Освоение двигательного действия следует начинать с:
Выберите один ответ:
формирования представления об общем смысле данного способа решения двигательной задачи
формирования связей между двигательными центрами, участвующими в данном действии
устранения ошибок при выполнении подготовительных и подводящих упражнений
выполнения двигательного действия в упрощенной форме и в замедленном темпе
Развитию вестибулярной устойчивости атлетов способствуют:
Выберите один или несколько ответов:
прыжки через скакалку
челночный бег
упражнения «на равновесие»
подвижные игры
Развитию вестибулярной устойчивости пловцов способствуют:
Выберите один или несколько ответов:
упражнения «на равновесие»
подвижные игры
челночный бег
прыжки через скакалку
К какому виду ударов относится «топ-спин»?
Выберите один ответ:
промежуточные
оборонительные
защитные
атакующие
Необходимая продолжительность сна у взрослого человека:
Выберите один ответ:
6 – 7 часов
7 – 8 часов
9 –10 часов
8 – 9 часов
Укажите правильные размеры, для стола настольного тенниса:
Выберите один или несколько ответов:
длина 2,77 и ширина 1,55 м
высота стола должна быть 96 см, длина 2,77 и ширина 1,55 м
высота стола должна быть 76 см, длина 2,74 и ширина 1,52 м
длина 2,74 и ширина 1,52 м
Укажите какие упражнения характерны для заключительной части занятия по физической культуре:
Выберите один или несколько ответов:
упражнения на выносливость
дыхательные упражнения
силовые упражнения
упражнения на внимание
Циклические виды спорта:
Выберите один или несколько ответов:
гандбол
фигурное катание
велоспорт
лыжные гонки
Установите соответствие между видом спорта и количеством основных игроков в команде:
волейбол
футбол
баскетбол
гандбол
11
6
7
5
Установите соответствие между действиями при беге на 1000 м и способами их выполнения:
бег с активным броском вперед плечевого пояса
выпрямление туловища, активная работа ног и рук
вынос толчковой ноги вперед
бег в положении наклона туловища вперед с максимальной работой рук
стартовый разбег
бег по дистанции
финиш
низкий старт
Временное снижение ____ человека называется утомляемостью.
Свободное движение тела относительно оси вращения называется ____
Физическое воспитание как педагогический процесс, основано на принципах: сознательности, доступности, динамичности и ____ направлен на формирование двигательных умений и навыков, развитие основных физических качеств.
В какой последовательности целесообразно выполнять перечисленные ниже упражнения в комплексе разминки перед игрой в настольный теннис?
упражнения на укрепление мышц и повышение гибкости
бег с переходом на ходьбу
прыжки
ходьба с постепенным повышением частоты шагов
потягивания
дыхательные упражнения
Наиболее распространенные травмы при занятиях _____ спортом являются ушибы, переломы, растяжения.
В легкой атлетике снаряд, метание которого выполняется после «скачка» называется _____.
Атлетическая гимнастика одно из универсальных направлений, которое привлекает к себе большое количество студентов из-за общедоступности и возможности достижения таких целей, как ощущение силы и уверенности в себе, а также высокой работоспособности, обусловленных проявлением конкретных свойств человека, определяемых содержанием двигательной задачи. Студенты П. и Е. занимаясь физической культурой, решили улучшить свои показатели в беге на 100 метров. Но при выполнении упражнений, возникают трудности с достижением необходимых показателей.
В какой части занятия целесообразно выполнять упражнения, содействующие развитию быстроты?
в конце подготовительной части занятия
в конце основной части занятия
в начале основной части занятия
в середине основной части занятия
Студенты предположили, что им не хватает абсолютной силы, чем характеризуется данный показатель?
силой, приходящейся на 1 кг массы тела человека
противодействием сопротивлению посредством мышечных напряжений
силой всех мышечных групп, участвующих в данном движении
способностью человека преодолевать внешнее сопротивление
В какой части занятия целесообразно выполнять упражнения, содействующие развитию выносливости?
в конце подготовительной части занятия
в начале основной части занятия
конце основной части занятия
в середине основной части занятия
Однократные физические нагрузки необходимо делать регулярно так как они?
уменьшают распад мышечных белков
увеличивают синтез белка в печени
вызывают угнетение синтеза белка
приводят к гипертрофии мышц
Чем обусловлена величина нагрузки выполнения физических упражнений?
утомлением, возникающим в результате их выполнения
продолжительностью выполнения двигательных действий
достигаемой при их выполнении частотой сердечных сокращений
сочетанием объема и интенсивности двигательных действий
У студента, занимающегося физической культурой, появилось желание улучшить свои показатели в беге на 1000метров. Но при выполнении норматива, возникают трудности с достижением необходимых временных показателей.
Студент предполагает, что ему не хватает быстроты, чем характеризуется данное состояние?
способностью человека преодолевать внешнее сопротивление, противодействовать ему посредством мышечных напряжений
быстро, точно, экономно решать двигательные задачи
наличием комплекса функциональных свойств человека, определяющих скоростные характеристики движений
способностью противостоять утомлению
Студент предполагает, что ему не хватает общей выносливости, чем характеризуется данное состояние?
способностью длительное время выполнять физические упражнения
способностью выполнять работу с невысокой интенсивностью в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения
способностью эффективно выполнять физические упражнения, несмотря на возникающее утомление
способностью в течение длительного времени поддерживать мышечные напряжения без изменения позы
Студент предполагает, что ему не хватает ловкости, чем характеризуется данное состояние?
способностью противостоять утомлению
способностью преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений
способностью быстро, точно, экономно решать двигательные задачи
способностью функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики движений
Студент предполагает, что ему не хватает специальной выносливости, чем характеризуется данное состояние?
способностью длительное время выполнять упражнения, требующие значительного проявления силы
способностью противостоять утомлению
способностью эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности, несмотря на возникающее утомление
способностью выполнять работу с невысокой интенсивностью в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения
Студент предполагает, что ему не хватает двигательного навыка, чем характеризуется данный показатель?
степенью владения техникой действия, при которой наблюдается нестабильное решение двигательной задачи
степенью владения техникой действия, при которой наблюдается решение двигательной задачи в усиленном режиме
степенью владения техникой действия, при которой управление движением (движениями) происходит автоматически и действия отличаются надежностью
степенью владения техникой действия, при которой не наблюдается стабильное решение двигательной задачи
Упражнения, содействующие развитию быстроты, целесообразно выполнять в:
Выберите один ответ:
конце подготовительной части занятия
конце основной части занятия
начале основной части занятия
середине основной части занятия
Оздоровительное значение физических упражнений обусловливает их:
Выберите один ответ:
форма
содержание
техника
гигиена
Для теннисистов – европейцев характерна хватка:
Выберите один ответ:
вертикальная
плоская
горизонтальная
параллельная
Правильное дыхание во время физических упражнений характеризуется
Выберите один или несколько ответов:
более продолжительным выдохом
вдохом через нос и выдохом ртом
более продолжительным вдохом:
равной продолжительностью вдоха и выдоха
Виды спорта входящие в программу Олимпийских игр:
Выберите один или несколько ответов:
плавание
автогонки
тяжелая атлетика
степ-гимнастика
Плавание на 100 метров является тестом на:
Выберите один ответ:
общую выносливость
силовую подготовленность
скоростную подготовленность
скоростно-силовую подготовленность
Величина нагрузки физических упражнений обусловлена:
Выберите один ответ:
сочетанием объема и интенсивности двигательных действий
продолжительностью выполнения двигательных действий: гимнастика
достигаемой при их выполнении частотой сердечных сокращений
утомлением, возникающим в результате их выполнения
Занятие теннисом способствует формированию:
Выберите один или несколько ответов:
координации движений
техники движений
скоростной силы
быстроты реакции
Главная цель передвижений игрока состоит в том, чтобы как
можно быстрее переместиться в предполагаемое место удара, занять
удобную ____ и осуществить точный удар.
В какой последовательности необходимо проводить обучение лыжным ходам?
движения на месте, с лыжными палками
езда на лыжах без лыжных палок
движения в полной координации
движения на месте, без лыжных палок
При классификации ударов в настольном теннисе выделяют четыре большие группы: удары без вращения, удары с нижним вращением, удары с верхним вращением, ______.
Установите соответствие между спортивными снарядами и видом спорта:
тяжелая атлетика
художественная гимнастика
футбол
спортивная гимнастика
молот, ядро, штанга
мяч
брусья, бревно
обруч, лента, булавы
____ методы физического воспитания, применяются во всех случаях обучения и воспитания.
При болях в правом боку во время бега следует _____.
Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как ____.
Стиль плавания на животе, в котором руки подаются одновременно вперёд от груди, называется ______.
У студента, занимающегося общефизической подготовкой, отмечаются трудности в усвоении новых технических навыков. Систематическое воздействие физических упражнений на организм человека может быть успешным в том случае, когда методика их применения (система средств и способов) согласуется с основными правилами, закономерностями процесса физического воспитания.
Какую основную методику воспитания физических качеств, необходимо применить студенту в этой ситуации?
возрастной адекватности нагрузки
обучение двигательным действиям
постепенного повышения силы воздействия
выполнения физических упражнений
Студент предположил, что ему необходимо развивать вестибулярную устойчивость. Какие упражнения необходимы студенту в этой ситуации?
челночный бег
прыжки через скакалку
упражнения «на равновесие»
подвижные игры
Студент предположил, что ему необходимо применить основное специфическое средство физического воспитания. Что необходимо предпринять студенту в этой ситуации?
загорать на пляже
соблюдать режим дня
выполнить физическое упражнение
начать закаливание
Студент предположил, что ему необходимо усиленно развивать сою физическую силу. Что необходимо предпринять студенту в этой ситуации?
начать бегать на 60, 100 и 200 метров
сгибать и разгибать руки в упоре
участвовать в спортивной игре
начать метание мяча
Студент предположил, что ему необходимо пройти тест Купера для оценки своего физического состояния. Какое физическое качество сможет определить студент в этой ситуации?
силу
ловкость
выносливость
гибкость
У современной студенческой молодежи с каждым годом наблюдается тенденция к понижению двигательной активности и повышению психоэмоциональной напряженности в процессе учебы. Занятия атлетической гимнастикой оказывают влияние на общее укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний, преодоление вредных привычек, увеличение продолжительности жизни, формируют способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности. Студенты П. и Е. занимаясь физической культурой, решили улучшить свои индивидуальные спортивные показатели. Но при выполнении упражнений, возникают трудности с достижением необходимых результатов.
Студенты предположили, что им необходимо усиленно развивать свои координационные способности. Что надо делать для развития координационных способностей?
необходимо развивать скоростную силу
необходимо развивать активную гибкость
необходимо тренировать произвольное расслабление мышц
необходимо развивать пассивную гибкость
Студенты предположили, что им необходимо усиленно развивать свои физические качества и приступили к тренировкам. Какое физическое качество, студентам удалось развить в меньшей степени в результате усиленных тренировок?
