Создан заказ №4735231
14 марта 2020
Гигиенические основы закаливания
Как заказчик описал требования к работе:
Процент оригинальности авторского текста – 60%
Объем всего реферата – не менее 10 печатных страниц формата А4
Требование к реферату:
- оформление согласно требований
- раскрытие темы
- комплексы упражнений представить в виде описания и рисунков
- использовано более четырёх источников информаци
и
Критерии оценки реферата
актуальность, содержание, соответствие содержания теме работы, самостоятельность выполнения работы, глубина раскрытия темы, уровень выполненных исследований, теоретическая и практическая значимость полученных результатов, наличие выводов и рекомендаций, качество оформления
подробнее
Фрагмент выполненной работы:
Введение
Жизнь любого человека зависит в первую очередь от состояния его здоровья. Состояние здоровья будет отражаться на всех сторонах человеческой жизни. Именно поэтому так важно заниматься своим здоровьем, укрепляя его всевозможными способами.
Понятие «здоровье» можно раскрыть по-разному. Во-первых, здоровье – это отсутствие каких-либо болезней. Во-вторых, это понятие тождественно понятию «норма». (работа была выполнена специалистами Автор 24) Наконец, здоровье можно рассматривать как некое единство психоэмоциональных, морфологических и социально-экономических констант. Таким образом, можно смело утверждать, что здоровье – это то, что противопоставляется болезненности или отклонению от нормы. Не следует упускать из виду и того, что здоровье – это важнейшая характеристика человеческого капитала. И дело не только в демографии. Улучшение качества жизни и увеличение ее продолжительности ведет к ускорению экономического развития и росту его ВНП.
Чем же определяется здоровье человека? Согласно современным исследованиям, оно зависит от наследственности (10 – 20%), состояния окружающей его среды (также 10 – 20%), уровня здравоохранения (всего 8 – 12%) и образа жизни (50 – 70%).
Как видим, здоровье человека во многом определяется его стилем жизни. А это дает широкие возможности для профилактики болезней и улучшения состояния здоровья. Одним из эффективных средств оптимизации функций человеческого организма является закаливание. Оно особенно актуально для современного человека, поскольку с развитием промышленности атмосфера Земли все более загрязняется выбросами различных газов, а постепенно разрушающийся озоновый слов пропускает все большее количество солнечной радиации. Но дело не только в этом. Человек живет в мире, который постоянно меняется: сменяются времена года, изменяется атмосферное давление и температура и влажность воздуха, чередуются фазы луны и т.д. и т.п. К этим бессчётным изменениям человеческий организм вынужден адаптироваться. Но адаптационные возможности у разных людей развиты по-разному. Так, например, у больных с бронхиальной астмой наблюдается склонность к простудным заболеваниям и снижение переносимости физических нагрузок. Но правильно закаляясь, даже хронический больной способен будет положительно повлиять на свои адаптационные возможности.
Идея закаливания далеко не нова. Оно являлось важным элементом системы физического воспитания в Греции и Риме. Такие известные врачи древности как Гиппократ и Авиценна писали о пользе холодовых процедур. В древней Руси также были распространены некоторые закаливающие процедуры, например, купание в холодных реках или растирание снегом. Неудивительно, что иностранцы, побывавшие в Русском государстве, особо отмечали закаленность русских людей и их крепкое здоровье. Вот что по этому поводу писал известный немецкий путешественник Адам Олеарий: «Русские могут выносить чрезвычайный жар и в бане, ложась на полках, велят себя бить и тереть свое тело разгоряченными березовыми вениками, чего я никак не мог выносить; затем, когда от такого жару они сделаются все красные… они выбегают все голые и обливаются холодной водой; зимой же, выскочив из бани, они валяются на снегу, трут им тело, будто мылом, и потом остывши таким образом, снова входят в жаркую баню. Так как бани их обыкновенна устраиваются яри реках или ручьях, то моющиеся в них из жару прямо бросаются и холодную воду».
Известный российский полководец Александр Суворов ввел закаливание в обязательную программу подготовки русских солдат. Он на собственном опыте убедился в силе эффекта от закаливающих процедур: в детстве А. Суворов был болезненным ребенком, но закаливание холодной водой и другие мероприятия подобного рода позволили ему приобрести крепкое здоровье и долгие годы оставаться активным и полным сил, легко переносить перепады температур. Он настолько строго относился к физической подготовке и состоянию здоровья русских солдат, что призывал наказывать палками тех, кто будет относиться пренебрежительно к этому. Правоту своих идей А. Суворов доказал, совершив теоретически невозможный в те годы переход через Альпы. На пользу закаливания указывали и другие полководцы, например, М. Кутузов и Наполеон Бонапарт.
От истории вопроса обратимся к современности. К сожалению, в настоящее время можно наблюдать достаточно быстрое ухудшение состояния здоровья граждан нашей страны (к примеру, наблюдается устойчивый рост числа часто болеющих детей в возрасте до 3-х лет). Это связано с глобальными изменениями как в природных условиях, так и в общественной жизни. Другим негативным фактором является недостаток финансирования здравоохранения. Кроме того, результаты многих авторитетных исследований последних лет указывают на возрастающую нагрузку на психику людей. Все это привело к тому, что конец XX – начало XXI столетия ознаменовался устойчивой убылью населения России. При этом именно плохое состояние здоровья является основным фактором риска преждевременной смерти.
Так, как в сложившихся неблагоприятных условиях сохранить здоровье физическое и психическое? Рекомендации весьма разнообразны. Для поддержания нормального самочувствия важно правильно питаться, заниматься физкультурой, соблюдать режим труда и отдыха и т.д. и т.п. Но не следует игнорировать и тот факт, что влияние природных факторов на организм человека при определённых условиях может оказывать исключительно положительный эффект.
Человек неотделим от природы, а это значит, что он способен извлечь пользу из естественных ее факторов. Для этого нужно лишь приобрести знание основ закаливания, которое без преувеличения является могучим и научно обоснованным средством укрепления здоровьяПосмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик принял работу без использования гарантии
15 марта 2020
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Гигиенические основы закаливания.docx
2020-03-18 20:14
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
5
Положительно
Автор вежлив, быстро выходит на связь, охотно доработал предложенный материал.Работа выполнена раньше срока.
Хочешь такую же работу?
300 ₽
