Создан заказ №5167773
19 мая 2020
Вода и тренировки: зачем пить воду
Как заказчик описал требования к работе:
Введение. Функции и роль воды в организме. Поддержание водного баланса. Вода во время тренировочного процесса. Продукты, выводящие жидкость из организма).
Фрагмент выполненной работы:
Введение
Вода – универсальный растворитель и необходима для нормального здорового функционирования всех органов и систем. Тело взрослого состоит из воды на 60%, детей и подростков – на 70-90%. Потеря всего 3% воды организмом лишает человека возможности бегать, потеря 5% воды лишает человека возможности тренироваться, а потеря 10% – представляет опасность для жизни. Роль воды в спорте огромна, поскольку вода является участником накопления в мышцах гликогена – главного источника энергии в тренировке (гликоген на ѕ состоит из воды). (работа была выполнена специалистами author24.ru)
В обычных условиях организм теряет воду с мочой, калом, потом и через легкие. В зависимости от возраста, температуры, климата, состояния здоровья и деятельности суточная потребность в свободной жидкости может колебаться от 1,5-2 до 5-6 литров в сутки. Питьевой режим в сбалансированном рационе здорового питания спортсменов не может быть органичен, так как не только ведет за собой снижение работоспособности спортсмена, но и может приводить к серьезным нарушениям со стороны почек. Особенно важно помнить об этом, т.к. спортсмены почти всегда принимают поливитаминные препараты, зачастую в повышенных дозировках. Поэтому при интенсивных тренировках в повседневных условиях количество свободной жидкости должно быть не менее 2 литров в сутки. В скоростно-силовых видах спорта, к каковым относится и каратэ, можно ориентироваться на естественное чувство жажды.
Цель данной работы – изучение функции и роли воды во время тренировочного процесса.
Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:
– рассмотреть функции и роль воды в организме;
– изучить особенности поддержания водного баланса;
– охарактеризовать сущность воды во время тренировочного процесса;
– исследовать продукты, выводящие жидкость из организмаПосмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик принял работу без использования гарантии
20 мая 2020
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Вода и тренировки: зачем пить воду .docx
2021-01-24 22:19
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
4.1
Положительно
Работа выполнена на отлично! Грамотно и в точности по запросу, раньше срока. Спасибо автору, всем рекомендую! Благодарю!!!
Хочешь такую же работу?
300 ₽