сила
мышечная выносливость
скорость
мощность
Студенты предположили, что им необходимо усиленно развивать свои физические качества. Приступая к тренировкам, студенты не допустили ошибки и точно определили, что нельзя считать физическим качеством человека?
силу
выносливость
волю
ловкость
скорость
Однако, студенты изучили происходящие с ними изменения и предположили, что успешно занимающиеся спортом студенты имеют определённый психологический уровень готовности к физическим нагрузкам. Какой показатель у студентов спортсменов развит сильнее?
высокий уровень напряжённости
высокий уровень гнева
высокий уровень энергичности
высокий уровень утомления
Студенты П. и Е решили усиленно развивать свою гибкость. В какое время лучше тренироваться студентам?
в утренние часы
в любое время суток
в пределах 11-18 часов
в вечерние часы
У студента, занимающегося настольным теннисом, появилось желание улучшить свои показатели на предстоящем турнире. В процессе тренировки, возникают трудности с достижением необходимых качественных показателей.
Студент Ю. предполагает, что ему не хватает выносливости. Как студент может развить свою выносливость?
эффективно выполнять физические упражнения, несмотря на возникающее утомление
выполнять работу с невысокой интенсивностью в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения
длительное время выполнять физические упражнения
в течение длительного времени поддерживать мышечные напряжения без изменения позы
Студент Ю. предполагает, что ему не хватает быстроты. Что нужно предпринять студенту?
необходимо развивать способность преодолевать внешнее сопротивление, противодействовать ему посредством мышечных напряжений
необходимо быстро, точно, экономно решать двигательные задачи
необходимо выполнять комплекс специальных упражнений направленных на развитие функциональных свойств человека, определяющих его скоростные характеристики движений
необходимо развивать способность, противостоять утомлению
Студент Ю. предполагает, что ему не хватает ловкости, что нужно практиковать, чтобы развивать ловкость?
необходимо развивать способность, противостоять утомлению
необходимо преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений
необходимо развивать способность, быстро, точно, экономно, решать двигательные задачи
Студенты А. и В., занимаясь элективной физической культурой, смогли улучшить свои показатели и одержали победу в соревнованиях по настольному теннису. Но при выполнении упражнений, ещё возникают трудности с достижением необходимых показателей.
Студенты М. и Д. предположили, что им необходимо уметь развивать свои знания. В каких соревнованиях, студентам засчитывают результаты одновременно команде в целом и каждому участнику отдельно?
в личных
в командных
в лично-командных
в командно-личных
Студенты предположили, что им необходимо знать и уметь развивать величину максимального потребления кислорода для лучшего выполнения физических упражнений и нормативов.
количество кислорода, необходимое для выполнения всей предстоящей работы
объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту
наибольшее количество кислорода, которое может усвоить организм при предельно напряженной для него работе
максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха
Студенты предположили, что им необходимо приступить к развитию наиболее важных для развития дыхательной системы качеств. Что необходимо делать студентам?
упражнения на выносливость
силовые упражнения
упражнения на гибкость
скоростные упражнения
Студенты предположили, что им необходимо серьёзно заняться своим физическим самовоспитанием для достижения высоких спортивных результатов. Студенты хорошо понимали, что означает самовоспитание в спорте
умение предельно мобилизоваться и предельно расслабиться
регулятор поведения личности, связанный с уровнем притязаний (т.е. степенью трудностей целей, которые ставит перед собой личность)
деятельность объекта, направленная на совершенствование своей личности в трех сферах: интеллектуальной, эмоциональной и физической
соблюдение режима дня
Студенты предположили, что им необходимо приступить к определённой деятельности, которая составляет основу физической культуры. Что необходимо делать студентам?
необходимо заняться, физическим развитием
необходимо заняться, физическим совершенствованием
необходимо заняться, физическими упражнениями
необходимо заняться, физической манипуляцией
Бег на 2000 и 3000 метров является тестом на:
скоростную подготовленность
общую выносливость
силовую подготовленность
скоростно-силовую подготовленность
Двигательное действие в степ-гимнастике следует начинать с:
устранения ошибок при выполнении подготовительных и подводящих упражнений
формирования представления об общем смысле данного способа решения двигательной задачи
выполнения двигательного действия в упрощенной форме и в замедленном темпе
формирования связей между двигательными центрами, участвующими в данном действии
Плавание на 100 метров принадлежит зоне относительной мощности
субмаксимальной
большой
максимальной
умеренной
Основным специфическим средством укрепления физического состояния организма атлетов является:
солнечная радиация
физическое упражнение
закаливание
соблюдение режима тренировок
Профилактика нарушений осанки у атлетов осуществляется с помощью:
скоростных упражнений
упражнений на выносливость
силовых упражнений
упражнений на гибкость
Оптимально заниматься физической культурой:
5 раз в неделю
1-2 раз в неделю
3-4 раз в неделю
6 раз в неделю
Установите правильную последовательность выполнения упражнений для обучения технике топ-спина:
разучивание топ-спина справа и слева на столе против подрезки, наката, посылаемых тренером
имитация топ-спина справа и слева на велосипедном колесе
имитация топ-спина справа и слева под наблюдением тренера
самостоятельная отработка учениками топ-спинов справа и слева против подрезки, наката попеременно...
1. Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями.
2. Физическая культура и ее влияние на решение социальных проблем.
3. Роль физической культуры в профилактике профессиональных заболеваний и травматизма.
4. Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья.
5. Проблема сколиоза среди молодёжи.
6. Физкультура для здоровья человека.
7. Врачебно-педагогический контроль и самоконтроль в процессе занятий физическими упражнениями.
8. Основные системы оздоровительной физической культуры.
9. Взаимосвязь физического и духовного развития личности.
10. Занятия физическими упражнениями в домашних условиях.
11. Средства физической культуры, комплексы физических упражнений и восстановительные мероприятия в системе профилактики профессиональных заболеваний.
12. Значение физических упражнений для развития и укрепления дыхательной системы.
13. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья.
14. Закаливание, как средство укрепления здоровья.
15. Личная гигиена и ее роль в формировании ЗОЖ.
16. Биологические и физиологические изменения под воздействием активных двигательных нагрузок.
17. Плавание как оздоровительный в двигательной активности.
18. Физическая нагрузка, индивидуальные режимы нагрузок для самостоятельных занятий.
19. Врачебно-педагогический контроль и самоконтроль в процессе занятий физическими упражнениями.
20. Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и других средств физической культуры.
21. Роль занятий физической культурой в профилактике острых респираторных заболеваний.
22. Средства физической культуры, комплексы физических упражнений и восстановительные мероприятия в системе профилактики профессиональных заболеваний.
23. Значение физических упражнений для развития и укрепления дыхательной системы.
24. Оздоровительная ходьба как способ повышения двигательной активности.
25. Физическая культура и спорт в современном обществе
...
Выпускница _______(10 факультет) МГУ _______(11 ФИО) стала первой в истории советского спорта Олимпийской чемпионкой по плаванию в _______(12 год) году на дистанции _______(13 дистанция) _______(14 стиль). Всего за свою спортивную карьеру она завоевала еще _______(15 число) Олимпийские медали. Это произошло в Мехико и Мюнхене в _______(16 год) и _______(17 год) годах соответственно на дистанциях _______(18 дистанция) и _______(19 дистанция) _______(20 стиль). ...
26. Страна, в которой баскетбол – национальный вид спорта:
27. Год, когда состоялась первая международная конференция национальных баскетбольных ассоциаций:
28. Такое количество правил было в баскетболе изначально:
29. Вспомните, как вводится мяч в игру после обоюдного фола:
30. Выберите, что такое “пивот”:
1. При Спартанской системе физического воспитания с 7 до 17 лет мальчики:
а) занимаются физической подготовкой в казармах;
б) занимаются физической подготовкой в эфебах;
в) находятся в семье и за его воспитание несут ответственность родители.
2. Степенью крайнего невежества в Древней Греции считалось:
а) не умение плавать и читать;
б) не умение драться;
в) не умение бегать.
3. Культивировавшиеся виды спорта в Древней Греции:
а) гребля, парусный спорт, бои без правил;
б) художественная гимнастика, метание молота, бег с препятствиями;
в) бег на короткие и длинные дистанции, бег в вооружении и без вооружения, метание дротиков, панкратион, плавание.
4. В классификацию игр, как древнейшей формы организации физического воспитания, по социальным функциям входит:
а) магический обряд;
б) спортивные игры;
в) владение навыками совместной деятельности, доминирования и подчинения.
5. В средние века спортивные соревнования представляли собой:
а) игру в гольф;
б) осаду замка;
в) рыцарские турниры.
6. Особой сферой человеческой деятельности и создания особо сложной и многогранной системы физического воспитания и соревнований является:
а) военная подготовка;
б) гимнастика;
в) спорт.
8. Физическую подготовку как средство воспитания у солдат необходимых физических и морально-волевых качеств рассматривал:
а) П.Ф. Лесгафт;
б) Генерал А.Д. Бутовский.
в) Генерал М.И. Драгомиров;
9. V Олимпийские игры прошли:
а) в Лондоне;
б) в Берлине.
в) в Стокгольме;
10. «Сокольская гимнастическая система» получила свое развитие:
а) Германии;
б) Чехии;
в) Франции.
11. В 1896 году в России появились:
а) Временные курсы для подготовки руководительниц физических упражнений и игр;
б) Высшая вольная школа по подготовке педагогов по физическому воспитанию;
в) «Санкт-Петербургское общество содействия физическому развитию учащейся молодежи».
12. Спорт как самостоятельная сфера деятельности:
а) носит бесклассовый характер;
б) отсутствует;
в) присутствует.
13. Афинская система физического воспитания:
а) распространяется на девочек;
б) не распространяется на девочек;
в) мальчики и девочки занимаются физической подготовкой вместе.
14. В средние века дама должна была уметь:
а) ездить верхом, играть в мяч;
б) участвовать в рыцарских турнирах;
в) судить рыцарские поединки.
15. Важнейшая предпосылка возникновения физической культуры:
а) развитие мышления человека, формирование системы символов и знаков;
б) потребность человека в двигательной деятельности;
в) трудовая деятельность первобытного человека, потребности общества и условия существования.
16. В классификацию игр, как древнейшей формы организации физического воспитания, по двигательным навыкам входит:
а) воспроизводство трудового процесса;
б) обучение навыкам;
в) владение навыками совместной деятельности, доминирования и подчинения.
17. Общая система физического воспитания в Древней Греции называлась:
а) спорт;
б) гимнастика;
в) военная подготовка.
18. Охарактеризуйте физическую культуру в первобытном обществе.
а) половозрастная иерархия, физическое воспитание имеет ярко выраженный сословный характер;
б) основная цель – формирование трудовых навыков и закалка;
в) отсутствуют врожденные программы поведения, мифологичность сознания, половозрастная иерархия;
19. В духовенстве в средние века физическая культура и физическое воспитание:
а) официально запрещены;
б) разрешены как самооборона от феодалов;
в) формируют трудовые навыки и закалку.
