Замечательная работа! Выполнена в срок! Спасибо автору огромное, надеюсь на дальнейшее сотрудничество
Информация о работе
Подробнее о работе
Оценка уровня валеологической культуры преподавателей Естественно-Географического Факультета
- 38 страниц
- 2014 год
- 163 просмотра
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Оглавление
Введение…………………………………………………………………..………3
Глава I. Обзор литературы……………………………………………….…….5
1.1. Проблемы здоровья и его трактовка в исторической ретроспективе……..5
1.2. Влияние гиподинамии на организм человека ………………………...…....7
1.3.Гиподинамия как фактор преждевременного старения организма…….….9
1. 4. Влияние объективных и субъективных факторов на здоровье и образ жизни человека ……………………………………………………….………....11
1.5. Роль физической культуры в жизнедеятельности современного человека ……………………………………………………………………...……………..15
1.6. Рациональное питание……………………………………………………...19
1.7.Формирование валеологической культуры человека……………………. 21
1.8. Взаимодействие валеологической и санологической составляющих в формировании здоровья и здорового образа жизни……………………..……24
Глава II. Методы исследования и анализ результатов……………….…..27
Выводы…………………………………………………….…………...………..36
Литература…………………………………...………………………………….38
1.1. Проблемы здоровья и его трактовка в исторической ретроспективе
На протяжении нескольких веков человек пытался осознать причины болезни и здоровья в контексте смысла жизни, бытия в целом. Проблема здоровья впервые была обозначена философами античности, которые видели ее решение в гармоничном развитии личности. Они утверждали, что искусство жить уходит корнями в искусство быть здоровым, зависит от накопленных знаний, привычек, состояния окружающей среды. Врачами-философами античности был выдвинут значимый для современной валеологии тезис о том, что в здоровом организме жидкая среда и движение атомов должны находиться в гармонии, истоки которой следует искать в психологическом благополучии индивида и справедливом устройстве общества, в окружающей среде. Величайшее значение имело введение в обиход понятий "человеческая душа", "дух", благодаря которым появилось новое понимание здорового человека. Его стали рассматривать как гармоничное и целостное существо.
...
1.2. Влияние гиподинамии на организм человека
В центральной нервной системе гипокинезия и гиподинамия вызывают потерю многих межцентральных взаимосвязей, в первую очередь, из-за нарушения проведения возбуждения в межнейронных синапсах, т. е. возникает асинапсия. При этом изменяется психическая и эмоциональная сфера, ухудшается функционирование сенсорных систем. Поражение мозговых систем управления движениями приводит к ухудшению координации двигательных актов, возникают ошибки в адресации моторных команд, неумение оценивать текущее состояние мышц и вносить коррекции в программы действий.
В двигательном аппарате отмечаются некоторые дегенеративные явления, отражающие атрофию мышечных волокон – снижение веса и объема мышц, их сократительных свойств. Ухудшается кровоснабжение мышц, энергообмен. Происходит падение мышечной силы, точности, быстроты и выносливости при работе (особенно статической выносливости).
...
1.4. Влияние объективных и субъективных факторов на здоровье и образ жизни человека
Рассматривая здоровье человека и здоровый образ жизни, Г.И. Царегородцев, Г.Х. Шингаров отмечают: "Чрезвычайно важна для человека и его здоровья вера в осуществимость смысла собственной жизни. Огромную психогигиеническую и психотерапевтическую ценность имеет убеждение человека в том, что ему есть ради чего жить… Главное, чтобы человек чувствовал важность стоящих перед ним задач и принимал на себя ответственность за их решение. Утрата ощущения полноты и целенаправленности жизни неизбежно сопровождается сначала дезорганизацией, а затем и резким снижением духовной активности. А последнее приводит и к физическому износу организма" (Царегородцев Г.И. 2006).
...
1.5. Роль физической культуры в жизнедеятельности современного человека
В процессе эволюции животного мира, в том числе человека, многие органы и системы организма формировались в тесной взаимосвязи с разного рода движениями. Без работы мышц невозможно перемещение человека в пространстве, осуществление внешнего дыхания, перекачивание крови сердцем, продвижение пищи по пищеварительному тракту, работа мочеполовой системы, передача звуковых волн в духовом аппарата, поисковая функция глаза и чтение текста, произнесение слов и многие другие функции.
Нарастающее в современном мире ограничение подвижности противоречит самой биологической природе человека, нарушая функционирование различных систем организма, снижая работоспособность и ухудшая состояние здоровья. Чем больше прогресс освобождает человека от тяжелого труда и излишних движений, тем больше растет необходимость компенсации двигательной активности (Смирнов Н.К. 1995.).
