Рассчитай точную стоимость своей работы и получи промокод на скидку 300 ₽
Найди эксперта для помощи в учебе
Найти эксперта
+2
Пример заказа на Автор24
Студенческая работа на тему:
Понятие "утомление" и его виды. защитная функция утомления
Создан заказ №4959690
12 мая 2020

Понятие "утомление" и его виды. защитная функция утомления

Как заказчик описал требования к работе:
Задание: сделать реферат по физической культуре за 2 дня, красиво оформить. Сколько стоит реферат пишите точно.
Фрагмент выполненной работы:
Введение Утомление – временное объективное уменьшение работоспособности под влиянием длительного воздействия нагрузки на организм человека. Сопровождается потерей интереса к работе, преобладанием мотивации на прекращение деятельности, негативными эмоциональными реакциями. Появление утомления зависит от вида нагрузки, локализации её воздействия, времени, необходимого для восстановления [5; с. 4]. Утомление, как правило, вызывает состояние усталости, которое появляется перед наступлением утомления, его можно назвать субъективным человеческим чувством. (работа была выполнена специалистами Автор 24) Утомление также характеризуется снижением продуктивности труда, ухудшением работоспособности, нарушается работа костно-мышечной системы человека (уменьшается сила мышц, ухудшается согласованность движений, и ритмичность), однако утомление – обратимый процесс, можно сказать временный, после отдыха уровень работоспособности возвращается на прежний уровень. Внешними признаками утомления являются: нарушение координации движения, покраснение кожи, потливость, потеря внимания, замедленная реакция человека, появление чувства беспокойства, учащенное дыхание (в зависимости от степени утомления вплоть до появления экспираторной одышки), возможен тремор конечностей, также отмечаются боли в ногах, «жжение» в груди, тошноту и рвоту. Виды утомления Выделяют следующие виды утомления: 1) умственное (к примеру, игра в шахматы) для умственного утомления характерно ухудшение продуктивности интеллектуального труда, снижение уровня внимания; 2) сенсорное (например, у спортсменов-стрелков при напряженной функции анализаторов); 3) эмоциональное (эмоции – неразлучные спутники спортивной деятельности); 4) физическое (в результате напряженной мышечной деятельности). Проявляется нарушением функций мышц: снижением силы, скорости сокращений, точности, согласованности и ритмичности движений. Снижение работоспособности в одном виде учебного труда может сопровождаться сохранением его эффективности в другом виде. Так, например, устав производить вычислительные операции, можно успешно заниматься чтением. Такое утомление, частичного характера, свойственно определённым видам умственного труда и является обратимым процессом. Утомление снимается своевременным эффективным отдыхом, особенно связанным с двигательной активностью [5; с. 6]. Известно, что общее утомление ведет к расстройству, что также создает условия для возникновения травм [1; с. 5]. Защитная функция утомления Утомление представляет собой физиологический механизм, который защищает органы, системы органов и весь организм человека от перенапряжения, и как следствие, этот механизм способствует развитию адаптации, а также оказывает стимулирующее действие на работоспособность человека тренированность его организма. Однако нужно помнить, что степень утомления должна соответствовать работе, которая была совершена. Данные, которые были получены в работе Поповой Т.