Особенности построения спортивной тренировки спринтеров 9-12 лет в мезоцикл.

Структура дипломной работы: 1. Введение 1.1. Актуальность темы 1.2. Цель и задачи исследования 1.3. Обзор литературы 1.4. Методология исследования 1.5. Научная новизна и практическая значимость 1.6. Структура работы 2. Теоретическая основа 2.1. Определение понятий: спортивная тренировка, мезоцикл, спринтеры 9-12 лет 2.2. Этапы тренировочного процесса 2.3. Основные принципы построения тренировки спринтеров 9-12 лет в мезоцикл 3. Анализ существующих программ тренировок спринтеров 9-12 лет в мезоцикл 3.1. Описание и сравнительный анализ программ 3.2. Оценка эффективности программ 4. Экспериментальное исследование 4.1. Описание выборки и методики исследования 4.2. Постановка эксперимента 4.3. Анализ результатов и их интерпретация 5. Разработка рекомендаций по построению спортивной тренировки спринтеров 9-12 лет в мезоцикл 5.1. Учет возрастных особенностей 5.2. Оптимальное сочетание нагрузок 5.3. Уровень интенсивности тренировок 6. Заключение 6.1. Сводка результатов исследования 6.2. Выводы 6.3. Перспективы дальнейших исследований Короткое введение: Актуальность исследования обусловлена необходимостью эффективного развития молодых спринтеров в возрасте 9-12 лет. В данной возрастной группе спортсмены начинают формировать спортивные качества и навыки, которые будут определять их будущий успех. Целью данной работы является изучение особенностей построения спортивной тренировки для спринтеров 9-12 лет в мезоцикле. Для достижения этой цели были поставлены следующие задачи: провести анализ литературы по данной теме, изучить существующие программы тренировки, провести экспериментальное исследование и разработать рекомендации по построению тренировки. Исследование имеет научную новизну, так как представляет описание и оценку эффективности программ тренировок, а также дает рекомендации для тренеров и спортсменов. Практическая значимость исследования заключается в том, что результаты могут быть использованы тренерами и спортсменами в процессе тренировки и повышении спортивной квалификации. Показать еще