ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………….……...
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СКЛОННОСТИ К СУИЦИДАЛЬНОМУ ПОВЕДЕНИЮ………………………………………………….
1.1. Понятие и виды суицида, история возникновения проблемы самоубийств…….
1.2. Психологические аспекты суицидального поведения……………………………
1.3. Факторы, влияющие на суицидальное поведение………………………………...
1.4. Статистические данные смертности от самоубийств…………………………….
ГЛАВА 2. АНАЛИЗ ПРОВЕДЕННОГО ИССЛЕДОВАНИЯ………………………...
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………………..........
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ……………………………………
ПРИЛОЖЕНИЕ 1. ………………………........................................................................
Описание продукта — представлена концепция посуды из тайской керамики, её особенности и преимущества для ресторанов.
Анализ конкурентов — проведён обзор существующих предложений на рынке, определено место и конкурентные преимущества разрабатываемого продукта.
Организационный план — описана структура управления, этапы запуска и производства.
Финансовый план и оценка эффективности — выполнены расчёты затрат, ожидаемых доходов и оценка экономической целесообразности проекта.
Заключение и список источников — подведены итоги и приведена использованная литература....
Предварительное исследование проводилось с целью определения эффективности влияния физической и специальной подготовки (тренировки) на спортсменок 17-18 лет в прыжках на лыжах с трамплина.
В ходе исследования определяли воздействие средств и методов физической подготовки девушек 17-18 лет занимающихся прыжками на лыжах с трамплина. Перед началом исследования в ноябре 2021 года, в исследуемых группах проведено тестирование, определяющее уровень развития физических качеств и специальной подготовки летающих лыжниц 17-18 лет (бег 60м, челночный бег 3х10м., прыжок в длину с места, разгибание и сгибание рук из упора лежа, тройной прыжок с места с 2-х на 2-е, десятерной прыжок с места, прыжок по Абалакову, кросс 3км, прыжки на лыжах с трамплина К-95 (см. Приложение 3).
2.2 Эффективные упражнения комплекса, направленного на развитие техники прыжков с трамплина у спортсменок 17-18 лет
Комплексы подготовительных упражнений, применяемых у лыжников-прыгунов в тренировочном процессе:
Перед основной частью тренировки проводится разминка. Разминка - это короткая подготовка к спортивной тренировке или растяжке, проводимая непосредственно перед началом упражнений. Разминка снижает уровень возможного дискомфорта во время тренировок, а также уменьшает риск получения травм. Физиологически разминка помогает твоей кровеносной системе настроиться на занятия и улучшает снабжение рабочих мышц кислородом. Задача заключается в постепенном улучшении циркуляции крови по всему телу. Таким образом, разминка подготавливает организм к удовлетворению потребностей мышц во время тренировок. Холодные мышцы могут не выдержать нагрузок, что приведёт к их повреждению. Несмотря на то, что специалисты все ещё находятся в поиске идеальной разминки, её необходимость не вызывает никаких сомнений. В разминку входит целый комплекс упражнений для всех групп мышц. После пробежки 8-15 минут, начинается комплекс ОРУ и подготовительных упражнений, который начинается с головы и заканчивается стопами:
1. Наклоны головы вперед, назад, вправо, влево. Это упражнения для растягивания мышц шеи.
2. Круговые движения прямых рук веред, назад; разноименное вращение рук; вращение рук в локтевых суставах; вращательные движения кистями. Для растягивания суставов: локтевой, лучезапястный, плечевой.
3. Наклоны туловища вперед, назад, в право-лево, круговые движения таза, повороты туловища в правую, в левую стороны. Для растягивания мышц спины.
4. Выпады вперед (правой, левой ногой), руки за голову, спина прямая.
5. Перекатывание с правой на левую ногу, таз проносить как можно ниже. Для растягивание паховых мышц.
6. Стоя на одной ноге, другую взять сзади за стопу, растяжка мышц бедра.
7. Стоя у шведской стенки на одной ноге, другая лежит на шведской стенке, ноги прямые. Выполняются наклоны вперед, вниз, затем смена ног.
8. Вращательные движения голеностопом в правую, в левую сторону.
9. Складки: сидя на полу, ноги в стороны, наклоны к правой, вперед, к левой. Ноги в коленях не сгибать. Ноги вместе, наклоны вперед, руками достать пятки, ноги не сгибать в коленном суставе. Сед барьериста (т. е. принимаем положение, когда легкоатлет перепрыгивает через барьеры, выполняются наклоны к обеим ногам, затем смена ног. Сидя на полу друг перед другом, ноги врозь, один упирается стопами в области голеностопного сустава, берет руки партнера и начинает тянуть на себя, в это время выполняет пружинистые движения.
