты.
Исследованиями, проведенными с участием хоккеистов высочайшей квалификации, установлена взаимосвязь показателей силовой, высокоскоростной и скоростно-силовой подготовленности и степенью технического профессионализма. Такая связь существует и между физической и тактической подготовленностью. Команда, имеющая низкий уровень физической подготовленности, не в состоянии осуществлять игру активным прессингом. Команда с наиболее значительным уровнем физической подготовленности может лучше освоить различные тактические способы.
В соревновательной и учебной деятельности хоккеистов физическая подготовка связана также с эмоциональной подготовкой. Низкий уровень физической подготовленности негативно отображается на волевых качествах спортсмена, не содействует активному освоению тренировочных и соревновательных нагрузок и увеличению спортивного профессионализма.
Проанализируем разновидности силы и силовых проявлений, методы и средства формирования силовых качеств, а также организацию силовой подготовки в физической подготовке хоккеистовПосмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик принял работу без использования гарантии
21 мая 2019
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Развитие силовых качеств в хоккее.docx
2020-12-29 11:23
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
4.3
Положительно
Великолепная работа! Реферат заказываю второй раз почти перед самым сроком сдачи, и автор всегда справляется с работой (высылая даже раньше срока!)
Спасибо, Родион,
С Наступающим!
Хочешь такую же работу?
300 ₽
