Создан заказ №952975
30 января 2016
Рациональное питание и использование восстановительных мероприятий при повышенных физических и умственных нагрузках
Как заказчик описал требования к работе:
3-5 страниц
тема: рациональное питание и использование восстановительных мероприятий при повышенных физических и умственных нагрузках
Фрагмент выполненной работы:
Введение
Резко возросшие объёмы и интенсивность тренировочных нагрузок приводят к перегрузке опорно-двигательного аппарата (ОДА), морфофункциональным изменениям в тканях и органах, возникновению травм и заболеваний. В этой связи проблема восстановления так же важна, как и сама тренировка, поскольку невозможно достичь высоких результатов только за счёт интенсивных и объёмных тренировок.
Во время тренировочных нагрузок должен осуществляться контроль за процессом адаптации спортсменов к нагрузкам и их переносимостью. (работа была выполнена специалистами author24.ru) На основании полученных данных планируются восстановительные мероприятия.
Устойчивость к нагрузкам зависит от процессов восстановления. При быстром их протекании можно увеличить как нагрузку, так и частоту тренировочных занятий. Если же восстановление неполное, то при повторяющейся нагрузке происходит переутомление, то нарушаются процессы адаптации.
Тот или иной комплекс восстановительных средств применяют после тренировочных занятий или соревнований, в промежутках между выступлениями, а также в период интенсивных тренировок или после тренировочного цикла.
При назначении восстановительных процедур большое значение имеет их последовательность и дозировка.
При планировании восстановительных мероприятий следует помнить, что после первого тренировочного занятия лучше применить процедуру локального действия, а после второго – общего действия (ванны, общий массаж, сауна).
Назначать восстановительные средства должен врач или тренер в следующие сроки тренировочного цикла: перед тренировкой или соревнованием, в процессе или после тренировки, в конце микро - и макроцикла, после окончания спортивного сезона или ответственных соревнований.
При планировании средств восстановления врач должен знать физиологический механизм действия применяемой процедуры, функциональное состояние, индивидуальные способности, возраст, пол спортсмена, особенности вида спорта, которым он занимается.
Для повышения эффективности средств восстановления важно обеспечить контроль за их взаимодействием.Посмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик воспользовался гарантией для внесения правок на основе комментариев преподавателя
31 января 2016
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Рациональное питание и использование восстановительных мероприятий при повышенных физических и умственных нагрузках.docx
2018-03-27 19:45
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
5
Положительно
Спасибо большое за качественно выполненную работу! Работа была выполнена раньше указанного срока, доработки не потребовалось! Советую всем данного автора, очень доброжелательная)
Хочешь такую же работу?
300 ₽
