Создан заказ №4626416
4 февраля 2020
Цель исследования: изучить построение индивидуальных и групповых программ по хатха йоге.
Как заказчик описал требования к работе:
теоритическая часть в большей степени. практическая в меньшей. Оригинальность 50 процентов.
Фрагмент выполненной работы:
Введение
Хатха в переводе с санскрита означает «усиленное, настойчивое слияние». Эта дисциплина является древней индийской духовной практикой, представляя учение о физической гармонии. Это отдельное направление йоги было сформировано ориентировочно в X—XI веке. Одна из основных целей данного подвида йоги заключается в развитии тела до состояния здоровья, когда оно не является тяжелой ношей при поиске высоких истин. (работа была выполнена специалистами Автор 24) Это направление йоги также провозглашает единение духовного и физического. Располагая особыми практиками, оно позволяет достичь гармонии этих двух аспектов.
Данная дисциплина - это набор техник, учение о психологической и физической гармонии, которая достигается с помощью физических средств воздействия на организм, таких как: диета, дыхание, шаткармы, асаны, бандхи, мудры, и психических средств: медитации, концентрация внимания при выполнении различных упражнений. Также это высокое искусство расслабления всего организма, ведь только расслабленное состояние приводит восстановлению физических и психологических ресурсов человека.
Основная цель хатха–йоги заключается в развитии общей гибкости, а также в поддержании здоровья суставов. Каждая поза является направленной на конкретную часть тела, орган или целую структуру органов, поэтому важно выполнять асаны последовательно. При занятиях хатха-йогой учитывается дыхание, так как асаны выполняются на задержке дыхания, на вдохе или выдохе, а также учитывают точку воздействия в организме, куда сосредоточено внимание. Выполняя упражнения, не стоит прилагать чрезмерные усилия, тело недолжно дрожать, находиться в определенной позе йоги должно быть приятно и удобно.
Цель исследования: изучить построение индивидуальных и групповых программ по хатха йоге.
Объект исследования: тренировочный процесс по хатха йоге.
Предмет исследования: особенности индивидуальных и групповых программ.
Задачи исследования:
1.Описать хатха-йогу как психологический ресурс
2.Рассмотреть влияние хатха йоги на организм занимающихся.
3.Провести анализ групповых и индивидуальных программ по хатха-йоге.
4.Составить комплекс упражнений по хатха-йоге.
Методы исследования: теоретический анализ литературы и интернет источников.
Структура работы: состоит из введения, двух глав, заключения, списка использованных источниковПосмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
500 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик принял работу без использования гарантии
7 февраля 2020
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Цель исследования: изучить построение индивидуальных и групповых программ по хатха йоге..docx
2021-03-14 15:05
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
5
Положительно
Отличная работа. Автор использует интересные и ценные источники информации. Очень корректное оформление ссылок на литературу. Полное выполнение пожеланий, вежливое приятное общение, скорость исполнения! Спасибо большое. Буду еще к Вам обращаться
Хочешь такую же работу?
300 ₽