...
1.6.Рациональное питание
Для хорошего усвоения пищи и жизнедеятельности организма большое значение приобретает сбалансированное питание. Под этим термином подразумевается оптимальное соотношение между белками, жирами и углеводами в пище. В норме оно должно составлять 1:1.1:4.1 для мужчин и женщин молодого возраста, занятых умственным трудом, и 1: L3:5 — при тяжелом физическом труде. В питании здоровых людей молодого возраста, живущих в умеренном климате и не занятых физическим трудом, белки должны обеспечивать 13 %, жиры — 33, углеводы — 54 % суточной энергоценности рациона, принятого за 100. Белки животного происхождения должны составлять 55 % от общего количества белка, а растительные масла — до 30 % от общего количества жиров в рационе.
В природе нет продуктов, которые содержали бы все необходимые человеку пищевые вещества. Поэтому в питании необходимо использовать комбинации разных продуктов.
...
1.8. Взаимодействие валеологической и санологической составляющих в формировании здоровья и здорового образа жизни
Здоровье можно созидать, если принять во внимание факт, что человек – открытая, саморегулирующаяся и самообновляющаяся система, которая обменивается энергией, веществом и информацией с окружающей средой, что можно постоянно поддерживать организм на оптимальном уровне здоровья, сознательно управляя механизмами здоровья и ведя здоровый образ жизни.
Одним из главных факторов формирования здорового образа жизни, запускающим механизм оздоровления, следует считать гармонизацию пространства, состояние, поддерживающее функции человеческого организма в гармонии с его характером и конституцией. Механизмами здоровья можно назвать химические, энергетические связи внутри организма, между индивидом и средой обитания. Результат "запуска" механизмов оздоровления – гармония человека с самим собой, с окружающей средой.
...
1. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. М.: «Эксмо», 1987. - 215 с.
2. Вайнер Э.Н. Валеология: Учебник для вузов. – М.: «Флинта»: Наука, 2001. – 416 с.
3. Латышевская Н.И. Вопросы преподавания валеологии в медицинской академии // Герусова Г.П., Мирочник М.В.// Валеология: проблемы и перспективы развития / Тез. Междунар. науч.-практ. конф. / Отв. ред. Н.И. Шлык. - Ижевск: Изд-во Удм. ун-та, 1998, с. 100-101.
4. Марков В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней: Учеб. Пособие для студ. высш. пед. учеб. Заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2001. – 320 с.
5. Марков В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней: Учеб. Пособие для студ. высш. пед. учеб. Заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2001. – 320 с.
6. Орлов Ю.М. Саногенное мышление. Сост. А.В. Ребенок, О.Ю. Орлова. Серия: Управление поведением, М.: Слайдинг, кн.1, 2003. - 96 с.
7. Смирнов Н.К. Валеология. М.: «Норинт», 1995. - 316 с.
8. Торохова Е.И. Валеология. Словарь. М.: Флинта, «Наука», 1999. - 248 с.
9. Тюмасева З.И. Валеология и образование.// Кваша Б.Ф.// – СПб.: «МАНЭБ»,2002. – 380 с.
10. Фотина Л.А. Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин. //Норбеков М.С.//Екатеринбург, АРД ЛТД, 2000. - 345 с.
11. Фролькис В. В. Старение и увеличение продолжительности жизни. М.: «Эксмо», 1988. - 223 с.
12. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. Пособие для студ. высш. учеб. заведений. – 2-е изд., испр. и доп.// Кузнецов В.С. //– М.: Издательский центр «Академия», 2003. – 480 с. (стр 10)
13. Царегородцев Г.И. Психосоматическая проблема и ее значение для понимания путей совершенствования человеческого потенциала. //Шингаров Г.Х.// В сб.: Человеческий потенциал современной России. Под ред. Г.Х. Шингарова, И.Е. Задорожнюка. М.: Изд-во СГУ, 2005. - 264 с.
14. Царегородцев Г.И. Философия. Учебник. //Шингаров Г.Х., Губанов Н.И.// М.: «Весть», 2006. - 443 с.
15. Черемисинов В.Н. Валеология : Учебное пособие / Черемисинов В.Н. – М.: Физическая культура, 2005. – 144 с.
16. Статья: Здоровье человека: системный подход. Профессор кафедры детских болезней ММА им. И.М.Сеченова А.В.Горелов. Популярная медицина. Образовательный медицинский популярный журнал. №1 2004 год. http://www.consilium-medicum.com/media/viva/04_01/26.shtml
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