В. «Особенности утомления при локальной работе мышц у представителей ациклических видов спорта», демонстрируют связь между общими физическими нагрузками и функциональным состоянием отдельных мышц, которая объясняется центральными механизмами регуляции двигательных функций [4; с.31]. В основе работоспособности и тренированности спортсменов лежат процессы процессы утомления и восстановления, представляющие собой функциональные состояния организма и характеризуются рядом общих физиологических закономерностей. Механизмы развития этих процессов зависят от индивидуальных особенностей человека, характера его деятельности, уровня профессиональной и физической подготовки; их регуляция осуществляется как нервным, так и гуморальным путем [4; с. 28]. При изучении научной литературы можно отметить то, что большинство авторов настаивает на том, что хроническое утомление и синдром хронической усталости развивается постепенно и является поводом для посещения специалиста. Это происходит уже после того, как основные и ряд дополнительных синдромов проявляются отчетливо и ухудшают качество жизни. Основные причины появления утомления Основными причинами, которые благоприятствуют возникновению такого состояния являются: • нарушение режима труда и отдыха на протяжении длительного времени; • хроническое недосыпание; • частые и продолжительные стрессовые ситуации, и состояния; • необходимость принимать сложные решения и находить выход из непростых ситуаций; • физическое переутомление; • чрезмерные интеллектуальные и психологические нагрузки [3; с. 15]. Профилактические мероприятия Профилактические мероприятия, направленные на преодоление и профилактику психоэмоционального и функционального перенапряжения: • систематическое изучение учебных предметов в семестре, особенно в экзаменационный период; • систематизация умственного труда; • устойчивое поддержание эмоционального интереса; • организацию рационального режима труда, питания, сна и отдыха; • отказ от пагубных привычек (курение, употребление алкогольных напитков); •двигательную активность и физическую тренировку, постоянное поддержание организма в состоянии оптимальной физической тренированности; • обучение студентов методам самоконтроля за состоянием организма, для раннего выявления отклонений от нормы и затем своевременной корректировки и устранения этих отклонений [2; с. 310]. Заключение В заключение важно отметить, что одним из ведущих факторов развития утомления человека при физической нагрузке является изменение функциональных свойств нервных центров и мышц, иными словами утомление сразу всей нервно-мышечной системы. Также немаловажное место в возникновении состояния утомления занимает также ухудшение функциональных возможностей аппаратов кровообращения и дыхания. Процесс утомления представляет собой совокупность изменений, которые происходят в различных органах, системах и во всем организме, во время физических нагрузок, приводящих в итоге к невозможности ее продолжения. В состоянии утомления человек не способен поддерживать требуемый уровень интенсивности и (или) качества (технической стороны выполнения) работы или вынужден отказаться от ее продолжения. Утомление занимает важное место в обеспечении основных функций организма человека. Утомление является своеобразной сигнальной системой для человека, которая сообщает о возможном перенапряжении того или иного органа или организма в целом. Одновременно с этим утомление во время физических нагрузок будет обеспечивать усиление восстановительных процессов, а также мобилизацию энергетических ресурсов организма. Благодаря процессу утомления, таким образом, улучшается работоспособностьПосмотреть предложения по расчету стоимости
Зарегистрируйся, чтобы получить больше информации по этой работе
Заказчик
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
20 дней
Заказчик воспользовался гарантией для внесения правок на основе комментариев преподавателя
13 мая 2020
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Заказ выполнил
user5646002
5
скачать
Понятие "утомление" и его виды. защитная функция утомления.docx
2020-05-16 09:26
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
5
Положительно
Невероятно надежный и ответственный автор. Я в числе постоянных клиентов! Премного благодарен в очередной раз!

