Создан заказ №5168621
20 мая 2020
Питание и физические нагрузки. Взаимосвязь физической активности и гигиены питания
Как заказчик описал требования к работе:
Срочно нужно написать реферат по физической культуре ко вторнику. Список требований в файле.
Фрагмент выполненной работы:
Введение
Тело будет сильным, а сердце здоровым, если человек будет регулярно заниматься физическими нагрузками. Физические упражнения помогают улучшить настроение, увеличивают мышечный тонус, способствуют гибкости позвоночника и способствуют предотвращению болезней.
Для того чтобы быть здоровым, организм должен каждый день получать определенное количество углеводов и белков, а также жиров, витаминов, минеральных веществ и значительное количество воды. (работа была выполнена специалистами author24.ru) Главная функция белков состоит в образовании и возобновлении тканей и клеток тела. Белки дают организму энергию в особенных случаях, когда при длительной и интенсивной физической нагрузке истощается запас питательных веществ или тогда, когда его не хватает в рационе человека. Углеводы являются основным источником энергии, которая необходима организму при бвысокой физической нагрузке. Жиры являются вторым по значимости источником энергии. Большая часть людей употребляют больше жиров, чем нужно организму.
На данный момент спортивные диетологи сделали вывод, что ведущим штангистам, легкоатлетам и другим спортсменам, которые заняты силовыми или изнурительными видами спорта, нужно больше белков, чем людям, которые ведут малоподвижный образ жизни.
Для высокого уровня функционального состояния спортсменов одним из важных элементов его здоровья является правильно сбалансированное питание. Диеты, которые рекомендованы для спортсменов, задействованных разных видов спорта, составляются в зависимости от этапа готовности спортсмена, времени года и условий климата, и в зависимости от возраста, пола, веса, спортивного стажа и других личных показателей спортсмена. При этом порции должны соответствовать всем нормам, которые установлены ведущими гигиенистами.
Актуальность данной темы заключается в том, что многие люди в настоящее время не знают гигиенических принципов питания, потребляют много жиров и ведут малоподвижный образ жизни. В связи с этим необходимо описать основные принципы питания человека и их взаимосвязь с физической активностью.
Цель – рассмотреть основы питания и их взаимосвязь с физической активностью.
Задачи:
1. Описать питание до, во время и после физической нагрузки.
2. Рассмотреть принципы сбалансированного питания.
3. Изучить гигиену питания
4. Проанализировать связь гигиены питания и физической нагрузкПосмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик воспользовался гарантией для внесения правок на основе комментариев преподавателя
21 мая 2020
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Питание и физические нагрузки. Взаимосвязь физической активности и гигиены питания .docx
2020-05-24 07:26
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
5
Положительно
Замечательный автор. Приемлемая цена, работа сдана раньше срока. Всегда на связи. Поймёт и сделает именно то, что нужно Вам. Рекомендую, доверьтесь профессионалу
Хочешь такую же работу?
300 ₽