20. Важнейшая особенность физической культуры в странах Древнего Востока:
а) сохранение тесной связи с магией;
б) военная и трудовая подготовка;
в) возникновение и развитие игр-развлечений.
21. Целью физического воспитания в средние века являются:
а) «7 рыцарских доблестей»;
б) Олимпийская медаль;
в) 2 поединка до совершеннолетия.
22. Целью физического воспитания как военно-физической подготовки является:
а) создание армии;
б) создание гармонично-развитой личности;
в) воспитание воина.
24. Создание школы «Дом радости» относят к:
а) 1478-1535 гг.;
б) 1378-1446 гг.;
в) 1495-1553 гг.
25. В 1861 году в Англии:
а) создана Английская футбольная лига;
б) создано Объединение любителей легкой атлетики;
в) создан I легкоатлетический клуб в Лондоне.
26. Спортивные игры, проходящие в Немее и около Коринфа, носили название:
а) олимпийские;
б) истмийские;
в) пифийски.
27. Палестрика – это:
а) упражнения (пятиборья);
б) древний вид соревнований;
в) танцевальные упражнения под музыку.
28. Особенностью римской культуры являются:
а) гладиаторские бои;
б) занятия фехтованием;
в) панкратион.
29. Важнейшей особенностью физической культуры и физического воспитания в средние века является:
а) соотношение традиций античного мира и полу первобытного общества;
б) феодальный строй;
в) физическое воспитание имеет ярко-выраженный сословный характер.
30. При Афинской системе физического воспитания с 7 до 16 лет ребенок:
а) занимается в гимнасии;
б) посещает мусическую школу;
в) занимается в отрядах эфебов.
...
1. Какие проблемы решает спортивная физиология?
А) закономерностей укрепления здоровья человека;
Б) механизмов физиологических сдвигов при физических нагрузках;
В) мероприятий, направленных на достижение высоких спортивных результатов;
Г) функционального состояния организма человека.
2. Совокупность физиологических реакций, лежащая в основе приспособления организма к изменению окружающих условий и направленная к сохранению гомеостаза, называется
А) утомление;
Б) адаптация;
В) восстановление;
Г) работоспособность.
3. Сколько выделяют стадий, в динамике адаптационных изменений у спортсменов
А) 3;
Б) 6;
В) 4;
Г) 5.
4. Какой вид адаптации к различным факторам (в том числе и к физической нагрузке) является более совершенным?
А) срочная адаптация;
Б) временная адаптация;
В) экстренная адаптация;
Г) долговременная адаптация.
5. Канадский ученый Ганс Селье предложил понятие общего адаптационного синдрома, который включает 3 стадии:
А) тревоги, резистентности, истощения;
Б) возбуждения, торможения, смерти;
В) неустойчивости, бодрости, истощения;
Г) веселья, деятельности, приспособления.
6. В динамике адаптационных изменений у спортсменов А.С. Солодков выделяет четыре стадии:
А) физиологического напряжения, адаптированности, дезадаптации и реадаптации;
Б) неустойчивости, бодрости, гиперустойчивости, истощения;
В) тревоги, резистентности, истощения, смерти;
Г) работоспособности, деятельности, приспособления, истощения запасов.
7. Физическая работоспособность – это:
А) способность выполнять любую работу;
Б) способность выполнять работу в заданных параметрах, в определенные сроки и с обратимыми функциональными изменениями в организме;
В) способность длительно выполнять любую работу;
Г) выполнять физическую работу постепенно.
8. Косвенными критериями физической работоспособности являются:
А) физиологические показатели организма;
Б) качество выполненной работы и появление усталости;
В) количественные и качественные показатели работы;
Г) утомление в организме.
9. Основой для тестирования физической работоспособности является:
А) соответствие уровня частоты сердцебиения физической подготовленности человека;
Б) снижение уровня сердцебиения прямо пропорционально физической подготовленности человека;
В) учащение сердцебиения и увеличение артериального давления;
Г) учащение сердцебиения, связанное с обратно пропорциональной физической подготовленностью человека.
10. Наиболее точным методом определения физической работоспособности является тест:
А) МПК;
Б) PWC170;
В) Гарвардский степ-тест;
Г) Проба Летунова.
13. Со стороны сердечно-сосудистой системы в ходе тренировок происходят следующие изменения:
А) увеличивается объем сердца, возникает синусовая аритмия, тахикардия в покое, снижается артериальное давление и жесткость артериальных стенок;
Б) уменьшается объем сердца, возникает синусовая аритмия, брадикардия при нагрузке, повышается артериальное давление и жесткость артериальных стенок;
В) уменьшается объем сердца, возникает синусовая брадиаритмия, понижается артериальное давление и жесткость артериальных стенок;
Г) увеличивается объем сердца, возникает синусовая аритмия, брадикардия покоя, повышается артериальное давление и жесткость артериальных стенок.
14. Перетренированность возникает:
А) в результате однократной и чрезмерной нагрузки;
Б) при систематических и длительных нагрузках, превышающих функциональные возможности организма;
В) при продолжительном использовании интенсивных, однообразных нагрузок;
Г) протекает по принципу сердечно-сосудистой недостаточности.
15. Пребывание в высокогорье характеризуется…
А) снижением аэробных возможностей организма;
Б) повышением возбудимость нервной системы;
В) беспокойным сном;
Г) возникновением значительного кислородного голодания.
16. Наиболее значимыми гормональными изменениями при мышечной деятельности является:
А) повышение продукции гормонов гипофиза;
Б) выработка половых гормонов;
В) уменьшение секреции гормонов надпочечников;
Г) повышение секреторной функции почек.
17. Перетренированность – это
А) физиологическое состояние организма спортсмена;
Б) пограничное функциональное состояние организма спортсмена;
В) функциональное состояние организма спортсмена;
Г) патологическое состояние организма спортсмена.
18. Физиологические мероприятия по восстановлению включают:
А) усиленный режим тренировок;
Б) контроль за состоянием организма;
В) мобилизацию функциональных резервов;
Г) увеличение физических нагрузок.
19. Гетерохронность восстановления характеризуется:
А) неравномерностью восстановительных процессов;
Б) фазовым характером;
В) избирательностью;
Г) замедленностью, восстановительных процессов
20. Онтогенез – это ...:
А) индивидуальное развитие организма от момента рождения до смерти;
Б) индивидуальное развитие организма от момента зачатия до смерти;
В) индивидуальное развитие организма от момента рождения до настоящего времени;
Г) индивидуальное развитие организма от момента зачатия до настоящего времени.
21. Гетерохронность развития – это ...:
А) снижение биологической надежности в критические периоды развития;
Б) разновременное и неравномерное развитие и созревание органов и систем организма;
В) ускоренное, по сравнению со среднестатистическим, развитие.
Г) задержка в развитии.
22. Акселерация – это ...:
А) патологическое отклонение от нормы;
Б) ускорение физического развития и формирования функциональных систем организма;
В) разновременное созревание систем организма;
Г) определенный уровень резервных возможностей организма.
23. Уровень биологической надежности человека в течение жизни может ...:
А) только повышаться;
Б) только понижаться;
В) повышаться и понижаться;
24. Возраст, который необходимо учитывать при планировании физической нагрузки детей:
А) календарный;
Б) биологический;
В) паспортный;
Г) хронологический.
25. Подберите периоды детства: 1 – раннего детства, 2 – первого детства, 3 – второго детства.
Для возрастных периодов:
А) 1-3 года;
Б) 4-7 лет;
В) 8-12 лет;
Г) 12-14 лет
...
1. Каково специфическое содержание понятия «спорт» (в узком смысле)?
а – культура личности, основу которой составляет рациональное использование двигательной деятельности для оптимизации физического совершенствования;
б – собственно соревновательная деятельность, исторически сложившаяся в области физической культуры, специфической формой которой является система соревнований как сфера выявления и сравнения человеческих возможностей;
в – органическую часть (отрасль) культуры общества, представляющую собой совокупность ценностей, норм и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, физической подготовки и физического развития;
г – собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические межличностные отношения, нормы и достижения в сфере этой деятельности.
2. Какова трактовка понятия «спорт» в широком смысле?
а – культура личности, основу которой составляет рациональное использование двигательной деятельности в качестве оптимизации физического совершенствования;
б – собственно соревновательная деятельность, исторически сложившаяся в области физической культуры, специфической формой которой является система соревнований как сфера выявления и сравнения человеческих возможностей;
в – органическую часть (отрасль) культуры общества, представляющую собой совокупность ценностей, норм и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, физической подготовки и физического развития;
г – собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические межличностные отношения, нормы и достижения в сфере этой деятельности.
3. Какова трактовка понятия «физическая культура» (в широком смысле)?
а – культура личности, основу которой составляет рациональное использование двигательной деятельности в качестве оптимизации физического совершенствования;
б – собственно соревновательная деятельность, исторически сложившаяся в области физической культуры, специфической формой которой является система соревнований как сфера выявления и сравнения человеческих возможностей;
в – органическую часть (отрасль) культуры общества, представляющую собой совокупность ценностей, норм и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, физической подготовки и физического развития;
г – собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические межличностные отношения, нормы и достижения в сфере этой деятельности.
4. Что понимается под термином «вид спорта»?
а – исторически сложившийся тип соревновательной деятельности, сформировавшийся как самостоятельная ее составляющая;
б – составная часть вида спорта, которая отличается от других входящих в вид спорта дисциплин формой или содержанием соревновательной деятельности;
в – деятельность, ориентированная на приобретение базовой физической подготовленности и оптимизацию общей физической дееспособности;
г – это вид соревновательной деятельности, в котором проводятся состязания спортсменов.
5. Что понимается под термином «спортивная дисциплина»?
а – исторически сложившийся тип соревновательной деятельности, сформировавшийся как самостоятельная ее составляющая;
б – деятельность, ориентированная на приобретение базовой физической подготовленности и оптимизацию общей физической дееспособности;
в – составная часть вида спорта, которая отличается от других входящих в вид спорта дисциплин формой или содержанием соревновательной деятельности;
г – это вид соревновательной деятельности, в котором проводятся состязания спортсменов.
6. Что понимается под термином «соревновательная дисциплина»?
а – исторически сложившийся тип соревновательной деятельности, сформировавшийся как самостоятельная ее составляющая;
б – составная часть вида спорта, которая отличается от других входящих в вид спорта дисциплин формой или содержанием соревновательной деятельности;
в – деятельность, ориентированная на приобретение базовой физической подготовленности и оптимизацию общей физической дееспособности;
г – это вид соревновательной деятельности, в котором проводятся состязания спортсменов.
7. Как классифицируются виды спорта по особенностям предмета состязаний и характеру двигательной активности?