Хочешь такую же работу?

Оставляя свои контактные данные и нажимая «Создать задание», я соглашаюсь пройти процедуру регистрации на Платформе, принимаю условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности в целях заключения соглашения.
Хочешь написать работу самостоятельно?
Используй нейросеть
Мы создали собственный искусственный интеллект,
чтобы помочь тебе с учебой за пару минут 👇
Использовать нейросеть
Тебя также могут заинтересовать
Средства и методы направленного воздействия на гибкость тела
Курсовая работа
Физическая культура
Стоимость:
700 ₽
Выполнить статью по дисциплине Физическая культура. И-00017
Статья
Физическая культура
Стоимость:
300 ₽
Виды и формы учебно-тренировочных нагрузок в художественной гимнастике.
Курсовая работа
Физическая культура
Стоимость:
700 ₽
Формирование телосложения: уменьшение жирового компонента массы тела
Курсовая работа
Физическая культура
Стоимость:
700 ₽
Физическая культура в основной период трудовой деятельности
Реферат
Физическая культура
Стоимость:
300 ₽
Влияние природы на эмоциональное состояние человека
Реферат
Физическая культура
Стоимость:
300 ₽
Здоровый образ жизни студентов
Реферат
Физическая культура
Стоимость:
300 ₽
оценка нервной мышечной регуляции в спортивной гимнастике
Реферат
Физическая культура
Стоимость:
300 ₽
Написать реферат по Физическая культура и спорт. М-03897
Реферат
Физическая культура
Стоимость:
300 ₽
ЛФк при оперативных вмешательствах на органах брюшной полости
Реферат
Физическая культура
Стоимость:
300 ₽
История возникновения гандбола.
Реферат
Физическая культура
Стоимость:
300 ₽
Читай полезные статьи в нашем
Закаливание организма
Даже медицина самого высокого уровня не может избавить от всех болезней. Человек - творец своего здоровья. Для сохранения здоровья необходимо придерживаться активного и здорового образа жизни, закаливаться, заниматься физической культурой, спортом, не забывать о правилах личной, а также общественной гигиены. Делать это следует, начиная с раннего возраста.
Здоровый образ жизни имеет несколько состав...
подробнее
Баскетбол
Баскетбол является одним из самых популярных видов спорта в мире. Национальная баскетбольная ассоциация (NBA) является самой популярной и считается самым высоким уровнем профессионального баскетбола в мире и игроки НБА самые высокооплачиваемые в мире спортсмены.
Баскетбол был основан 21 декабря 1891 года в Спрингфилд в штате Массачусетс, когда учитель физкультуры Джеймс Нейсмит пытался создать...
подробнее
Большой теннис

Современная версия тенниса возникла в Великобритании в конце девятнадцатого века. Вскоре после своего создания теннис распространился среди верхних слоев английского русскоязычного населения, прежде чем стал популярным во всем мире.
Помимо того, что теннис является очень распространенным источником отдыха, он также является популярным видом спорта, который входит в стандартную программу Олимпийских...
подробнее
Виды оздоровительной физической культуры
В основе оздоровительной физической культуры находится двигательная активность, имеющая приоритетное значение для формирования и поддержания нормальной жизнедеятельности человеческого организма, позволяющая предотвратить осложнения после заболеваний и укрепить стойкость к микроорганизмам различной природы.
В зависимости от влияния на организм, оздоровительная культура включает упражнения цикличес...
подробнее
Закаливание организма
Даже медицина самого высокого уровня не может избавить от всех болезней. Человек - творец своего здоровья. Для сохранения здоровья необходимо придерживаться активного и здорового образа жизни, закаливаться, заниматься физической культурой, спортом, не забывать о правилах личной, а также общественной гигиены. Делать это следует, начиная с раннего возраста.
Здоровый образ жизни имеет несколько состав...
подробнее
Баскетбол
Баскетбол является одним из самых популярных видов спорта в мире. Национальная баскетбольная ассоциация (NBA) является самой популярной и считается самым высоким уровнем профессионального баскетбола в мире и игроки НБА самые высокооплачиваемые в мире спортсмены.
Баскетбол был основан 21 декабря 1891 года в Спрингфилд в штате Массачусетс, когда учитель физкультуры Джеймс Нейсмит пытался создать...
подробнее
Большой теннис

Современная версия тенниса возникла в Великобритании в конце девятнадцатого века. Вскоре после своего создания теннис распространился среди верхних слоев английского русскоязычного населения, прежде чем стал популярным во всем мире.
Помимо того, что теннис является очень распространенным источником отдыха, он также является популярным видом спорта, который входит в стандартную программу Олимпийских...
подробнее
Виды оздоровительной физической культуры
В основе оздоровительной физической культуры находится двигательная активность, имеющая приоритетное значение для формирования и поддержания нормальной жизнедеятельности человеческого организма, позволяющая предотвратить осложнения после заболеваний и укрепить стойкость к микроорганизмам различной природы.
В зависимости от влияния на организм, оздоровительная культура включает упражнения цикличес...
подробнее
Теперь вам доступен полный отрывок из работы
Также на e-mail вы получите информацию о подробном расчете стоимости аналогичной работы