Создан заказ №4782795
26 марта 2020
Развитие силовых способностей у девушек 16-17 лет с помощью пауэрлифтинга
Как заказчик описал требования к работе:
Необходимо написать и оформить курсовую работу по физической культуре. Пишите, пожалуйста, сразу сколько будет стоить курсовая работа.
Фрагмент выполненной работы:
Введение
Актуальность. Пауэрлифтинг - это нечто значительно большее, чем просто наращивание мышечной массы и формирование умопомрачительного телосложения.
Вне всяких сомнений, девушки должны заниматься пауэрлифтингом. Это не только поможет отлично выглядеть и добиться подтянутого, мускулистого телосложения. Пауэрлифтинг способен трансформировать изнутри и изменить образ жизни в лучшую сторону.
Причина номер один, по которой женщины должны заниматься пауэрлифтингом – повышение уверенности в собственных силах. (работа была выполнена специалистами Автор 24)
В результате занятий пауэрлифтингом растут мышцы, изменяется форма телосложения и начинает по-другому смотреться одежда. Для сравнения, кардиотренировки не способствуют подобным изменениям. Однако многие женщины в надежде на улучшение телосложения тратят долгие часы на беговой дорожке в тренажерном зале.
Один из самых приятных эффектов от занятий пауэрлифтингом – эффект расхода калорий в состоянии покоя, возникающий в результате повышения потребления кислорода после интенсивных тренировок. Когда выполняются кардиотренировки, то сжигается жир, но фактически не наращивается мышечная масса. После завершения кардиосессии процесс сжигания жира останавливается. Когда интенсивно поднимают отягощения, то сжигаются и жир, и калории.
Кроме того с возрастом женщины подвергаются более высокому риску развития остеопороза, чем мужчины, что означает увеличение хрупкости костей и повышение риска их перелома. Занятия пауэрлифтингом – отличный способ минимизировать риск развития подобных заболеваний.
Во время походов в тренажерный зал можно использовать тренажеры, эспандеры, гантели или заниматься на стойке для приседаний со штангой.
Пауэрлифтинг расширяет возможности. Некоторыми спортсменами, которые специализируются в пауэрлифтинге, до сих пор используются программы тренировочных нагрузок для других силовых видов спорта. Поэтому разработка устойчивой и эффективной системы этапного выбора спортивной тренировки девушек по пауэрлифтингу является актуальным вопросом, для решения нужны исследования, посвященные разработке эффективного метода занятий пауэрлифтингом для девушек. Специалистами из разных видов спорта рекомендуется к применению упражнения с отягощениями, формирующих обеспечения процессов совершенствования силовой подготовленности атлетов [11]. Особенности организации тренировочного процесса в силовом троеборье широко освещены многими авторами [2]. Однако, до сих пор не получила обоснования программа тренировочных нагрузок для занятий пауэрлифтингом для девушек 16-17 лет. Актуальность исследования продиктована недостаточной изученностью данного вида спорта и дальнейшей организации тренировочного процесса.
Объект исследования: влияние упражнений по пауэрлифтингу на развитие силовых способностей у девушек 16-17 лет.
Предмет исследования: тренировочная программа занятий по пауэрлифтингу для девушек 16-17 лет.
Цель исследования – изучить развитие силовых способностей у девушек 16-17 лет с помощью пауэрлифтинга.
Задачи исследования:Посмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
500 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик принял работу без использования гарантии
29 марта 2020
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Развитие силовых способностей у девушек 16-17 лет с помощью пауэрлифтинга.docx
2020-04-01 12:59
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
5
Положительно
Отличная работа автора,сам автор вошел в положение и сделал заказ раньше срока)) Очень довольна!!!
Хочешь такую же работу?
300 ₽
