Создан заказ №4608391
27 января 2020
Актуальность работы связана с необходимостью более подробного рассмотрения повторного и интервального методов построения тренировочного процесса и возросшей, в настоящее время, ролью данных методик в развитии физических качеств спортсмена.
Как заказчик описал требования к работе:
Нужен аспирант или преподаватель, чтобы помочь сделать реферат по физической культуре, сроки очень сжатые. Отзовитесь, пожалуйста!
Фрагмент выполненной работы:
Введение
В спортивной жизни под термином метод понимают способ применения основных средств тренировки и совокупность приемов и правил деятельности спортсмена и тренера.
В любой профессии существуют свои методы и приемы, а также определения и понятия, свойственные только определенной профессии. Так и в спорте, существует понятие метода спортивной тренировки.
В период, когда методика тренировки в делала первые шаги, отдельные тренеры интуитивно уже предпринимали попытки найти наиболее эффективные методы, способствующие росту спортивных результатов. (работа была выполнена специалистами author24.ru)
И хотя такие методы тренинга, как метод повторных и интервальных тренировок уже используются в спортивной практике не один десяток лет, но до сих пор спортсмены, ученые и тренеры не разобрались до конца в их достоинствах и недостатках.
Особенностью данных методов тренировок является то, что физическая нагрузка может быть любой: бег, велосипед, плавание, работа со штангой и другими спортивными снарядами. В отличие от обычных моделей построения тренировок (которые часто называют равномерными по причине отсутствия деления на интервалы по степени нагрузки на организм), суть повторной и интервальной методики тренировок заключается в чередовании периодов и интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки. Эти интервалы могут быть измерены многими различными способами: периодами времени, расстояний или частоты пульса [1, 2, 4]. В настоящее время повторный и интервальный методы построения тренировок набирает популярность, так как имеет целый ряд преимуществ перед стандартными тренировками [1, 2, 3, 4]:
– значительное уменьшение времени необходимого на проведение тренировки;
– значительное увеличение общей и специальной выносливости организма спортсмена [5];
– укрепление сердечно-сосудистой системы организма спортсмена;
– быстрое развитие как мышц, на которые направлен цикл тренировочных упражнений, так и мышц стабилизаторов косвенно участвующих в тренировочном упражнении;
– быстрое сжигание высокого количества калорий, ка во время тренировки, так и после ее окончания.
Актуальность работы связана с необходимостью более подробного рассмотрения повторного и интервального методов построения тренировочного процесса и возросшей, в настоящее время, ролью данных методик в развитии физических качеств спортсмена.
Цель работы рассмотрение влияния повторного и интервального метода тренировок на развитие основных физических качеств спортсмена.
Задачи исследованияПосмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик воспользовался гарантией, чтобы исполнитель повысил уникальность работы
28 января 2020
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Актуальность работы связана с необходимостью более подробного рассмотрения повторного и интервального методов построения тренировочного процесса и возросшей, в настоящее время, ролью данных методик в развитии физических качеств спортсмена..docx
2020-05-20 17:29
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
4.2
Положительно
хорошо выполненная работа, преподаватель оценил на максимальный балл. огромное спасибо! :))
Хочешь такую же работу?
300 ₽
