Создан заказ №634715
21 мая 2015
Цель исследования – теоретически рассмотреть средства и методы развития скоростных способностей бегунов на короткие дистанции 17-18 лет.
Как заказчик описал требования к работе:
Сама работа есть но надо много чего исправить, заплачу как за курсовую.
Фрагмент выполненной работы:
ВВЕДЕНИЕ
Легкоатлетический спорт играет важную роль в системе физического воспитания подрастающего поколения. Он включает в себя большое число видов, каждый из которых имеет свои особенности в технике и тренировке. За последнее двадцатилетие наука о спорте, в том числе, и теория, и методика бега, начинает развиваться быстрыми темпами.
В научно-методической литературе последних лет достаточно полно раскрыто влияние частоты и длины шагов на спортивную результативность в спринтерском беге [2, 4, 5]. (работа была выполнена специалистами Автор 24) Однако не учитывать другие факторы, определяющие скорость бега спринтера, на наш взгляд, необоснованно. Спринтерский бег представляет собой на 95 % анаэробную работу и на 5 % – аэробную, причем процентное соотношение видов работы зависит от дистанции. Следовательно, создается впечатление, что тренировка должна имитировать это соотношение. Однако на практике этого не происходит. Типичная тренировка представляет собой на 25 % анаэробную и на 75 % аэробную работу. Таким образом, тренировка в большей степени направлена на развитие выносливости, чем мощности.
После выполнения нескольких коротких ускорений желательно достичь полного восстановления до следующего вида тренировки в спринте. В противном случае продукты обмена, вызывающие утомление, отрицательно сказываются на скорости смены ног в секунду и длине шага, снижая тем самым скорость бега. ОФП помогает свести этот эффект до минимума.
В практике подготовки спринтеров при решении задач развития скорости бега основное внимание, как правило, обращают на подбор соответствующих физических упражнений, не придавая должного значения их количеству, длительности и чередованию упражнений с отдыхом в занятии. Поэтому тренировочное воздействие не всегда отвечает поставленным задачам даже в тех случаях, когда тренировочные средства подобраны правильно.
Известно, что бег на короткие дистанции требует максимальных скоростных способностей. Подготовка бегуна на короткие дистанции многогранный и сложный педагогический процесс. Достижение высоких спортивных результатов в легкой атлетике во многом обусловлено оптимальным уровнем скоростно-силовой подготовленности, поэтому рациональное построение соотношения специальной физической подготовки (СФП) и общей физической подготовки (ОФП) как на уровне годичного цикла, так и на его отдельных этапах во многом определяется эффективностью всего учебно-тренировочного процесса.
В научно-методической литературе довольно широко отражены рекомендации по использованию разнообразных средств и методов подготовки спринтеров [27]. В свою очередь все средства подготовки подразделяются на группы в соответствии с поставленными задачами, т. е. воспитания, развития, и совершенствования физической, технической, тактической, психологической, морально-волевой подготовленности спортсменов.
Цель исследования – теоретически рассмотреть средства и методы развития скоростных способностей бегунов на короткие дистанции 17-18 лет.
Объект исследования – учебно-тренировочный процесс бегунов на короткие дистанции 17-18 лет.
Предмет исследования – средства и методы развития скоростных способностей спринтеров 17-18 лет.
Задачи исследования:
Рассмотреть возрастные особенности детей 17-18 лет.
Изучить организацию тренировочного процесса спринтеров данной возрастной категории.
Рассмотреть характеристику скоростных способностей.
Охарактеризовать средства и методы, используемые для развития скоростных способностей спринтеров 17-18 лет.
Метод исследования: анализ научно-методической литературы.
Структура работы. Работа состоит из введения, двух глав, заключения и списка литературы, двух приложений. Список литературы включает в себя 31 источник. Текст работы изложен на 38 страницахПосмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
500 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик принял работу без использования гарантии
24 мая 2015
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Цель исследования – теоретически рассмотреть средства и методы развития скоростных способностей бегунов на короткие дистанции 17-18 лет..docx
2020-06-16 13:35
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
4.6
Положительно
Работа была сделана в срок и по теме! Спасибо огромное! Обращалась много раз за доработками (причуда научного руководителя), все быстро исправлялось. Спасибо Алина!
Хочешь такую же работу?
300 ₽
