Создан заказ №4153513
18 июля 2019
Элективные курсы по физкультуре
Как заказчик описал требования к работе:
Выполнить реферат на любую из предложенных тем, с учётом методических указаний по оформлению.
Фрагмент выполненной работы:
Введение
Гибкость определяется как способность человека к достижению большой амплитуды в выполняемом движении. В теории и практике термин «гибкость» широко используется в тех случаях, когда речь идёт о подвижности в суставах. Причём в ряде случаев гибкость определяется как способность к реализации максимально возможной подвижности в суставах. В соответствии с этим следует правильно использовать термин «гибкость», говоря о гибкости вообще, и термин «подвижность», имея в виду подвижность отдельного сустава.
Гибкость значительно увеличивает диапазон движений, позволяет мышцам работать рационально, затрачивая значительно меньше усилий и энергии для преодоления сопротивления собственного тела как при выполнении самых простых бытовых движений. (работа была выполнена специалистами Автор 24) Так и при движениях требующих отточенного двигательного мастерства.
Достаточная гибкость и эластичность суставов, мышц и связок уменьшают вероятность травм при вынужденных резких движениях, например, при попытки удержать равновесие на льду, выпрямление из глубокого наклона, при неожиданном падении и т.п.
Систематическое выполнение упражнений для развития и сохранения гибкости значительно замедляют процессы старения, улучшает тонус мышц, снабжение их кислородом и питательными веществами, способствует выделению шлаков из мышечной ткани. Эти упражнения помогают избежать такого неприятного заболевания, как остеохондроз, проявляющегося в головных болях, головокружения, болях в спине и суставах, повышенной утомляемости, а в некоторых случаях – в нарушении работы внутренних органов. Это обусловливает внимание, которое уделяется упражнениям на гибкость в процессе занятий самыми различными видами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности. Основное понятие, виды, задачи развития
.
Гибкость означает достижение необходимого или максимального движения суставов за счет сокращения мышц или действия внешних сил. Каждая спортивная дисциплина требует определенного диапазона гибкости, необходимой для оптимального выполнения двигательных навыков. Гимнастам нужен гораздо больший диапазон гибкости тазобедренного сустава, чем футболистам. Точно так же существуют различия в диапазонах гибкости у отдельного спортсмена в разных суставах или в одинаковых суставах парных органов. Основными факторами, влияющими на гибкость, являютсяПосмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик принял работу без использования гарантии
19 июля 2019
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Элективные курсы по физкультуре.docx
2020-06-08 20:03
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
4.7
Положительно
Автор ответственно подходит к работе, работу завершил в срок. Всё прошло без исправлений. Второй раз обращался, рекомендую всем!
Хочешь такую же работу?
300 ₽