а – скоростно-силовые, циклические, сложно-координационные, единоборства, игровые, многоборья;
б – профессиональные и любительские;
в – массовый и спорт высших достижений;
г – основанные на активной двигательной деятельности с предельным проявлением физических и психических качеств занимающихся, основанные на действиях по управлению специальными техническими средствами передвижения, основанные на регламентированном поражении цели из специального оружия, основанные на модельно- конструкторской деятельности спортсмена, основанные на абстрактно-логическом обыгрывании соперника, основанные на двигательных действиях, входящих в различные виды спорта.
8. Какие подгруппы выделяют в группе, в которую входит большинство видов спорта с активной двигательной деятельностью?
а – скоростно-силовые, циклические, сложно-координационные, единоборства, игровые, многоборья;
б – профессиональные и любительские;
в – массовый и спорт высших достижений;
г – основанные на активной двигательной деятельности с предельным проявлением физических и психических качеств занимающихся, основанные на действиях по управлению специальными техническими средствами передвижения, основанные на – регламентированном поражении цели из специального оружия, основанные на модельно- конструкторской деятельности спортсмена, основанные на абстрактно-логическом обыгрывании соперника, основанные на двигательных действиях, входящих в различные виды спорта.
9. Каковы основные направления развития современного спорта?
а – детско-юношеский и профессиональный;
б – профессиональный и любительский;
в – массовый и спорт высших достижений;
г – спорт высших достижений и детско-юношеский.
10. По каким направлениям развивается спорт высших достижений?
а – детско-юношеский и студенческий;
б – любительский и профессионально-прикладной;
в – массовый и профессиональный;
г – любительский и профессиональный;
д – детско-юношеский и профессиональный.
11. По каким направлениям развивается массовой, общедоступный спорт?
а – детско-юношеский, студенческий, рабочий, рекреативный, инвалидный;
б – школьный, студенческий, любительский, профессиональный, инвалидный, рекреативный;
в – кондиционный, оздоровительно-рекреативный, детско-юношеский, профессионально-прикладной, адаптивный, студенческий;
г – любительский, профессиональный, рекреативный, инвалидный, студенческий, школьный, кондиционный.
12. Каковы основные целевые установки подготовки в детско-юношеском спорте?
а – ориентировка на приобретение базовой физической подготовленности, оптимизацию общей физической дееспособности;
б – подготовка к определенной профессиональной деятельности;
в – используется для поддержанных необходимого уровня работоспособности, повышения физической подготовленности и долговременного сохранения специфической дееспособности;
г – демонстрация высших спортивных результатов в избранном виде соревновательной деятельности.
13. Каковы основные целевые установки подготовки в спорте высших достижений?
а – используется для физического совершенствования, укрепления здоровья на основе повышения общей и специальной подготовленности, реализуемых через достижение спортивных результатов;
б – достижение высших спортивных результатов, получающих должное общественное признание, повышающих престиж самого спортсмена и его команды;
в – демонстрация высоких спортивных результатов в длительной серии спортивных соревнований с целью получения материального возрождения и повышения собственного престижа и престижа команды;
г – успешное выступление в соревнованиях, максимально повышающих рейтинг спортсмена.
14. Какие специфические социальные функции присущи спорту, как общественному явлению?
а – оздоровительная, воспитательная, зрелищно-эстетическая, экономическая, социальная и коммуникативная;
б – организационная, максимизированная, прикладная, специально-подготовительная;
в – соревновательно-эталонная и соревновательно-эвристическая, и спортивно-престижная;
г – потребительская, формирующая, управленческая, подготовительная, рекреативная.
15. Какие неспецифические (общекультурные) социальные функции присущи спорту, как общественному явлению?
а – оздоровительная, воспитательная, зрелищно-эстетическая, экономическая, социальная и коммуникативная;
б – организационная, максимизированная, прикладная, специально-подготовительная;
в – соревновательно-эталонная и соревновательно-эвристическая, и спортивно-престижная;
г – потребительская, формирующая, управленческая, подготовительная, рекреативная.
16. Спортивная подготовка – это …
а – подготовка, включающая в себя: физическую, техническую, тактическую и психологическую подготовки;
б – собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения в сфере этой деятельности;
в – длительный, многокомпонентный процесс, представляющий собой упорядоченную совокупность специфических тренировочных и соревновательных средств, целесообразную их организацию в сочетании с внешними факторами и условиями, взаимосвязанное использование которых на этапах многолетней подготовки, дополняя и усиливая друг друга, обеспечивает наилучшую готовность спортсмена к достижениям;
г – рациональное использование человеком двигательной деятельности в качестве фактора оптимизации своего физического совершенствования.
17. Какие компоненты составляют основные содержание спортивной подготовки?
а – собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения в сфере этой деятельности;
б – подготовка, включающая в себя: физическую, техническую, тактическую и психологическую подготовки;
в – совокупность научных и практических достижений в создании специальных средств, методов и условий направленного развития физической дееспособности населения;
г – система соревнований, система тренировки и система факторов, повышающих эффективность их функционирования.
18. Соревновательная деятельность – это …
а – собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения в сфере этой деятельности;
б – рациональное использование человеком двигательной деятельности в качестве фактора оптимизации своего физического совершенствования;
в – специальная сфера, в которой осуществляется деятельность спортсмена, позволяющую объективно сравнивать определенные его способности, обеспечивать их максимальное проявление и максимально специализированными средствами повышать уровень подготовленности занимающихся;
г – специализированный педагогический процесс, построенный в основном на системе упражнений и направленный на воспитание и совершенствование определенных способностей, обусловливающих готовность спортсменов к достижению высоких результатов.
19. Каковы функции системы соревнований в общей системе подготовки спортсменов?
а – собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения в сфере этой деятельности;
б – является важнейшим универсальным механизмом управления совершенствованием мастерства спортсменов, во многом определяет содержание, направленность и структуру тренировочного процесса, используется в качестве одного из важнейших средств специализированной тренировки, выступает в качестве необходимого инструмента контроля, позволяет сопоставлять и оперативно координировать различные системы подготовки атлетов, активно воздействует на формирование мотивационного механизма в спорте, оказывает определяющее воздействие на дальнейшее развитие вида спорта, способствует развитию гласности и популярности спорта;
в – совокупность научных и практических достижений в создании специальных средств, методов и условий направленного развития физической дееспособности населения.
20. Система спортивной тренировки – это …
а – длительный многокомпонентный процесс, основными элементами которого являются: система соревнований, система тренировки и система факторов, повышающую эффективность тренировочной и соревновательной деятельности, которые дополняют и усиливают друг друга и направлены на повышение спортивного мастерства;
б – рациональное использование человеком двигательной деятельности в качестве оптимизации своего физического состояния;
в – специализированный педагогический процесс, построенный в основном на системе упражнений и направленный на воспитание и совершенствование определенных способностей, обусловливающих готовность спортсменов к достижению высоких результатов;
г – совокупность научных и практических достижений в создании специальных средств, методов и условий направленного развития физической дееспособности населения.
21. Что характеризует спортивную тренировку как педагогический процесс?
а – системное использование средств физической, технической, тактической и психологической подготовки;
б – кадровое обеспечение;
в – научное, медико-биологическое и информационное обеспечение;
г – осуществляется под непосредственным или опосредованным руководством тренера, по определенный программе, в виде обязательных занятий по фиксированному расписанию.
22. Что является компонентами спортивной тренировки?
а – физическая, технико-тактическая подготовка, психологическая подготовка;
б – физкультурно-спортивная ориентация и спортивный отбор, спортивная подготовка, комплексный контроль;
в – постановка цели, планирование, реализация плана-программы, контроль, материально-техническое обеспечение;
г – материально-техническое, научное и медико-биологическое обеспечение.
23. Какие упражнения являются средствами специальной подготовки спортсменов?
а – целостные действия – либо комплекс двигательных действий, являющихся предметом спортивной специализации, которые выполняются в соответствии с существующими правилами соревнований;
б – упражнения которые не относятся к спортивной специализации и, тем не менее, создают предпосылки прогрессирования спортсмена в избранном виде спорта;
в – само соревновательное упражнение, его отдельные элементы или упражнения структурно тождественные соревновательному упражнению;
г – упражнения, служащие всестороннему функциональному развитию организма спортсмена.
24. Какие упражнения являются средствами общей подготовки спортсменов?
а – целостные действия – либо комплекс двигательных действий, являющихся предметом спортивной специализации, которые выполняются в соответствии с существующими правилами соревнований;
б – упражнения которые не относятся к спортивной специализации и, тем не менее, создают предпосылки прогрессирования спортсмена в избранном виде спорта;
в – само соревновательное упражнение, его отдельные элементы или упражнения структурно тождественные соревновательному упражнению;
г – физические, технические, идеомоторные, тактические.
25. Какие вне тренировочные факторы повышают эффективность тренировочной и соревновательной деятельности?
а – упражнения которые не относятся к спортивной специализации и, тем не менее, создают предпосылки прогрессирования спортсмена в избранном виде спорта;
б – физкультурно-спортивная ориентация и спортивный отбор, кадровое, материально-техническое, научное, медико-биологическое, и информационное обеспечение, факторы внешней среды, социально- экономические условия, финансирование, организационно- управленческие структуры;
в – материальное стимулирование, допинговые средства, гипноз и идеомоторное воздействие;
г – само соревновательное упражнение, его отдельные элементы или упражнения структурно тождественные соревновательному упражнению.
26. Что представляет собой календарный план спортивных мероприятий?
а – ранжированный перечень соревнований;
б – перечень обязательных официальных соревнований для разных видов спорта;
в – систематизированный перечень соревнований, планируемых и официально утвержденных спортивными организациями в календарной последовательности, с указанием дат и мест проведения;
г – систематизированный, в зависимости от ранга, последовательный перечень официальных соревнований, с указанием дат и мест проведения.
27. Каково содержание сводно-комбинированного календаря?
а – охватывает все контингенты спортсменов одного вида спорта;
б – охватывает календарные планы соревнований по разным видам спорта;
в – предназначен для определенного контингента спортсменов;
г – охватывает соревнования спортсменов одного уровня в разных видах спорта.
28. Каково содержание избирательно-поконтингентного календаря?
а – охватывает все контингенты спортсменов одного вида спорта;
б – охватывает календарные планы соревнований по разным видам спорта;
в – предназначен для определенного контингента спортсменов;
г – охватывает соревнования спортсменов одного уровня в разных видах спорта.
29. Каково содержание спортивно-видового календаря?
а – охватывает все контингенты спортсменов одного вида спорта;
б – охватывает календарные планы соревнований по разным видам спорта;
в– предназначен для определенного контингента спортсменов;
г – охватывает соревнования спортсменов одного уровня в разных видах спорта.
30. Каковы основные требования к составлению спортивных календарей?
а – учет возрастных особенностей, квалификации, пола и других признаков;
б – распределение соревнований от менее важных к более значимым;
в – регулярность соревнований разного типа и ранга, охват широкого контингента, рациональная последовательность, принципиальная соразмерность между сроками проведения особо престижных соревнований, стабильность календаря;
г – охват широкого контингента спортсменов разной квалификации, пола и возраста.
