Создан заказ №4226431
30 сентября 2019
Реферат "Профилактика нервно-эмоционального и психофизического утомления студентов средствами ФК"
Как заказчик описал требования к работе:
Реферат по заданной теме на 15-20 стр. Описание в прикрепленном файле
Фрагмент выполненной работы:
Введение
Здоровье человека — залог благополучия, радости и активности его жизни. Здоровье высшая ценность не только для каждого человека, но и для общества в целом. Когда мы встречаемся с людьми, мы желаем им здоровья, так как это главное условие и гарантия полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, сохранять бодрость и подвижность и выносить нагрузки. (работа была выполнена специалистами Автор 24) Хорошее здоровье, которое поддерживается и укрепляется человеком, дает ему долгую и активную жизнь, полную энергии.
Научные исследования и данные показывают, что большинство людей, которые пропагандируют правила здорового и активного образа жизни, имеют возможность прожить более долгую жизнь — до 100 и более лет.
К сожалению, многие люди не следуют самым простым, научно-обоснованным нормам здорового образа жизни. Одни становятся жертвами бездействия, что приводит к преждевременному старению, в то время как другие переедают, что связано с почти неизбежным развитием ожирения, сосудистого склероза и, в некоторых случаях, сахарного диабета. Третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых проблем, всегда беспокойны, нервничают и страдают бессонницей, которая в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Люди, которые поддаются зависимости от курения и алкоголя, активно сокращают свою жизнь.
Физическая культура играет важную роль в деятельности учащихся, поскольку их работа обычно связана с высокой концентрацией внимания, значительными нагрузками на зрение, интенсивной умственной деятельностью и низкой физической активностью. Физкультура освобождает нервную систему и весь организм, повышает работоспособность и способствует укреплению здоровья. Физическое воспитание учащихся обычно происходит в форме активного отдыха.
Отдых — это состояние или деятельность, которая снимает усталость и помогает восстановить здоровье. Работа и отдых неразрывно связаны в образовании, промышленности и других сферах человеческой деятельности. Неадекватный отдых приводит к развитию усталости и постоянному отсутствию адекватного отдыха от усталости, что может снизить защитные силы организма и способствовать возникновению различных заболеваний, снижению или потере трудоспособности. Рациональный способ работы и отдыха позволяет долго сохранять здоровье и работоспособность.
Важной предпосылкой эффективного оздоровления является регулярная смена периодов работы и отдыха. Исследования физиологов и гигиенистов подчеркнули особую важность так называемых мероприятий на свежем воздухе. Самое быстрое восстановление работоспособности после утомительной работы одной рукой происходит не тогда, когда обе руки полностью находятся в покое, а при работе другой рукой, которая раньше не работала. Переключение деятельности во время работы от одной группы мышц и одного нервного центра к другому ускоряет восстановление уставшей группы мышц. Изменение умственной деятельности при легкой физической работе устраняет чувство усталости и является своего рода отдыхом.
Рекомендуется переключаться между пассивным отдыхом (состояние полного покоя и мягкости) и активным отдыхом, чтобы восстановить способность работать наиболее быстро после напряженной физической или умственной работы.
Выбор рационального способа отдыха определяется многими факторами, в частности условиями труда, возрастом и т. дПосмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик воспользовался гарантией, чтобы исполнитель повысил уникальность работы
1 октября 2019
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Реферат "Профилактика нервно-эмоционального и психофизического утомления студентов средствами ФК".docx
2020-12-30 13:26
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
4.9
Положительно
CПАСИБО БОЛЬШОЕ АВТОРУ ЗА РАБОТУ! ВСЕ ВЫПОЛНИЛА В СРОК. УЧИТЕЛЬ ПРИНЯЛ БЕЗ ВОПРОСОВ. РАБОТА БЫЛА СДЕЛАНА ОЧЕНЬ КАЧЕСТВЕННО. ОЧЕНБ ДОВОЛЬНА АВТОРОМ!
Хочешь такую же работу?
300 ₽
