Создан заказ №4694116
2 марта 2020
Показатели физического состояния человека
Как заказчик описал требования к работе:
Эссе имеет достаточно свободную структуру, однако предполагается наличие некого введения, где будет обоснована актуальность рассматриваемой проблемы, основной части, а также заключения, где подводятся итоги и делаются выводы по вышеизложенным тезисам. При работе над ВВЕДЕНИЕМ могут помочь ответы на
следующие вопросы: «Надо ли давать определения терминам, прозвучавшим в теме эссе?», «Почему тема, которую я раскрываю, является важной в настоящий момент?», «Какие понятия будут вовлечены в мои рассуждения по теме?», «Могу ли я разделить тему на несколько более мелких подтем?». В основной части студент излагает свои основные мысли. Здесь автор описывает собственное видение проблемы, аргументируя его доказательствами в виде ссылок на статистические данные, результаты социологических исследований, статьи и монографии. Вследствие чего каждый выносимый на обсуждение тезис необходимо аргументированно доказать.
Для написания ЗАКЛЮЧЕНИЯ рекомендуются такие методы, как повторение, иллюстрация, цитата, впечатляющее утверждение.
В СОДЕРЖАНИИ последовательно перечисляются заголовки работы: введение, номера и заголовки разделов, подразделов, заключение, список литературы и приложения с указанием номеров страниц, на которых помещен каждый заголовок. При написании эссе рекомендуется использовать учебную и учебно-методическую литературу. Ссылки на источники в тексте помещают в квадратных скобках, отмечая порядковым номером в соответствии со списком использованных источников. Эссе необходимо правильно оформить. Если работа печатается на компьютере, рекомендуем использовать шрифт 14 кегля, на странице размещать не более 35–37 строк, в каждой строке не более 70 печатных знаков (букв, цифр, знаков препинания, пробелов между словами). Размер полей: сверху –25 мм, снизу –30 мм, слева –30 мм, справа –10 мм.Объем эссе –3-5 страниц текста
подробнее
Фрагмент выполненной работы:
Введение
Начну с того, что на сегодняшний день одним из ключевых критериев благополучия страны в целом выступает как физическое состояние населения, так и его здоровье. В частности, в настоящее время можно наблюдать широкое использование термина «физическое состояние» наряду с «физической работоспособностью», а также «физическим развитием».
Актуальность данной работы состоит в том, что именно физическое состояние человека – это одна из основных характеристик его здоровья, характеризующаяся мерой готовности выполнения индивидуумом как мышечные, так и трудовые нагрузки разной направленности в данный конкретный момент времени. (работа была выполнена специалистами author24.ru)
Такая готовность, безусловно, зависит не только от уровня его физических качеств, но и особенностей физического развития, наличия заболеваний. При этом физические упражнения выступают наиболее эффективным методом оптимизации физического состояния человека в современных условиях. В связи с чем показателям физического состояния человека сегодня уделяется большое внимание.
Показатели физического состояния человека
Организм человека на протяжении всей жизни развивается, однако наибольшее развитие происходит в период с детского возраста до юношеского. В то же время существуют определенные особенности развития и роста совершенно для каждого возраста, как для всего организма в целом, так и для отдельных органов.
Сегодня хорошее физическое состояние является важным фактором успешной адаптации, особенно молодежи, как к трудовой, так и к учебной деятельности. Так, можно выделить несколько ключевых факторов, из которых складывается физическое состояние [1, с. 568]:
здоровье, в частности соответствие показателей жизнедеятельности возрастной норме, а также степень устойчивости организма к неблагоприятным факторам в целом;
телосложение;
состояние физиологических функций.
Как можно видеть именно физическое развитие – это наиболее объективный показатель состояния здоровья человека [3, с. 26]. Однако в настоящее время имеются определенные критерии, позволяющие определить уровень физического состояния человека. Далее, рассмотрю их подробнее.