«Жизненный показатель» определяется .
делением массы тела на ЖЕЛ
делением массы тела на календарный возраст
делением ЖЕЛ на биологический возраст
делением ЖЕЛ на массу тела
делением биологического возраста на календарный
Физическую подготовку разделяют на ...
общую и специальную
временную и постоянную
любительскую и профессиональную
физическую культуру и спорт
На последних метрах дистанции необходимо стремиться не потерять свободы движений и
обернуться и посмотреть, не догоняют ли тебя
попытаться дотянуться рукой до финиша
пробегать финиш без снижения скорости
размахивать руками
помахать рукой в камеру
Людей, у которых пик работоспособности приходится на вечерние часы, называют ...
жаворонки
голуби
совы
дятлы
Двигательное действие, специально организованное для решения задач физического воспитания в соответствии с его закономерностями - это ...
физическое упражнение
тест по физической культуре
зарядка
закаливание
Неверно, что существует тип осанки ...
прямая
прогнутая
сутулая
наклонная
горбатая
изогнутая
Под ... двигательных действий понимают наиболее целесообразный способ управления движениями.
тактикой
техникой
стратегией
методом
Неверно, что к методам развития быстроты относится ...
повторный метод
метод максимальных нагрузок
переменный метод
соревновательный метод
Первым этапом изучения технических действий (условно) является ...
обдумывание
ознакомление с движением
разучивание
совершенствование движения
Статические силовые элементы следует планировать ....
перед динамическими
после динамических
независимо от динамических
Международная федерация студенческого спорта имеет аббревиатуру .
FILA
FISU
CIE
UEFA
FIFA
... в отличие от других физических качеств менее всего поддаются развитию и носят преимущественно врожденный характер
Скоростные способности
Силовые способности
Гибкость и ловкость
Выносливость и гибкость
Цель диагностики -...
регулярный контроль состояния организма
профилактика заболеваний
способствовать укреплению здоровья человека и его гармоничному развитию
способствовать развитию физических качеств
Для нагрузки в пределах от 35% до 65% абсолютных возможностей, приводящей к утомлению, необходимо включение...
умственных способностей
волевых усилий
всех мышц тела
тренера
Способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных усилий -
сила мысли человека
мышечная сила человека
выносливость человека
атлетизм человека
Неверно, что существует ... тип сколиоза
левосторонний
правосторонний
фронтальный
S-образный
Быстрее других физических качеств с возрастом теряется ...
ловкость
сила
гибкость
выносливость
быстрота
Первая всемирная зимняя универсиада была проведена в ...
1959 году
1960 году
1969 году
1950 году
У людей с сильной нервной системой, при выполнении упражнений на выносливость,.
длиннее первая фаза
длиннее вторая фаза
обе фазы одинаковые
отсутствует первая фаза
отсутствует вторая фаза
Во время разминки усиливаются дыхание, кровообращение, потоотделение и, как следствие, происходит «согревание» мышц тела, которые становятся более ...
растяжимыми
сильными
быстрыми
красивыми
К недостаткам системы ГТО можно отнести
ее излишне жесткую нормированность
сочетание жестких нормативов из профессионального спорта и отсутствие полноценной спортивной платформы, как в любительском спорте
ее прикладной характер
то, что нормы ГТО в течение своей истории изменялись, дополнялись и сокращались, в зависимости от ситуаций в мире, обществе, даже от погоды
К специфическим методам физического воспитания относят .
методы строго регламентированного упражнения
игровой метод
соревновательный метод
словесные методы
методы наглядного воздействия
Оздоровительные системы, сочетающие физические упражнения и средства закаливания, общей и локальной коррекции тела, мышечной массы, фигуры человека, упражнения реабилитационного характера после нервных срывов и стрессовых ситуаций,...
всегда были очень популярны у студентов и педагогов вузов
начинают входить в моду и культивироваться
сегодня непопулярны и часто воспринимаются студентами и педагогами вузов негативно
Люди еще в древности заметили, что состязательный поединок нейтрализует агрессию ...
не только участников, но и зрителей
участников поединка, при этом усиливая агрессию зрителей
зрителей, при этом усиливая агрессию участников поединка
С 1 марта 1972 г. был введен новый Всесоюзный физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне СССР» (ГТО), который имел ... возрастных ступеней
5
7
6
В январе 1933 г. для установления более высоких требований к всесторонней физической подготовленности был введен в практику работы комплекс ГТО II ступени, который состоял из ...
42 норм и 5 требований
22 норм и 3 требований
14 норм и 2 требований
Социологические исследования показывают, что физическая культура и спорт ... человека
самым благоприятным образом сказываются на творческой деятельности
не оказывают существенного влияния на творческую деятельность
направлены на развитие физического здоровья и требуют полной самоотдачи, поэтому скорее тормозят раскрытие творческого потенциала
Неверно, что для рационального использования в современных условиях народных традиций, многие из которых насчитывают не одно столетие, необходимо придерживаться принципа ...
соответствия народных традиций современной отечественной педагогической парадигме
соответствия народных традиций менталитету людей XXI в.
формального перенесения народных традиций в нашу действительность
При выборе студентами видов спорта (систем физических упражнений)
большинство, как правило, руководствуется четким осознанием того, какой вид спорта им лучше подходит, и почему
у многих студентов не наблюдается четкой, осознанной и обоснованной мотивации и часто имеет место элемент случайности
обычно решающую роль играет опыт занятий спортом в детстве
В старину физическим воспитанием детей занимались ...
вожди племени
их родители
опытные воины
К целям Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО в современных условиях следует отнести
повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности
увеличение числа граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом
формирование у населения осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом
Неверно, что к методам умственного воспитания относят ...
опрос по преподаваемому материалу
развитие умственных способностей
наблюдение и сравнение
анализ и обобщение изучаемого материала
критическую оценку и анализ двигательных действий
Неверно, что к средствам эстетического воспитания относят ...
спортивные праздники и выступления
природные и гигиенические условия
обстановку занятий;
эмоционально-выразительное объяснение физических упражнений
С января1985 г. был введен усовершенствованный комплекс «Готов к труду и обороне СССР», возрастной диапазон которого был от...
16 до 45 лет
6 до 60 лет
8 до 40 лет
К общим принципам физического воспитания относят .
создание благоприятных условий и возможностей для достижения цели и решения задач физического воспитания
сознательность и активность, наглядность, доступность, систематичность и динамичность
обозначение общей направленности процесса физического воспитания
определение основных путей, ведущих к достижению положительных результатов физического воспитания
Воспитание у детей и подростков миролюбия, принятия и понимания других людей, умения позитивно с ними взаимодействовать включает в себя ...
профилактику терроризма, экстремизма и агрессии в обществе
формирование негативного отношения к насилию и агрессии в любой форме
формирование уважения к себе и другим людям, к их культуре
гуманизацию и демократизацию существующих взаимоотношений взрослых и детей, системы обучения и
воспитания
реформирование системы подготовки будущих педагогов к воспитанию толерантности у детей и подростков
К целям занятий различными видами массового спорта следует отнести ...
укрепление здоровья
улучшение физического развития
активный отдых
преодоление кажущихся «пределов» человеческих возможностей
Педагогическое общение в спорте как правило,...
основывается на невербальных способах обмена информацией
основывается на вербальном обмене, где тренер и воспитанники должны иметь равное право высказываться
является вербальным, причем право высказаться закреплено только за тренером
Педагогическое общение в спорте ...
осуществляется в только в ходе проведения специальных мероприятий
имеет строго регламентированный характер
пронизывает всю систему контактов тренера с подопечными
Неверно, что поликультурность проявляется в ...
уважительном отношении к ценностям иных культур
проявлении националистических чувств
утверждении взаимопонимания между народами
формировании готовности к сотрудничеству с людьми любой национальности и цвета кожи
В ... был принят декрет «Об обязательном обучении военному искусству» всех граждан мужского пола, не эксплуатирующих чужого труда, и в республике были созданы органы Всевобуча (всеобщее военное обучение)
1917 г.
1918 г.
1923 г
Наставничество как традиция народной физической культуры в воспитании детей и подростков зародилось ...
еще в каменном веке
в Средние века
в эпоху Возрождения
Значительная часть студентов воспринимает учебно-тренировочные занятия как ...
активный отдых, разрядку от однообразного аудиторного труда
тяжелую дополнительную нагрузку
фактор, отвлекающий от занятий по профильным дисциплинам
К двум главным задачам ГТО следует отнести ...
повышение общего уровня здоровья населения
создание группы людей, всегда готовых к обороне государства
развитие соревновательного духа у подрастающего поколения
Сравнивая спорт и физическую культуру, можно утверждать, что ...
существенных отличий между ними нет
в отличие от физической культуры, в спорте имеется обязательная соревновательная составляющая
спортсмены и физкультурники используют в своих занятиях и тренировках разные физические упражнения
Неверно, что норматив I ступени комплекса ГТО («Готов к труду и обороне СССР»), утвержденный в 1933 г., включал в себя ...
плавание, греблю, прыжки и метания
подтягивание на перекладине (для мужчин) и лазанье по канату (для женщин), езду на велосипеде
бег, лыжный переход
передвижение в противогазе, перенос патронного ящика
прыжки на лыжах с трамплина (для мужчин), фехтование, прыжки в воду и преодоление военного городка
оказание первой помощи, выполнение санминимума
знание основ самоконтроля, знание основ физкультурного движения в СССР
ударничество на производстве
Неверно, что к средствам физического воспитания относят ...
физические упражнения
естественные силы природы
спортивный инвентарь
гигиенические факторы
Стимулирование положительных действий (поощрение) следует отнести к ... нравственного воспитания
методам
средствам
целям
задачам
Программа «Готов к труду и обороне» появилась в ...
1920-е гг.
1930-е гг.
1940-е гг.
1950-е гг.
К специфическим методам трудового воспитания относят .
практическое приучение к труду
формирование сознательного отношения к труду
учебный труд
оценку результатов труда
пример образцового труд
воспитание трудолюбия
В традиционной культуре каждого народа одной из форм нравственного воспитания была самостоятельная подготовка детей к занятиям физической культурой, например,...
изготовление спортивного инвентаря
разработка ими комплекса упражнений для тренировок
изготовление соответствующей одежды
устройство площадки для игр
подготовка животного к предстоящим состязаниям
Третья возрастная ступень Комплекса ГТО 1972 года «Сила и мужество» соответствовала возрасту...
10-11 лет и 12-13 лет
14-15 лет
16-18 лет
9 - 28 и 29 - 39 лет для мужчин, 9-28 и 29-34 лет для женщин
Российский студенческий спортивный союз (PCCQ был создан в ...
1993 г.
1997 г.
2003 г.
Толерантность происходит от латинского слова «...»
уважение
терпение
понимание
миролюбие
К основным целям спортивного воспитания следует отнести ... в процессе спортивной деятельности
укрепление физического здоровья ребенка, подростка, молодого человека
формирование спортивной культуры
формирование нравственных основ личности ребенка, подростка, молодого человека
Участие старших, особенно взрослых, в физкультурно-спортивной деятельности детей является позитивным фактором формирования таких качеств, как ...
