Создан заказ №4760630
20 марта 2020
Методика психорегулирующей (аутогенной) тренировки
Как заказчик описал требования к работе:
не менее 10 страниц, 60% уникальности, в реферате: содержание, введение, аналитическая часть, заключение, список литературы.
Фрагмент выполненной работы:
Введение
Аутогенная тренировка чаще всего используется в спорте, как метод мышечного расслабления и метод преодоления стрессов.
Отцом аутогенной тренировки является немецкий психотерапевт Иоганн Шульц. В 30-е годы 20 века он совершил большое путешествие в Индию, там он познакомился и глубоко познал учения индийских йогов. Он постарался применить восточный метод медитации для западного населения, для нас с вами, с нашим образом жизни.
Аутогенная тренировка состоит из 2-х ступеней:
Первая ступень – простые медитации для физиологических процессов. (работа была выполнена специалистами author24.ru) Она легки в освоении, занимает от 3 до 6 недель.
Вторая ступень – сложные медитации, или Раджа – йога. Применяется она очень редко, так как требует огромного времени, мотивации и сосредоточенности, что не каждому человеку по силам.
В широком смысле АТ - это метод психогигиены, основанный на максимальном мышечном расслаблении (релаксации), сочетающийся с самовнушением.
Вообще, для чего нужна аутогенная тренировка? Для того, чтобы снизить эмоциональное напряжение, чувство тревоги и дискомфорта, улучшить себе настроение и снять общее напряжение. Ну в общем -то восстановиться после каких - либо стрессов. В основном, она используется как способ восстановления, реже, как профилактика. Посмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик воспользовался гарантией, чтобы исполнитель повысил уникальность работы
21 марта 2020
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Методика психорегулирующей (аутогенной) тренировки.docx
2020-03-24 11:45
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
4
Положительно
Автор молодец, вопросов нет. Все поправки внёс оперативно, буквально на 30 мин. Спасибо!
Хочешь такую же работу?
300 ₽