Прежде всего, показатели общей физической работоспособности, выражающиеся аэробной или анаэробной компонентой и содержащие наибольшие факторные нагрузки в общей структуре физического состояния. Отмечу, что анаэробные процессы имеют в формировании физического состояния человека существенное значение, учет которых просто необходим не только при регламентации физических нагрузок при оздоровительной физической тренировке, но и при непосредственной разработке систем диагностики физического состояния.
Во-вторых, комплексу гемодинамических показателей, получаемых при максимальной нагрузке и которые отражают мощность кардиоциркуляторного резерва, к примеру: ударный объем крови, общее периферическое сопротивление, минутный объем сердца, безусловно, O2-пульс, а также потребность миокарда в кислороде, также отводится существенная роль в структуре физического состояния. Важно подчеркнуть, что именно данная группа показателей обладает наибольшей информативностью в оценке физического состояния.
Далее, достаточную выраженность в аспекте физического состояния имеют такие показатели, как гемодинамика, а также кардиодинамика в состоянии мышечного покоя. Кроме того, показателям респираторных реакций отводится пусть несколько меньше, но тем не менее в структуре физического состояния человека они важны.
Безусловно, нельзя не сказать об антропометрических параметрах, также характеризующих физическое развитие человека. Но важно учитывать, что если в период роста и становления организма ведущая роль в непосредственном формировании функциональных возможностей организма отводится показателям физического развития, то у взрослого человека эти показатели приобретают подчиненное значение.
Другими словами, на первый план для лиц зрелого возраста выходят показатели общей физической работоспособности, а также функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы и возраст. В данном случае подчеркну, что вследствие того, что физическое развитие человека выступает основой здорового образа жизни, то здоровье находится в прямой зависимости от оптимального соотношения отдыха и физической активности.
При этом по сравнению со всеми стандартными физическими качествами лишь отдельные двигательные качества такие, как общая, скоростная и скоростно-силовая выносливость занимают ведущее положение.
Также важным считаю отметить то, что сегодня наиболее распространена градация физического состояния по результатам максимальных и субмаксимальных тестов с нагрузками. Такой показатель как максимальное потребление кислорода, который наиболее объективно отражает функциональные возможности кардиореспираторной системы и, как результат, физическое состояние в целом, выступает в качестве основного показателя, однако применение его как единственного критерия не является правильным.
Далее, аэробная производительность также несомненно является важным показателем физического состояния человека, но не единственным. Так, к числу параметров, которые определяют физическое состояния человека, помимо аэробных возможностей, относятся функциональное состояние кардиореспираторной системы, максимальная мощность работы, возраст, а также отдельные двигательные качества.
Обобщая вышесказанное, я могу заключить, что в основе градации физического состояния человека должен находиться именно комплекс данных показателей. Однако не стоит забывать и об объективных, а также субъективных критериях ограничения максимального нагрузочного теста, которые, безусловно, необходимо учитывать.
Заключение
Таким образом, тесная взаимосвязь физической культуры, спорта и здоровья очевидна. В связи с чем важно развиваться гармонично, при этом развивая не только физическое состояние тела, но и состояние духа, в частности, волю, нравственность, эстетичность, интеллект и т.д. [2, с. 1].
Резюмируя вышесказанное, отмечу, что физическое состояние человека – это не только состояние здоровья, но и, конечно, функциональные возможности организма, а также физическая работоспособность. Вследствие чего одним из ключевых факторов, целенаправленно оказывающих влияние на физическое состояние человека, выступают занятия физическими упражнениями.
В заключение мне остается лишь подчеркнуть, что современные программы оздоровительных тренировок, которые преследуют, прежде всего, повышение уровня физического состояния человека, в настоящее время нельзя сводить к просто произвольному применению совершенно любых физических упражнений. Такие качества, как общая, скоростная и скоростно-силовая выносливость, свидетельствует о необходимости преимущественного применения соответствующих упражненийПосмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик воспользовался гарантией для внесения правок на основе комментариев преподавателя
3 марта 2020
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Показатели физического состояния человека.docx
2020-03-06 17:34
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
5
Положительно
Большое спасибо автору! Быстро и качественно выполнила работу!
Не смотрите, на то, что автор новый. Она профессионал!
Хочешь такую же работу?
300 ₽
