В данном эссе проведен теоретический анализ научно-методической и специальной литературы; практическая значимость данного исследования основана на анализе методов обучения технике спортивной ходьбы, реализованных через эффективную систему с использованием богатой библиотеки двигательных упражнений, призванных помочь участникам спортивной ходьбы освоить и усовершенствовать технику движений; определено, что при спортивной ходьбе на среднюю и выше дистанцию, принципиально, чтобы контакт стопы с землей не терялся в течение всей ходьбы, кроме того, перед переходом вертикальной линии шагающая вперед нога всегда должна быть прямой, опорная нога сначала ставится на пятку, а затем делается сам шаг вперед; отмечено, что следование данной технике при преодолении дистанции снизит излишнюю нагрузку на позвоночник; в рамках исследования сделан вывод, что для выбора подходящей техники ходьбы необходимо учитывать цели и физическую подготовленность легкоатлетов на дистанции, ...
В ходе данного исследования автор отмечает, что в современных условиях и согласно возросшим требованиям к технической подготовке в спортивной ходьбе образовалась необходимость обучения разумной, практичной и максимально эффективной технике движения; определено, что выявлению и устранению малоэффективных методов в технической подготовке спортсменов легкоатлетов уделяется катастрофически мало внимания; на основе анализа научно-исследовательской и методической литературы рассмотрены методы тренировки и совершенствования технических навыков юниоров и схожей возрастной группы; были рассмотрены фундаментальные принципы технического обучения названной олимпийской дисциплины; проведен поверхностный анализ специфических техник, подходящий для юниорской группы, и анализ наиболее практичных и совершенных из них; рассмотрена сама спортивная ходьба как вид легкой атлетики, определяются её особенности, рассматриваются наиболее частые ошибки; сделан акцент на главную особенность спортивно ходьбы, а именно - «фаза полета», так как самым сложным моментом оценки является контроль за контактом с землей; автор приходит к выводу, что благодаря современным технологиям контроль за исполнением и соблюдением техник в настоящее время стал возможен и без привлечения тренера; сделан вывод о том, что спортивная ходьба - вид упражнений с низкой нагрузкой, но для начала необходима врачебная консультация....
Эссе посвящено проблеме низкой физической активности и ее влиянию на здоровье и физическое состояние; в работе описаны причины этого явления и его последствия, а также предлагаются пути решения проблемы; анализируется также связь между физической активностью и выработкой гормонов во время спорта; описываются проблемы физической культуры и спорта рассматриваются как с позиций классических психологических теорий, так и современных концепций отечественных и зарубежных авторов; рассматриваются многочисленные преимущества занятий спортом и проливается свет на его положительное физическое и психологическое влияние на отдельных людей и сообщества....
В данном эссе охарактеризованы проблемы мотивации в сфере двигательной активности человека; показано, что подразумевается под оптимизацией двигательной нагрузки; представлены основные элементы оптимизации двигательной активности; приведены принципы применения нагрузок; указано, что в целях контроля и коррекции оптимизации двигательной нагрузки у людей, имеющих с физической активностью и состоянием здоровья проблемы, необходимо дифференцировано учитывать их особенности....
В данном эссе приводится понятие физической активности подростков; обоснована необходимость физической нагрузки; представлены показатели отклонений в состоянии здоровья подростков и их причины; определены условия всестороннего развития детей подросткового возраста; указано посредством чего может осуществляться оптимизация двигательной нагрузки на занятиях ОФК; определены контуры методики применения физических нагрузок при формировании физической культуры подростков....
В эссе выявлены аспекты мотивации студентов к занятиям физической культурой и спортом в спортивных клубах, психологические и физиологические мотивы, раскрыты понятия долговременной и кратковременной мотивации. Анализ источников по теме позволил выявить тот факт, что возрастание мотивации студентов напрямую связано с увеличением разнообразия внеучебных и секционных занятий по физической культуре и спорту, а также с устранением монотонности при их проведении.
Установлено, что основными факторами стимулирования и повышения мотивированности студентов к физической активности являются: совершенствование качества и содержания занятий по физической культуре, усилие педагогов и тренерско-преподавательского состава для сближения персональных желаний студентов с предметными задачами физического воспитания.
...