индивидуализм
уважительное отношение к товарищам
чувство справедливости
умение дать выход эмоциям в напряженных ситуациях и др.
Составная часть спорта, представляющая системы организованной подготовки спортсменов высокой квалификации и проведения соревнований с целью достижения максимальных спортивных результатов, - это ...
спорт высших достижений
массовый спорт
олимпийские виды спорта
профессиональный спорт
Воспитание нравственных качеств у юных спортсменов включает в себя .
только формирование нравственных убеждений
только формирование нравственных убеждений и знаний о нравственности
формирование знаний о нравственности, нравственных убеждений, а также систематическую тренировку нравственного поведения
Олимпийская педагогика включает в себя .
только формирование не только знаний, умений, навыков
только идеалы и ценности олимпизма
формирование не только знаний, умений, навыков, но и реальной ориентации на идеалы и ценности олимпизма, проявляющиеся в поведении, образе и стиле жизни человека
В XX в. ГТО возрождается в новой форме и новых условиях: в ... руководство страны и региональные руководители выступили с инициативой возрождения комплекса ГТО в России в современном формате
2015 г.
2010 г.
2013 г.
Процесс и результат усвоения и активного воспроизводства социальными субъектами общественного опыта, который охватывает их широкое, многостороннее взаимодействие между собой, с социальной средой и окружающей природой, - это ...
воспитание в широком смысле
воспитание в узком смысле
воспитательный процесс
С января1940 г. был введен в действие новый комплекс ГТО, который состоял из обязательных норм, таких как и норм по выбору
гимнастика и полоса препятствий
плавание и бег
лыжный спорт и стрельба
знание топографии
знание основ гигиены, физической культуры и спорта
оказание санитарной помощи
изучение материальной части винтовки
... - это относительно устойчивая, достаточно осознанная, переживаемая как неповторимая система представлений человека о себе как субъекте своей жизни и труда, на основе которой он строит взаимодействия с другими людьми, отношение к себе, осуществляет свою деятельность и поведение
Характер
Способности
«Я-концепция»
Современный обновленный физкультурно-спортивный комплекс ГТО состоит из ...
5 ступеней
7 ступеней
10 ступеней
11 ступеней
Спортивное воспитание предполагает решение задач нравственного воспитания юных спортсменов, таких как
воспитание моральных навыков поведения на тренировочных занятиях, соревнованиях, в обыденной жизни
формирование стремления к победе любой ценой
формирование адекватных представлений о должном, о добре и зле, о хорошем и плохом
развитие сочувствия к переживаниям других людей
выработка правильных взаимоотношений с товарищами, соперниками, тренерами
В ... органы Всевобуча (всеобщего военного обучения) прекратили свое существование
1923 г.
1927 г.
1941 г.
1945 г.
Горнолыжное троеборье, в которое входят могул лыжный балет и лыжная акробатика, - это ...
триатлон
акватлон
керлинг
фристайл
снежный сёрфер
Создание толерантной среды в обществе и в сфере образования включает в себя
реформирование системы подготовки будущих педагогов к воспитанию толерантности у детей и подростков
развитие способности к межнациональному и межрелигиозному взаимодействию
развитие способности к толерантному общению, к конструктивному взаимодействию с представителями социума
независимо от их расовой и национальной принадлежности и мировоззрения;
формирование умения определять границы толерантности.
профилактика терроризма, экстремизма и агрессии в обществе
Троеборье, состоящее из приседания со штангой, жима штанги лежа и тяги штанги, - это ...
акватлон
триатлон
виндсёрфинг
керлинг
пауэрлифтинг
В хоккее характерными особенностями ... являются асинхронность и аритмичность движений рук и ног хоккеиста
ведения без отрыва крюка клюшки от шайбы
короткого «взрывного» ведения шайбы
широкого ведения
Цель ... единоборств - выжить в случае смертельной опасности, и в случае гибели - нанести максимальный урон противнику
смешанных
боевых
спортивных
Игра баскетбол была придумана в ...
1891 г.
1901 г.
1912 г.
1923 г.
... боевые искусства развивались и совершенствовались в течение многих столетий и легли в основу большинства единоборств стран Восточной и Юго-Восточной Азии
Китайские
Корейские
Японские
Современное искусство фехтования, ведущее свою историю от самурайских практик владения мечом, -
кэндо
кудо
сумо
Сопоставляя понятия «единоборство» и «боевое искусство», можно утверждать, что
любое боевое искусство является единоборством
это синонимы
не всякое боевое искусство является единоборством, так же как и не всякое единоборство может быть признано боевым искусством
любое единоборство может быть признано боевым искусством
... - это прием в гандболе, позволяющий игроку передвигаться с мячом по площадке в любом направлении и на любое расстояние, владеть мячом, пока это необходимо, и обыгрывать защитника
Ловля
Ведение мяча
Передача мяча
Бросок
История отечественного волейбола начинается с ...
1918 г.
1911 г.
1923 г.
1938 г.
... - это прием в гандболе, который обеспечивает возможность овладеть мячом и осуществить с ним дальнейшие действия
Бросок
Ведение мяча
Передача мяча
Ловля
Хоккей с шайбой постоянно входит в программу зимних Олимпийских игр с ...
1928 г.
1932 г.
1924 г.
1936 г.
Согласно классификации Л.П. Матвеева, спортивное ориентирование, биатлон и морское многоборье принадлежат к видам спорта,...
основу которых составляют двигательные действия, входящие в разные группы видов спорта
основа которых заключается в действиях по управлению специальными техническими средствами передвижения
для которых характерна активная двигательная деятельность с предельным проявлением физических и
психических качеств занимающихся
в основе которых лежит модельно-конструкторская деятельность спортсмена
Увлечение женской борьбой пришло из Америки, и в ... различные стили женской спортивной борьбы стали популярными во всем мире, а некоторые из них вошли в олимпийскую программу
начале XX в.
начале XXI в.
конце XX в.
... в спортивных играх - это воспитание нравственных, волевых и тех психических качеств, которые адекватны специфике спортивной игры и содействуют формированию личности спортсменов и высокой надежности соревновательной деятельности
Тренировочная деятельность
Интегральная подготовка
Теоретическая подготовка
Психологическая подготовка
Соревновательная нагрузка
Говоря о специфических особенностях подготовки спортсменов в разных видах единоборств, можно утверждать, что борьбу дзюдо отличает ...
интенсивная, напряженная «взрывная» деятельность, высокий темп ведения борьбы, а в ходе схватки борец должен быть целеустремленным, инициативным, иметь большое самообладание, выносливость и мгновенную реакцию
увеличение объема и широты оперативного мышления, расширение поля внимания, восприятия, обострение мышечного чувства
усложнение оперативного мышления, сужение объема внимания и увеличение нагрузки на эмоционально¬волевую сферу
Самбо - комплексная система самообороны и вид спортивного единоборства,...
название которого образовалось от словосочетания «самооборона без оружия»
происхождение названия которого связывают с боксом
название которого переводится с японского как «борьба вольного стиля»
Вид спорта - это
разновидность соревновательной деятельности, в котором проводится состязание спортсменов, в результате которого осуществляется распределение мест и (или) медалей среди участников спортивного соревнования
исторически сложившийся тип соревновательной деятельности, сформировавшийся как самостоятельная ее составляющая
отдельное соревнование, упражнение или комплекс упражнений, который отличается от других формой или содержанием соревновательной деятельности и, как правило, курируется одной спортивной федерацией
Тактика защиты в гандболе включает индивидуальные действия игроков, такие как
применение выбивания
переключение
проскальзывание
разбор
перехват
подстраховка
финты
В ... в США преподаватель физической культуры колледжа Уильям Морган предложил игру, которая в дальнейшем получила название волейбол
1895 г.
1847 г.
1911 г.
Основным критерием эффективности соревновательной деятельности в спортивных играх служит ...
физическая подготовка спортсменов
победа над соперником
получение спортивного разряда и звания
Обусловленное правилами игры двигательное действие для ведения игровой и соревновательной деятельности - это ... игры
стиль
прием
техника
тактика
система
Командное действие, когда конкретизированы действия всех игроков команды в определенный момент игры в нападении или защите, -это ... игры
техника
система
прием
стиль
тактика
Сопоставьте названия японских боевых искусств и единоборств с их характеристиками:
Джиу-джитсу (японское дзюдзюцу)
Дзюдо
Каратэ
Айкидо
система рукопашного боя с использованием всех частей тела, которая сложилась на острове Окинава в XIV-XVI вв. на основе техники китайского бокса
искусство рукопашного боя, которое относят к наиболее древним видам японской борьбы, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» техника движений («не идти на прямое противостояние, чтобы победить»)
японское боевое искусство, созданное сэнсеем М. Уэсибой, в котором внимание акцентируется на слиянии с атакой противника и перенаправлении энергии атакующего (в противовес встречи силы с силой)
японское боевое искусство («путь гибкости»), философия и спортивное единоборство без оружия, созданное в конце XIX в., основой которого являются броски, болевые приемы, удержания и удушения
Главное средство передвижения в баскетболе - это ...
прыжки
повороты
бег
ходьба
При обучении передачам и приему мяча в волейболе применяют ...
держатели мяча
подвесные мячи
пружинящий мяч
мяч на амортизаторах
В баскетболе действия каждого игрока команды имеют конкретную направленность, в связи с этим считается, что должен быть максимально быстрым, подвижным и выносливым, рассудительным и внимательным
крайний нападающий
центровой игрок
защитник
Критерий эффективности и основное специфическое средство подготовки спортсменов - это ...
тренировка и тренировочная деятельность
соревнования и соревновательная деятельность
мероприятия, направленные на формирование личности спортсменов
К характерным психологическим особенностям спортивных игр относят .
индивидуализм, свойственный действиям игроков
высокую эмоциональность
привычку подчинять свои действия интересам коллектива
соревновательный характер игр
стабильность и предсказуемость условий игры и неизменность игровой обстановки
Установите соответствие видов спорта определенным группам, согласно классификации по характеру двигательной активности:
Предельно активный вид деятельности, который зависит от способностей спортсмена
Двигательная активность характеризуется тем, что спортивный результат обусловлен внешними движущими силами
Двигательная активность лимитирована условиями поражения цели из специального оружия
автомобильный спорт, мотоциклетный спорт
плавание, борьба, легкая атлетика
пулевая стрельба
Первый наиболее широкий уровень структуры соревновательной деятельности в спортивных играх, который находится на вершине иерархии структуры, - это ...
физические способности (двигательный потенциал), обеспечивающие надежность приемов игры и тактических действий
групповые тактические действия в нападении и обороне
функциональные возможности и морфологические признаки организма спортсменов
приемы игры, при помощи которых спортсмены осуществляют соревновательную деятельность
системно-целостное противоборство спортсменов двух команд, в котором представлены все компоненты структуры в их взаимосвязи
индивидуальные тактические действия в нападении и защите
психические качества и свойства личности спортсменов
командные тактические действия в нападении и обороне
В хоккее используются прием и остановка шайбы ...
