Создан заказ №700514
27 августа 2015
ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ У ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ ГРУППЫ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ МЕЗОЦИКЛЕ
Как заказчик описал требования к работе:
Срочно нужно доделать диплом(незначительно) и написать защитное слово к работе
Фрагмент выполненной работы:
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Для современного процесса подготовки характерно широкое использование тренировочных занятий и микроциклов с большими нагрузками. Применение тренировочных нагрузок именно такого типа в наибольшей мере требует определенной системы использования средств предварительной стимуляции работоспособности и восстановления. Эффективность работоспособности спортсмена, смещение акцента в тренировке на оперативное подведение к каждому соревнованию является одним из основных факторов соревновательной деятельности лыжника-гонщика. (работа была выполнена специалистами author24.ru) Об этом свидетельствуют работы В.И. Каменского, Т.Н. Кузнецовой, С.К. Фомина (1985), В.Н. Платонова (1988), Ф.П. Суслова (1992), Л.П. Матвеева (1995) и многие другие.
Рациональное и планомерное применение средств восстановления, определение их роли и места в тренировочном процессе, как на уровне годичного цикла, так и на его отдельных этапах, во многом определяет эффективность всей системы подготовки спортсменов различной квалификации.
В целях роста спортивных достижений лыжников-гонщиков необходимо искать новые пути повышения работоспособности спортсменов, в частности, за счет средств восстановления работоспособности. Особое значение рациональное восстановление имеет при предельных и около предельных физических и психических нагрузках.
Одним из важнейших резервов повышения спортивного мастерства в современных условиях является оптимизация структуры и содержания тренировочного процесса в течение базовых этапов многолетней подготовки, которые занимают в лыжных гонках значительный период времени – до 12 лет [В. М. Платонов 1986, Т. И. Раменская 1989, С. К. Фомин 1988, К. П. Сахновский 1990, А. И. Камаев 1999, В. В. Мулик 1999, Л. В. Волков 2002]. При этом построение тренировочного процесса юных спортсменов должна осуществляться с учетом закономерностей развития их организма, становление различных сторон подготовленности, формирование адаптационных процессов в ведущих для вида спорта функциональных системах.
Восстановление – биологическое уравновешивание организма, его отдельных функций, органов, тканей, клеток после интенсивной мышечной работы [50]. О восстановлении организма спортсмена после тренировочных нагрузок, следует ожидать симптомы утомлении, недовосстановления. Ими являются: снижение работоспособности, быстроты и силы мышечных сокращений, ухудшение координации движений, отсутствие желания тренироваться, вялость, скованность в движениях, апатия; иногда боли в мышцах, плохой аппетит, сон.
В связи с этим, в современном спорте высших достижений рациональное планирование применения средств, стимулирующих работоспособность и восстановительных средств является актуальным и значимым компонентом системы подготовки спортсменов, важным составляющим профессионального мастерства тренера.
Проблема состоит в том, что восстановление так же важно, как и сама тренировка, поскольку невозможно достичь высоких результатов только за счет увеличения объема и интенсивности нагрузок.
Цель работы: изучить функциональные изменения, происходящие в организме в процессе тренировки и восстановления лыжников-гонщиков при нагрузках. Задачи исследования:
Охарактеризовать изменения ЧСС при восстановлении после дозируемой нагрузки.
Выявить особенности динамики АД при восстановлении после дозируемой нагрузки.
Экспериментально проверить эффективность использования комплексной программы восстановительных мероприятий в подготовительном периоде учебно-тренировочного процесса лыжников-гонщиков 10-12 лет.
Объект исследования: юные спортсмены 10-12 лет.
Предмет исследования: протекание процессов восстановления у юных лыжников-гонщиков 10-12 лет.
Научная гипотеза: дополнены научные представления о физиологических изменениях в организме лыжников-гонщиков 10-12 лет в учебно-тренировочном процессе с включением комплексной программы восстановительных мероприятий, способствующих снижению степени функционального напряжения механизмов регуляции сердечного ритма.
Практическое значение полученных результатов заключается в разработке практических рекомендаций по использованию восстановительных мероприятий с учетом возраста юных спортсменов, специфики вида спорта – лыжные гонки, этапа многолетней подготовки для повышения эффективности учебно-тренировочного процесса.
База исследования: Ижемская ДЮСШ при МБОУ «Мохченская СОШ».Посмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
3000 ₽
Заказчик оплатил в рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик принял работу без использования гарантии
3 сентября 2015
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ У ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ ГРУППЫ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ МЕЗОЦИКЛЕ.docx
2020-06-04 18:05
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
4.3
Положительно
Работа выполнена качественно, очень грамотно, почти в срок. На все просьбы доработки автор откликнулся достаточно быстро и вежливо. Довольна работой.
Хочешь такую же работу?
300 ₽
