Создан заказ №5167756
19 мая 2020
Способы и методы восстановления после физической нагрузки
Как заказчик описал требования к работе:
Задание: сделать реферат по физической культуре за 2 дня, красиво оформить. Сколько стоит реферат пишите точно.
Фрагмент выполненной работы:
ВВЕДЕНИЕ
На сегодняшний день, одной из наиболее острых проблем в спорте, является проблема восстановления работоспособности спортсмена после физических нагрузок.
Постоянный рост спортивных результатов требует высокий уровень физических и психических нагрузок, что в конечном итоге увеличивает и степень утомления. Способность противостоять и преодолевать утомление, возникающее в процессе соревновательной деятельности, в значительной степени обуславливает способность к достижению высоких спортивных результатов.
Высокие нагрузки, которые переносят спортсмены во время тренировок, требуют интенсивного поиска новых средств восстановления работоспособности в условиях постоянной оптимизации тренировочного процесса.
Поэтому знание основных закономерностей развития утомления и восстановления организма спортсмена имеет важное теоретическое и практическое значение в построении тренировочного процесса. (работа была выполнена специалистами Автор 24) Значительный рост результатов в различных видах спорта обусловлен внедрением в тренировочный процесс научно обоснованных средств управления восстановлением организма атлетов.
В первом случае речь идет о применении нагрузок со значительными объемами и интенсивностью, увеличении участия в подготовительных и основных соревнованиях в течение года, во втором – о широком внедрении в систему подготовки комплекса восстановительных средств, в значительной степени улучшающих спортивную работоспособность за счет повышения возможностей ведущих систем организма переносить высокоинтенсивные тренировочные и соревновательные нагрузки, а также за счет снижения травматизма и заболеваний как начинающих так и высококвалифицированных спортсменов.
В настоящее время накоплено достаточное количество научно-методических работ, классифицирующих средства восстановления и обосновывающих необходимость их применения в тренировочном процессе, разрабатываются новые варианты и методики использования как отдельного, так и комплексного использования средств восстановления в системе построения спортивной тренировки.
Так целенаправленное применение средств восстановления работоспособности в разное время в своих работах рассматривали Л.П. Матвеев, Г.М. Куколевский, В.П. Луговцев, В.П. Зотов [9,11].
В.М. Волков, Н.Д. Граевская, В.М. Дьячков отмечают главенствующую роль активного воздействия на процессы восстановления после физических нагрузок путём их естественного стимулирования [1,3].
В.Н. Платонов, В.И. Дубровский отмечают ключевую роль медико-биологическим средствам восстановления [7, 14].
Бесспорно, что необходимый эффект может дать только комплексный подход к использованию различных средств восстановления.
Актуальность работы продиктована необходимостью изучения основных закономерностей и принципов восстановления работоспособности спортсменов, обобщения и систематизации научно-методической литературы о педагогических, психологических и медико-биологических средствах восстановления и спортивной реабилитации, их комплексного сочетания.
Объект исследования: система восстановления в спорте.
Предмет исследования: средства и методы восстановления работоспособности в тренировочном процессе спортсменов.
Целью исследования является теоретическое и экспериментальное обоснование методики развития координационных способностей у младших школьников 7-11 лет, занимающихся греко-римской борьбой.
Задачи исследования:
– рассмотреть физиологические особенности утомления;
– изучить основные средства восстановления, применяемые в спорте;
– охарактеризовать методы восстановления, применяемые в спортеПосмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик воспользовался гарантией, чтобы исполнитель повысил уникальность работы
20 мая 2020
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Способы и методы восстановления после физической нагрузки .docx
2020-05-23 23:23
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
5
Положительно
Автор молодец!!!! Все выполнила точно по требованиям и в срок! В дальнейшем буду обязательно сотрудничать с этим автором! Спасибо огромное!!!!!!!!!!!
Хочешь такую же работу?
300 ₽