только крюком клюшки
только клюшкой (крюком, рукояткой), ногой и коньком
клюшкой (крюком, рукояткой), рукой, ногой, коньком и туловищем
только клюшкой (крюком, рукояткой) и коньком
Хапкидо - это ... боевое искусство
бразильское
китайское
японское
израильское
корейское
Согласно классификации Л.П. Матвеева, стрельба из лука, дартс принадлежат к видам спорта,
основу которых составляют двигательные действия, входящие в разные группы видов спорта
основа которых заключается в действиях по управлению специальными техническими средствами передвижения
двигательная активность в которых лимитируется условиями регламентированного поражения цели из специального оружия
для которых характерна активная двигательная деятельность с предельным проявлением физических и психических качеств занимающихся
К смешанным видам единоборств относится ...
сават
кендо
муай-тай
грэппинг
Согласно принятой классификации видов спорта по характерному типу проявления физических и технико¬тактических способностей занимающихся, тхэквандо относится к ...
сложнокоординационным видам спорта
единоборствам
циклическим видам спорта
многоборьям
скоростно-силовым видам спорта
спортивным играм
Для развития инициативности спортсменам-борцам необходимо .
чаще применять ложные действия (финты)
преодолевать неприятные чувства, появляющиеся при максимальных нагрузках и утомлении, при сгонке веса
сдерживать себя от стихийных атак и беспорядочного обмена ударами
стойко переносить в боях болевые ощущения
вести атакующий бой
использовать вольные бои с различными по манере ведения боя партнерами
... - это вид отдельного соревнования, упражнение или комплекс упражнений, который отличается от других формой или содержанием соревновательной деятельности и, как правило, курируется одной спортивной федерацией
Вид программы
Спортивная дисциплина
Соревновательная дисциплина
Неверно, что по своему целевому назначению выделяют такую группу материально-технических средств, используемых в баскетболе в учебно-тренировочном процессе, как ...
оборудование, инвентарь, тренажеры
демонстрационная аппаратура
регистрационная аппаратура
исследовательская аппаратура
В числе объективных показателей в спортивных играх, на основании которых можно было бы успешно планировать процесс подготовки спортсменов и осуществлять контроль, -...
чувственно-двигательный контроль
освещение спортивных событий в средствах массовой информации (СМИ)
реакция болельщиков на успехи любимой команды
специальные качества и способности, от которых зависит эффективность непосредственного выполнения действия
элементный набор приемов игры
энергетический режим работы спортсмена
К целям ... относятся высшие спортивные достижения и определение лучших в своем виде спорта
боевых единоборств
спортивных единоборств
боевых искусств
Неверно, что приемы, предложенные Д.К. Семиным для включения в комплексную методику психологической подготовки хоккеистов, включают...
жесткий внешний контроль
самоубеждение и самоприказ
внушенный отдых
беседы с игроками
В процессе соревновательной подготовки спортивных игроков следует учитывать, что
соревнования по направленности и степени трудности должны строго соответствовать задачам и особенностям подготовки определенных контингентов спортсменов
состав участников и программа соревнований должны обеспечить необходимую конкуренцию и условия для максимальной реализации функциональных возможностей
привлекать к участию в соревнованиях следует всех спортсменов, независимо от наличия достаточной подготовленности к ним
Ориентировочные нормы соревновательной нагрузки в годичном цикле в командах квалифицированных спортсменов составляют...
80-90 игр
40-60 игр
60-70 игр
100-110 игр
При обучении подачам и нападающим ударам в волейболе применяют ...
мишени
пружинящую сетку
тренировочный щит
имитатор блока
Датой зарождения спортивной игры гандбол принято считать когда в Дании преподаватель женской гимназии Хольгер Нильсен на своих уроках ввел игру под названием «Хаандбольд», в которой соревновались команды, передавая мяч друг другу и стремясь забросить его в ворота
1876 г.
1898 г.
1911 г.
1923 г.
Комплекс сложно координированных движений, имитирующих приемы каратэ (без поединка), в котором движения выполняются одно за другим в строго определенной последовательности, - это ...
ката
кумитэ
кихон
Согласно правилам игры в баскетбол,...
продолжительность игры составляет 40 мин. (2 половины по 20 мин.)
возможна продолжительность игры в 4 периода 4x12 мин.
продолжительность игры составляет 60 мин.
В волейболе во время ... игрок из положения лицом к сетке подбрасывает мяч над головой несколько впереди себя, выполняет замах вверх-назад, прогибается и отводит плечо бьющей руки назад-вверх, а удар осуществляется прямой рукой несколько впереди игрока
нижней прямой подачи
верхней прямой подачи
верхней боковой подачи
подачи в прыжке
Для развития выдержки спортсменам-борцам необходимо
стойко переносить в боях болевые ощущения
вести атакующий бой
прибегать к вызовам на удары и к контратакам
преодолевать неприятные чувства, появляющиеся при максимальных нагрузках и утомлении, при сгонке веса
Установите соответствие фаз, на которые разделены приемы в волейболе, и движений волейболистов
Подготовительная фаза
Основная фаза
Заключительная фаза
выполнение технического приема
взаимодействие с мячом - отбивание
исходное положение
Совокупность приемов игры для осуществления игровой и соревновательной деятельности с целью достижения выигрыша, победы - это ... игры
прием
техника
тактика
система
стиль
Максимальная мощность (иногда называемая «взрывной» мощностью), которую развивает спортсмен, является результатом ...
преобладания силы над скоростью
оптимального сочетания силы и скорости
преобладания скоростных качеств спортсмена над силовыми
Жесткая кожаная обувь с тугой шнуровкой по всей длине, которую применяют для тренировок и выступлений штангисты, - это...
Неверно, при ведении дневника самоконтроля - регулярного наблюдения за состоянием своего здоровья и физического развития, за их изменениями под влиянием занятий физической культурой - необходимо отражать в нем...
уровень образования, стаж работы
продолжительность и систематичность занятий гигиенической гимнастикой
свое самочувствие и настроение
изменения сна, аппетита и жажды
частоту сердечных сокращений до и после физических упражнений
изменение своего круга общения
работоспособность, изменения трудовой нагрузки
К дополнительным скоростно-силовым упражнениям относятся
упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа
упражнения с противодействием партнера
рывково-тормозные упражнения
упражнения с использованием внешней среды
упражнения с весом внешних предметов
упражнения с использованием сопротивления других предметов
упражнения, отягощенные весом собственного тела
Как олимпийский вид спорта тяжелая атлетика возродилась в XX в. лишь после создания Международной федерации тяжелой атлетики в ...
1905 г.
1913 г.
1920 г.
1912 г.
Развиваемая спортсменом мощность может быть увеличена ...
за счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов
только за счет увеличения силы сокращения мышц
за счет увеличения или силы, или скорости сокращения мышц
только за счет увеличения скорости сокращения мышц
«Ранним этапом бодибилдинга» называют период ...
1880-1890-е гг.
с 1880 г. по 1953 г.
1950-1970-е гг.
Растяжки мышц при занятиях стретчингом ...
укрепляют дыхательную систему
понижают температуру тела и мышц
укрепляют сердце
Установите соответствие базовых упражнений в бодибилдинге группам упражнений:
Базовые упражнения для пресса
Базовые упражнения для мышц спины
Базовые упражнения для мышц груди
тяга блока за голову, тяга штанги в наклоне
жим лежа на наклоненной скамье, отжимание на брусьях, жим гантелей
подъем туловища в римском стуле, скручивания
Впервые статус вида спорта армрестлинг получил в ...
Германии
России
США
Великобритании
... начинается от нижней внешней части плечевой кости, затем пересекает локоть и прикрепляется к лучевой кости
Круглый пронатор
Плечевая мышца
Бицепс
Плечелучевая мышца
Другое название бодибилдинга - это ...
Отцом-основателем бодибилдинга считается ...
Чарльз Атлас
Евгений Сандов
Арнольд Шварценеггер
Стив Ривз
К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение...
нервно-мышечной регуляции
гибкости и пластичности
силы гликолитических мышечных волокон
С 1996 года борьба на руках имеет международное название «...»
армспорт
армрестлинг
ристрестлинг
Сегодня в мире федераций пауэрлифтинга насчитывается около ...
20, большая часть которых находится в США
100, большая часть которых находится в странах Азии и Африки
50. большая часть которых находится в Европе
При подготовке спортсменов скоростно-силовых видов спорта производительность сердечно-сосудистой системы целесообразно увеличивать путем увеличения аэробных возможностей промежуточных и гликолитических мышечных волокон,... тренировки
для чего используются только скоростные силовые и скоростные интервальные
для чего используется только переменный метод
используя переменный метод тренировки, а также скоростные силовые, скоростные интервальные и аэробные силовые
При максимальных усилиях испытуемого в обоих случаях и при одинаковом суставном угле динамическая сила (мышечная сила, измеряемая в условиях динамического режима работы мышц) при концентрическом сокращении мышц...
равна по величине статической силе
больше, чем статическая сила
меньше, чем статическая сила
Упражнения в бодибилдинге делятся на две группы, включая ...
базовые
дополнительные
изолирующие
Все мышцы в организме человека делятся на ...
3 типа: скелетные, сердечные и гладкие
2 типа: скелетные и сердечные
2 типа сердечные и гладкие
Олимпийская классификация включает ... видов спорта
32 летних и 9 зимних
28 летних и 7 зимних
14 летних и 5 зимних
В ходе процесса, вызывающего сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделяют нейромедиатор ...
дофамин
норадреналин
ацетилхолин
таурин
Наиболее интенсивный прирост максимальной произвольной силы мышц (МПС) установлен в период от ...
4-5 до 10-11 лет
13-14 до 16-17 лет
16-17 до 18-20 лет
К функциям круглого пронатора относится сгибание ...
кисти
предплечья
пальцев
Говоря об отличиях женского фитнес-тренинга, необходимо отметить, что .
имеются отличия и в пропорциях различных частей тела: конечности у женщин короче, а туловище длиннее, поперечные размеры таза больше, а плечи уже
леворукость у женщин встречается в три раза чаще, чем у мужчин
уже с ранних лет для девочек характерна хорошая гибкость в суставах, обусловленная большой подвижностью позвоночника и высокой эластичностью мышц и связочного аппарата
женщины отличаются меньшим развитием качества быстроты по сравнению с мужчинами
музыкальный слух у женщин развит хуже, чем у мужчин
... характеризуется процессами, происходящими в организме непосредственно при выполнении упражнений, и теми изменениями функционального состояния, которые возникают в конце упражнения или занятия
Кумулятивный тренировочный эффект (КТЭ).
Ближний тренировочный эффект (БТЭ)
Следовой тренировочный эффект (СТЭ)
Как показывает опыт, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены ...
