Рассчитай точную стоимость своей работы и получи промокод на скидку 1000 ₽
Найди эксперта для помощи в учебе
Найти эксперта
+2
Пример заказа на Автор24
Студенческая работа на тему:
Методика организации аквааэробикой с беременными женщинами в течение всего срока беременности
Создан заказ №637462
22 мая 2015

Методика организации аквааэробикой с беременными женщинами в течение всего срока беременности

Как заказчик описал требования к работе:
Необходимо написать и оформить дипломную работу по физической культуре. Пишите, пожалуйста, сразу сколько будет стоить дипломная работа.
Фрагмент выполненной работы:
Введение Актуальность. Аквааэробика – это выполнение физических упражнений в воде. Сюда входит просто плавание, погружение в воду и задержка дыхания, выполнение в воде физических упражнений и дыхательной гимнастике. Все это постепенно готовит женщину к вынашиванию ребенка на поздних сроках беременности и к родам. Как и любые физические упражнения, аквааэробику может назначать только врач – акушер-гинеколог женской консультации с учетом всех показаний и противопоказаний. Аквааэробикой можно заниматься только в специальных бассейнах, где вода обеззараживается современными методами, без применения хлора, имеет постоянную температуру (не ниже 29˚С) и есть тренер со специальной подготовкой по аквааэробике для беременных женщин. (работа была выполнена специалистами author24.ru) При таких условиях этим видом физических упражнений здоровая беременная женщина может заниматься на любом сроке. Физические упражнения в воде дают совершенно другие ощущения, нежели на суше. А все потому, что вода обладает уникальными свойствами, оказывающими воздействие на наше тело. Поскольку давление воды в 50 раз превышает давление воздуха, то на каждое движение затрачивается существенно больше сил. Однако выталкивающая сила воды выравнивает эти затраты настолько, что в целом движения получаются более свободными, раскованными и не так выбиваешься из сил. Добавочное сопротивление движениям тела требует больших мышечных усилий и большей затраты калорий. Преодолевая постоянное сопротивление воды, мышцы получают более серьезную многоплановую нагрузку. Актуальность данной работы состоит в том, что во время занятий аквааэробикой будущая мама учится управлять своим дыханием, что в последствии очень пригодится во время родов; плавание в бассейне во время занятий позволяет беременной женщине контролировать свой вес, а значит избежать лишних кг; занятия аквааэробикой укрепляют мышцы организма, особенно мышцы живота и малого таза, которые участвуют в родовой деятельности; занимаясь физическими упражнениями в воде, беременные улучшают нервную систему, снимают стресс, усталость и чувство напряжения; во время плаванья, у беременных женщин улучшается кровоток в ногах, что является профилактикой варикозного расширения вен; на поздних сроках беременности, аквааэробика помогает принять правильное положение плода в матке; плавание улучшает деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также снимает нагрузку с позвоночника. Аквааэробика – это эффективная тренировка в воде на укрепление всех групп мышц и особенно мышц брюшного пресса и спины. Один из самых жиросжигающих видов нагрузки. При занятиях нагрузка на позвоночник сведена к минимуму. Для женщин с лишним весом это не маловажно. За счет того, что водная среда оказывает сопротивление, приходится делать большие усилия для того, чтобы выполнить упражнение. Объект исследования: оздоровительная физическая культура для беременных женщин. Предмет исследования: Изучить литературу. Разработать методику организации и проведения занятий аквааэробикой с беременными женщинами. Оценить эффективность тренировок. Цель исследования: разработать методику организации и проведения занятий аквааэробикой для беременных женщин. Задачи исследования: Определить значимость занятия аквааэробикой беременных женщин. Выявить мотивацию аквааэробикой беременных женщин. Предложить рекомендации беременным женщинам по организации режима занятий аквааэробикой Посмотреть предложения по расчету стоимости
Зарегистрируйся, чтобы получить больше информации по этой работе
Заказчик
заплатил
3000 ₽
Заказчик оплатил в рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
20 дней
Заказчик принял работу без использования гарантии
29 мая 2015
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Заказ выполнил
ElenaExcellent
5
скачать
Методика организации аквааэробикой с беременными женщинами в течение всего срока беременности.docx
2016-02-03 20:54
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
5
Положительно
Я Вам очень благодарна за дипломную работу!!!! Все прошло превосходно! Хорошие эмоции просто зашкаливают. Спасибо Вам за Ваше терпение со мной! Обязательно буду советовать вас всем моим друзьям!

Хочешь такую же работу?

