Создан заказ №4354043
13 ноября 2019
Повышение функциональных возможностей организма девушек 16-17 лет средствами фитнеса
Как заказчик описал требования к работе:
в курсовой необходимо выявить этот самый уровень функциональных возможностей организма конкретных девушек 10 класса школы. Использовать два способа - функциональными пробами выявить уровень развития физиологических систем и двигательные тесты, с помощью выявить уровень развития физических качеств (с
корость, силу, выносливость). По три теста в каждом способе. Т.е. нужно будет проанализировать полученные результаты и отразить их в графиках
подробнее
Фрагмент выполненной работы:
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования. Фитнес в широком смысле - это общая физическая подготовка человека, включающая оздоровительную методику занятий физическими упражнениями, позволяющую изменить формы тела, его вес и закрепить достигнутый результат. При этом физические тренировки сочетаются с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей телосложения. (работа была выполнена специалистами author24.ru)
В настоящее время фитнес, как направление физического воспитания и спортивное направление бодибилдинга получили широкое распространение во всем мире, в том числе и в нашей стране. Высокую популярность фитнеса специалисты связывают, прежде всего, с такими факторами как ухудшение физического состояния современных граждан (физического развития, физической подготовленности) и снижение их уровня здоровья с одной стороны и высокими потенциальными возможностями фитнеса к предупреждению и коррекции отклонений с другой[14, c 33].
Комплексные программы фитнеса оздоровительного характера, основанные на использовании разнообразных упражнений из аэробики, шейпинга, танцевальных движений, элементов гимнастики, элементов силовой нагрузки, боевых искусств и психотренинга. При этом фитнес объединяет в себе не только множество видов физической активности, но и рациональное питание, а также различные виды тестирований, включающие медицинские [17, c.10].
Таким образом, для миллионов людей фитнес является одним из основных средств сохранения и укрепления здоровья, повышения работоспособности, формирования на этой основе состояния физического и душевного равновесия и благополучия [1, c.10].
Тренировочный процесс, проводимый в тренажерном зале, подойдет каждому человеку, в частности, девушкам 16-17 лет.
Практика показывает, что интерес к занятиям физическими упражнениями в направлении коррекции телосложения и силовых показателей достаточно велик не только среди мужчин и юношей, но и среди девушек. Этому способствуют правильно организованные занятия фитнесом в тренажерном зале, объединяющие в себе силовые, аэробные и другие физические упражнения, которые, в общем, положительно влияют на уровень физической подготовленности, телосложение, психоэмоциональное состояние и в целом на организм девушек. При этом занятия должны проводиться на основе индивидуализации тренировочного процесса исходя, прежде всего, из физиологических особенностей организма девушек и их уровня физической подготовленности [33, c.53].
Между тем, как показывает практика, занятия фитнесом не всегда оказывают положительное влияние на молодой женский организм. Иногда специфические нагрузки приводят к резкому снижению процента жировой ткани в организме до критического минимума, что, в том числе, связано с гормональным дисбалансом. [4, c.18].
Таким образом, выявляется противоречие между высокими потенциальными возможностями фитнеса в плане коррекции телосложения, повышения уровня физических кондиций и координаций, оздоровления и т.д. и не всегда позитивными сдвигами в этих направлениях на практике. Данное противоречие является весьма актуальным для темы данной работы.
Цель исследования: выявить особенности методики оздоровительной силовой нагрузки в тренировочном процессе девушек, занимающихся фитнесом в тренажерном зале.
Объект исследования: тренировочный процесс девушек, занимающихся фитнесом в тренажерном зале.
Предмет исследования: организационно – методические особенности индивидуализации силовой тренировки девушек 16-17 лет, занимающихся фитнесом в тренажерном зале.
Гипотеза исследования: предполагается, что применение силовых нагрузок позволяет существенно повысить уровень развития физических качеств, положительно воздействовать на телосложение, при правильно подобранной физической нагрузке на основе ее индивидуализации и разностороннего воздействия на организм.
Исходя из цели исследования, нами были поставлены следующие задачи:
Изучить состояние проблемы силовой подготовки девушек, занимающихся фитнесом в тренажерном зале по данным литературы и других источников информации.
Выявить организационно – методические особенности индивидуализации силовой тренировки у девушек 16-17 летнего возраста, занимающихся в тренажерном зале с учетом уровня физической подготовленности.
Экспериментально обосновать разработанные организационно – методические характеристики проведения занятий по фитнесу в тренажерном зале и разработать соответствующие методически рекомендации.Посмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
500 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик воспользовался гарантией для внесения правок на основе комментариев преподавателя
16 ноября 2019
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Повышение функциональных возможностей организма девушек 16-17 лет средствами фитнеса.docx
2021-04-01 17:05
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
4.1
Положительно
Спасибо большое за выполненную работу, качество и срок выполнения на высшем уровне!!!
Хочешь такую же работу?
300 ₽