10. Шпагаты продольные и поперечные, с помощью и без помощи тренера.
11. После комплексной разминки, выполняются мостики (стоя на руках и ногах прогнутся в спине); упражнение кораблик: лежа на животе руками взяться за ноги, выполняют покачивание; упражнение коробочка: лежа на животе, в коленях согнуть ноги, упор прямыми руками от пола, задеть стопами ног голову.
Задачи физической подготовки.
Многогранность задач, решаемых в 17-18 лет:
1. Содействовать гармоничному физическому развитию, совершенствование навыков устойчивости к неблагоприятным условиям. Соблюдение правил спортивного режима и питания.
2. Осуществлять дальнейшие совершенствование базовых видов двигательных действий (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, лыжная подготовка).
3. Продолжать развитие координационных и кондиционных способностей.
4. Углублять представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре.
5. Помощь в самостоятельных занятиях в свободное время физическими упражнениями, избранными видами спорта.
6. Совершенствование умения адекватной оценки собственных физических возможностей.
7. Содействовать развитию контроля психических процессов и саморегуляции [4].
Средства физической подготовки.
Основными средствами физической подготовки являются физические упражнения, с помощью которых повышается физические способности (качества) и адаптивные свойства организма. К ним относятся:
Гимнастические и акробатические упражнения:
1. Упражнения различной сложности из гимнастики и акробатики.
2. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении.
3. ОРУ с предметами.
4. Упражнения на различных гимнастических снарядах.
5. Упражнения на гимнастическом батуте со страховкой и без нее [34].
Гимнастические упражнения являются эффективным средством развития координационных и кондиционных способностей (силы рук, ног, туловища, силовой выносливости, гибкости), содействуют воспитанию смелости, решительности, уверенности.
В ходе исследования подобраны тесты для спортсменок возрастной группы 17-18 лет, определяющих уровень (ОФП) - прыжок в длину с места, (СФП) - прыжок вверх по Абалакову и (СП) - прыжки на лыжах с трамплина К-90, эти тесты определяются специалистами как наиболее значимые в прыжках на лыжах с трамплина.
При решении задач данной работы мы сравнили прирост внутригрупповых и межгрупповых показателей физической подготовленности.
За весь период исследования прирост физических качеств в ОФП, СФП и СП в экспериментальной группе (проекта) составил от 2.06% - 11.47%, в контрольной группе (базовой тренера) от 1.96% -3.44%.
На основании вышеизложенного можно утверждать, если при практически равных результатах физических качеств в начале исследования у учащихся, занимающихся прыжками на лыжах с трамплина были однородными, то на итоговом этапе исследования по 4 показателям физических качеств результаты считаются достоверными в экспериментальной группе на уровне значимости прироста (Р), что говорит о правильности выдвинутой гипотезы.
Таким образом в результате нашего исследования был получен достоверный прирост большинства параметров физической подготовки спортсменок экспериментальной группы. Оптимальное сочетание подводящих и специальных имитационных упражнений летающих лыжниц с общей физической подготовкой оказало положительное воздействие на развитие физических качеств, что обеспечило существенное повышение дальности полета на лыжах с трамплина, тем самым гипотеза подтвердилась.
Содержание курса
1. Вводное занятие. Проведение инструктажа. Знакомство с содержанием курса. История создания посуды, игрушек. Тест на знание темы.
2. Работа с пластилином. Самостоятельная работа “На море”, “Пейзаж”, “Новогодняя поделка”. Выставка работ в классе.
3. Изучение техники мозаики. Лепка мозаичных элементов из пластилина, их соединение в общий рисунок.
4. Работа с соленым тестом. Знакомство с материалом. История создания. Выполнение изделия (игрушка). Квест-игра “Я - художник”
5. Экскурсия в Пермскую государственную художественную галерею. Изучение и анализ работ известных художников в разных стилях.
6. Знакомство с русскими народными промыслами. Викторина для закрепления. Разрисовывание изделия из соленого теста.
7-8. Разрисовывание различных хлопковых предметов интерьера (сумка, футболка, игрушка) на свободную тему. Выставка работ в классе.
9. Экскурсия в Пермский краеведческий музей.
10-11. Знакомство с глиной. История возникновения. Работа в группах, создание и разрисовывание коллективного сюжетного изделия (пикник, натюрморт).