Оставляя свои контактные данные и нажимая «Создать задание», я соглашаюсь пройти процедуру регистрации на Платформе, принимаю условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности в целях заключения соглашения.
Хочешь написать работу самостоятельно?
Используй нейросеть
Мы создали собственный искусственный интеллект,
чтобы помочь тебе с учебой за пару минут 👇
Использовать нейросеть
Тебя также могут заинтересовать
противопоказания к занятиям физкультурой и спортом
Реферат
Физическая культура
Стоимость:
300 ₽
Психофизическая регуляция организма
Реферат
Физическая культура
Стоимость:
300 ₽
развитие скоростно-силовых качеств в хоккее с шайбой у спортсменов 17-18 лет
Курсовая работа
Физическая культура
Стоимость:
700 ₽
Положение тела и техника движения ног в способе плавания кроль на спине.
Курсовая работа
Физическая культура
Стоимость:
700 ₽
диплом и нужно исправить 1 курсовую
Дипломная работа
Физическая культура
Стоимость:
4000 ₽
"Изменения уровня развития выносливости у футболистов тренировочных групп."
Дипломная работа
Физическая культура
Стоимость:
4000 ₽
Мотивация учащихся 16-18 лет занятиям спортом и физической культуры
Дипломная работа
Физическая культура
Стоимость:
4000 ₽
техническая подготовка юных боксеров 12-13 лет
Дипломная работа
Физическая культура
Стоимость:
4000 ₽
Стрельба из лука как вид рекреационной деятельности человека
Дипломная работа
Физическая культура
Стоимость:
4000 ₽
Читай полезные статьи в нашем
Йога
Йога возникла в Индии около 200-300 тысяч лет назад. В Индию учение пришло из цивилизаций Лемурии и Атлантиды, имевших свои колонии в стране. Люди переходили в Гималаи и приносили свои знания.
Лемурийцы подарили будущим поколениям систему обучения Хатха-йоге и Тантра-йоге. В свою очередь Антаранга-йога пришла из Атлантиды. Лайа-йога, Мантра-йога, а также Кундалини-йога пришли в Индию с переселен...
подробнее
Закаливание организма
Даже медицина самого высокого уровня не может избавить от всех болезней. Человек - творец своего здоровья. Для сохранения здоровья необходимо придерживаться активного и здорового образа жизни, закаливаться, заниматься физической культурой, спортом, не забывать о правилах личной, а также общественной гигиены. Делать это следует, начиная с раннего возраста.
Здоровый образ жизни имеет несколько состав...
подробнее
Большой теннис

Современная версия тенниса возникла в Великобритании в конце девятнадцатого века. Вскоре после своего создания теннис распространился среди верхних слоев английского русскоязычного населения, прежде чем стал популярным во всем мире.
Помимо того, что теннис является очень распространенным источником отдыха, он также является популярным видом спорта, который входит в стандартную программу Олимпийских...
подробнее
История олимпийских игр
Игры выросли настолько, что почти каждая страна представлена в настоящее время. Этот рост создал многочисленные проблемы и противоречия, в том числе бойкоты, допинги, взяточничество и теракт в 1972 году.
Древние Олимпийские игры
Древние Олимпийские игры проводились в честь Зевса в городе Олимпии.
Первая запись о проведении игр в Олимпии датируется 776 г. до н.э., хотя точно, что это были первые ...
подробнее
Йога
Йога возникла в Индии около 200-300 тысяч лет назад. В Индию учение пришло из цивилизаций Лемурии и Атлантиды, имевших свои колонии в стране. Люди переходили в Гималаи и приносили свои знания.
Лемурийцы подарили будущим поколениям систему обучения Хатха-йоге и Тантра-йоге. В свою очередь Антаранга-йога пришла из Атлантиды. Лайа-йога, Мантра-йога, а также Кундалини-йога пришли в Индию с переселен...
подробнее
Закаливание организма
Даже медицина самого высокого уровня не может избавить от всех болезней. Человек - творец своего здоровья. Для сохранения здоровья необходимо придерживаться активного и здорового образа жизни, закаливаться, заниматься физической культурой, спортом, не забывать о правилах личной, а также общественной гигиены. Делать это следует, начиная с раннего возраста.
Здоровый образ жизни имеет несколько состав...
подробнее
Большой теннис

Современная версия тенниса возникла в Великобритании в конце девятнадцатого века. Вскоре после своего создания теннис распространился среди верхних слоев английского русскоязычного населения, прежде чем стал популярным во всем мире.
Помимо того, что теннис является очень распространенным источником отдыха, он также является популярным видом спорта, который входит в стандартную программу Олимпийских...
подробнее
История олимпийских игр
Игры выросли настолько, что почти каждая страна представлена в настоящее время. Этот рост создал многочисленные проблемы и противоречия, в том числе бойкоты, допинги, взяточничество и теракт в 1972 году.
Древние Олимпийские игры
Древние Олимпийские игры проводились в честь Зевса в городе Олимпии.
Первая запись о проведении игр в Олимпии датируется 776 г. до н.э., хотя точно, что это были первые ...
подробнее
Теперь вам доступен полный отрывок из работы
Также на e-mail вы получите информацию о подробном расчете стоимости аналогичной работы