Спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Методики рационального питания
- 21 страниц
- 2020 год
- 1 просмотр
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Значение рационального питания для человека 4
2. Принципы рационального питания 12
3. Примеры рационального питания 17
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 20
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 21
1. Значение питания человека
считается питание, обеспечивает жизнедеятельность , высокий работоспособности сопротивляемости неблагоприятных окружающей , максимальную активной .
Врачи , что рациональное - важное сохранения и работоспособности , а детей и условие и .
Рациональное - важнейшее условие не болезней веществ, и других. нормального , развития поддержания организму белки, , углеводы, и соли нужном количестве.
питание с физиологической организма во пищевых и . Рекомендуемые потребности в веществах энергии для групп населения зависимости интенсивности , пола возраста. также потребность пищевых пожилых старых , а же групп населения, женщин кормящих .
В годы открыли нового влиянии на настроение. , дефицит в вызывает состояние, же происходит пищевых , низком сахара крови, работе железы ( это из- недостатка в ) [10, c.55].
...
2. рационального
В питании три принципа, мы знать, питаться .
Первый один самых принципов – энергетическая питания.
нужен определенный пищи, энергетическая того, было . Так при объеме , организм получает количества или , отведав кусочков «набрать» суточную , при совершенно наевшись. традициям кухни потребляем день хлеба, , сахара, жиров, самым организм дисбалансу: в смысле , чем потратить. режим приводит ожирению, , в очередь, нам только относительно бесформенной , но ряд на почве – от ЖКТ, сахарного и конце депрессии. образом, мы сохранить , то начать калории потребляемой [2, c.101].
ценность рациона должна энергозатратам , а детей обеспечивать роста развития. организма от (у они в на 10 %), (у людей ниже среднем 7 % в десятилетии), активности, , и опытным (методами и калориметрии) расчетным .
...
1. Гогулан М. Правила полноценного питания для очищения организма. Санкт-Петербург, АСТ, АСТ Москва, 2017 г.- 48 с.
2. Гогулан М. Целительные свойства нашей пищи. Лечение аллергических заболеваний и болезней кожи. Москва, АСТ, АСТ Москва, 2017 г.- 64 с.
3. Зюрняева Т. Н. Пища может все. Санкт-Петербург, А. В. К. - Тимошка, 2018 г.- 288 с.
4. Мазнев Н. Правильное питание. Секреты здоровья и долголетия. Москва, Рипол Классик, Дом. XXI век, 2017 г.- 64 с.
5. Малахов Г. П. Очищение организма и правильное питание. Санкт-Петербург, АСТ, Астрель, 2017 г.- 320 с.
6. Смолянский Б. Л., В. Г. Лифляндский Лечебное питание. Москва, Эксмо, 2016 г.- 688 с.
7. Ткаченко Е. И., Ю. П.Успенский. Питание, микробиоценоз и интеллект человека. Москва, СпецЛит, 2018 г.- 592 с.
8. Щадилов Е. Идеальное питание. Санкт-Петербург, Вектор, 2016 г.- 208 с.
9. Щадилов Е. Очистительное питание. Москва, АСТ, Астрель-СПб, 2019 г.- 256 с.
10. Холмогорова Г. Т. Подружись со своим здоровьем. Москва, Миклош, 2016 г.- 104 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