и т.д...
Утренняя зарядка благотворно действует на весь организм ребенка, оказывает большое оздоровительное и воспитательное влияние. Ежедневное проведение утренней зарядки в определенное время в гигиенической обстановке, правильно подобранные комплексы физических упражнений, растормаживают нервную систему детей после сна, активизируют деятельность всех внутренних органов и систем, повышают физиологические процессы обмена, увеличивают возбудимость коры головного мозга, а также реактивность всей центральной нервной системы. Приобщение ребенка к физкультуре важно не только с точки зрения укрепления их здоровья, но и для выработки привычки к занятиям спортом. Многим детям тяжело подниматься с теплой постели на зарядку. ...
ВВЕДЕНИЕ 2
Глава 1. Переходная экономика. 4
1.1. Основные черты переходной экономики. 6
1.2. Реформы в странах переходной экономики. 7
Глава 2. Страны с переходной экономикой и их особенности. 7
2.1. Влияние международных финансовых институтов на развитие стран с переходной экономикой. 10
Глава 3. Проблемы и вызовы переходной экономики. 11
3.1. Роль государства в развитии стран с переходной экономикой. 11
Практическая часть. 13
4.1. Создание информационного плаката. 13
Заключение. 14
Список использованной литературы: 15
ВВЕДЕНИЕ ...................................................................................................... 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ............................................................ 5
1.1. Понятие вязания и пряжи........................................................................... 5
1.2. История возникновения и развития вязания и пряжи................................ 7
1.3. Виды пряжи и ее свойства ....................................................................... 11
ГЛАВА 2. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ............................................................ 20
2.1. Выбор инструментов и материалов ......................................................... 20
2.2. Процесс создания вязаной игрушки......................................................... 22
ЗАКЛЮЧЕНИЕ .............................................................................................. 26
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ...................
ВВЕДЕНИЕ ...................................................................................................... 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ............................................................ 5
1.1. Понятие вязания и пряжи........................................................................... 5
1.2. История возникновения и развития вязания и пряжи................................ 7
1.3. Виды пряжи и ее свойства ....................................................................... 11
ГЛАВА 2. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ............................................................ 20
2.1. Выбор инструментов и материалов ......................................................... 20
2.2. Процесс создания вязаной игрушки......................................................... 22
ЗАКЛЮЧЕНИЕ .............................................................................................. 26
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ...................
№ п/п Наименование Лист
Титульный лист
1 Состав проекта 2
2 Пояснительная записка 3-6
3 Схема расположения в структуре города 7
4 Схема расположения объекта в структуре района 8
5 Требования от Ростелекома
Графическая часть
6 План малых архитектурных форм 9-10
7 План расстановки мебели 11
8 Фасады 12
9 Инженерно – топографический план
13
10 Фотофиксация 14
11 Фотомонтаж 15
Приложения 16
11 Приложение 17
1. Обоснование необходимости разработки Федерального закона «О запрете использования и продажи одноразовых товаров из пластика и упаковок в РФ»
2. Концепция проекта Федерального закона «О запрете использования и продажи одноразовых товаров из пластика и упаковок в РФ»
3. Проект федерального закона «О запрете использования и продажи одноразовых товаров из пластика и упаковок в Российской Федерации»
4. Заключение по проекту федерального закона
5. Заключение по результатам независимой антикоррупционной экспертизы
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
Структура тренинга:
• Раздел 1: Введение в коммуникацию
Знакомство участников и формирование благоприятной атмосферы.
Обсуждение целей и задач тренинга, установление правил работы группы.
Определение понятия «коммуникация», «Общение» и ее роли в жизни человека.
Анализ различных стилей общения и их влияния на межличностные отношения.
Самодиагностика
• Раздел 2: Практический раздел
Практические упражнения на развитие внимания и концентрации.
Тренировка навыков уверенного общения
Творческая вовлеченность и тренировка навыков общения с коллективом....
Не нашел работы?
узнай стоимость на заказ!
Гарантии Автор24
Гарантийный срок
10 дней с момента оплаты работы
Критерии обращения по гарантии
Работа не соответствует заявленному описанию или уникальность
менее
50%
Куда обращаться
Оформить жалобу в личном кабинете
Инструкция
Ознакомиться с подробной инструкцией можно по
ссылке
Получи деньги за свои студенческие работы
Выложи на продажу СВОЮ курсовую, реферат или другую работу в «Магазине готовых работ»
Автор24 и получи
комиссию с продажи