не выполняют упражнения по растягиванию связок и сухожилий
не уделяют должного внимания мышцам брюшного пресса
нарушают режим питания
слишком много и интенсивно тренеруются
Тяжелая атлетика как вид спорта в России возникла ...
во второй половине XIX в.
в первой половине XIX в.
в первой половине XX в.
Для эффективного развития скоростно-силовых способностей необходимо обращать внимание на сенситивные периоды развития, для быстроты - это период ...
9-12 лет
от 13-14 до 16-17 лет
14-15 лет
С 1992 г. в России армреслинг развивали такие ассоциации, как ...
Всесоюзная федерация армрестлинга (ВФА)
Российская федерация армрестлинга (РФА)
Российская ассоциация армрестлинга (РАА)
Советская ассоциация армрестлинга (САА)
В программу Олимпийских игр тяжелая атлетика была впервые включена с ...
1896 г.
1904 г.
1908 г.
1912 г.
Официально термин «фитнес» появился ...
в Великобритании в 1960-е гг.
в США в 1970-е гг.
во Франции в 1970-е гг.
в Германии в 1980-е гг.
Упражнение тяжелой атлетики, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под нее, - это ...
рывок
толчок
жим штанги стоя
Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, - это ...
воркаут
стретчинг
йога
калланетика
пилатес
В проявлении взрывной силы очень большую роль играют скоростные сократительные свойства мышц, которые ... от их композиции, т.е. соотношения быстрых и медленных волокон
в значительной мере зависят
в незначительной мере зависят
практически не зависят
Первый чемпионат мира среди мужчин по ристрестлингу («борьба запястьями») был проведен в ...
1962 г.
1964 г.
1967 г.
Упражнение тяжелой атлетики, которое заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании ее над головой за счет одних лишь мышц рук, - это ...
рывок
толчек
жим штанги стоя
Скоростно-силовые виды спорта связаны с ...
цикличным повторением движений для перемещения собственного тела в пространстве
постоянным чередованием интенсивной мышечной деятельности и отдыха
выполнением быстрых, сильных кратковременных движений
непостоянными, циклическими физическими нагрузками, зависящими от конкретных условий соперничества
Рождением пауэрлифтинга можно считать ..., когда в США прошел первый официальный чемпионат
1928 г.
1958 г.
1964 г.
1972 г.
1976 г.
Неверно, что к скоростно-силовым видам спорта относят ...
армреслинг
пауэрлифтинг
культуризм
волейбол
тяжелую атлетику
фитнес
Самая представительная международная организация, культивирующая борьбу на руках, Всемирная любительская федерация армспорта (WAF), была основана в ...
1967 г.
1950 г.
1964 г.
Общий фитнес, согласно языку специалистов и ученых, можно определить как .
степень сбалансированности физического, психического, социального состояний без излишнего физического и психического напряжения в состоянии гармонии с окружающей средой
комплекс несложных дыхательных упражнений с помощью диафрагмы, задачей которого является насыщение тканей кислородом посредством задержки дыхания с последующим резким и быстрым выдохом
система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц
набор принципов, единая концепция жизни, которая дает людям силы и уверенность в себе, укрепляет не только тело, но и душу
Прообразы современных фитнес-клубов в Древнем Риме, огромные комплексы, совмещавшие в себе спортзалы, салоны красоты и SPA-центры, - ...
термы
квириты
когнаты
трибуны
Неверно, что в поединке по армреслингу ноги соперников могут ...
находиться под столом и стоять параллельно
опираться на боковые основания стола
одной ногой опираться на противоположную сторону стола
одновременно отрываться от пола
У высококвалифицированных спортсменов скоростно-силовых видов спорта
по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют быстрые мышечные волокна
по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют медленные мышечные волокна
в процессе тренировки быстрые и медленные мышечные волок
Максимальную мощность мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе), составляющем ... от их максимальной (статической) силы
20-30 %
30-50 %
50-70 %
Соревнование по мужскому классическому бодибилдингу включает в себя
три раунда: отборочный раунд с показом обязательных поз, произвольную программу и финал
два раунда - отборочный и финальный
только показ обязательных поз (двойной бицепс спереди, широчайшие мышцы спины спереди, грудь - бицепс сбоку, двойной бицепс сзади, широчайшие мышцы спины сзади, трицепс сбоку и пресс-бедро)
Такая энергетическая характеристика скоростно-силовых упражнений, как анаэробная мощность, может поддерживаться на максимуме для данного человека ...
лишь несколько секунд
лишь несколько минут
до 1-2 часов
... жиры наиболее тяжелы для желудка и содержат избыточное количество холестерина, поэтому их количество в рационе спортсменов циклических видов спорта должно составлять не более 1/3 от общего количества жиров
Ненасыщенные
Насыщенные
Мононенасыщенные
Полиненасыщенные
Задача развития волевых качеств лыжников-гонщиков решается путем
создания максимально комфортных условий для тренировок
чтения специальной литературы
проведения регулярных разъяснительных бесед
приближения условий тренировочных занятий к условиям деятельности лыжника-гонщика на соревнованиях
Циклические виды спорта разделены на зоны мощности в зависимости от ...
развиваемой мощности
специфики соревновательного спортинвентаря
скорости преодоления дистанции
сезонов года (зима, лето)
Специалисты полагают, что взрывная сила будет улучшаться при использовании ... режимов работы мышц, выполняемых чаще всего по методу максимальных усилий или повторно-серийным методом
изометрического
скоростного
статодинамического
контрастного
интермедиарного
эксцентрического
плиометрического
При тренировочных занятиях избирательной направленности спортсменов циклических видов спорта применяются средства и методы, воздействующие... спортсмена
на весь комплекс способностей
всегда на несколько смежных способностей
только на какую-то одну способность
на какую-то одну или на смежные способности
Во время тренировки спортсмену-пловцу рекомендуется плавать
все время на одной и той же дорожке одного и того же бассейна
в одном и том же бассейне, но на разных дорожках
все время на одной и той же дорожке (желательно центральной), но в разных бассейнах
в различных бассейнах и на разных дорожках
При развитии силовых способностей спортсменов в циклических видах спорта используют ... режим работы мышц, в котором мышца сокращается с постоянной скоростью вне зависимости от величины ее напряжения или силы тяги
изометрический
эксцентрический
плиометрический
изокинетический
На тренировочных занятиях циклическими видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости могут составлять
7000-9000 ккал
4000-6000 ккал
10000-12000 ккал
В циклических видах спорта преимущественно проявляется ... спортсмена
выносливость
сила
сообразительность
ловкость
В зависимости от длины дистанции езда на велосипеде относится к работе максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной интенсивности, причем работа максимальной мощности выполняется на дистанции ...
5000, 10 000 и 20 000 м
200 и 500 м велосипедистом на треке
100 км и более на шоссе
1 000 м
Психологическая устойчивость, способность выносить большие нагрузки, преодолевать усталость и развивать силу воли
в циклических видах спорта имеют немалое значение в
не являются приоритетными качествами спортсменов в циклических видах спорта
имеют значение только в некоторых циклических видах спорта
При построении тренировочного процесса в циклических видах спорта наибольшее распространение получил ... мезоцикл
3-недельный
5-недельный
4-недельный
б-недельный
Плавание осуществляется в водной среде с температурой
25,5 - 28,5 оС
20,5 - 22,5 оС
29,5 - 30 оС
23,5 - 24,5 оС
Все циклические виды спорта разделены на
4 зоны мощности (максимальная, субмаксимальная, большая и умеренная)
3 зоны мощности (большая, средняя и малая)
2 зоны мощности (максимальная и минимальная)
При подготовке спортсменов циклических видов спорта, согласно общим правила построения микроциклов, сформулированным В.Н. Платоновым, на следующий день после применения большой нагрузки следует ..., что ускоряет восстановление
использовать дополнительное занятие смежной направленности
использовать дополнительное занятие той же направленности
полностью воздержаться от тренировок
использовать дополнительное занятие принципиально другой направленности
По причине высоких скоростно-силовых требований к спортсменам-спринтерам в циклических видах спорта спринтеры нуждаются в большом количестве...
жиров
белков
углеводов
Для достижения в циклических видах спорта наилучшего результата наименее напряженным путем, для тренировки выбирают ...
традиционные общефизические гимнастические упражнения
упражнения, требующие непрерывной работы мышц
упражнения, в которых задействованы большие группы мышц
В циклических видах спорта основной рацион спортсменов (до 70 % от общей калорийности) должен быть ... направленности
углеводной
жировой
белковой
Согласно исследованиям Ф.П. Суслова и В.Б. Гилязовой [1990] в циклических видах спорта используют применение средств, направленных на совершенствование локальной выносливости
только распределенное
только концентрированное
как концентрированное, так и распределенное
В любом циклическом виде спорта суставы
подвергаются сильному износу
укрепляются
подвергаются незначительному износу
... используются как источник энергии при длительных нагрузках и обеспечивают адекватную работу суставов
Белки
Жиры (особенно ненасыщенные)
Жиры, белки и углеводы
Жиры (особенно насыщенные)
Когда длительность нагрузки спортсменов циклических видов спорта достигает нескольких часов, особое значение приобретает их обеспечение …
белковой пищей
жирной пищей
свежим воздухом
водой
В беге на короткие дистанции спортсмен выполняет работу в ... режиме
аэробном
смешанном
анаэробном
Учет нагрузок в циклических видах спорта традиционно проводится …
или по километражу, преодоленному спортсменом, или по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работы
и по километражу, преодоленному спортсменом, и по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работы
только по километражу, преодоленному спортсменом
только по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работы
Требования к рациону в спринтерских и стайерских циклических видах спорта
различаются, т.к. стайерам требуется меньше гликогена
не имеют существенных различий
существенно различаются, т.к. при сравнительно небольшом и постоянном весе стайерам требуется большие запасы гликогена
Темп (скорость) гонки у квалифицированного лыжника ...
зависит от профиля дистанции и температуры воздуха и снега
существенно зависит, прежде всего, от длины пробегаемой дистанции
зависит от смазки лыж и тренированности (функционального состояния) лыжника-гонщика
Спортивная ходьба относится к работе…
средней интенсивности и большой скорости
повышенной интенсивности и максимально возможной скорости
минимальной интенсивности и небольшой скорости
умеренной интенсивности и сравнительно небольшой скорости
Циклические виды спорта, в первую очередь, требуют ...
наличия профессионального спортинвентаря
умения распределять силы
наличия предрасположенности к риску
большого расходования энергии
способности надолго задерживать дыхание
При занятиях циклическими видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости …, чем в других видах спорта
значительно меньше
немного меньше
значительно больше
немного больше
Спортивное плавание включает в себя …
два вида: брасс и кроль
три вида: брасс и кроль и баттерфляй
четыре вида: вольный стиль (кроль), плавание на спине, брасс, баттерфляй.
два вида: плавание на спине и брасс
В циклических видах спорта при подготовке спортсменов максимальная сила наиболее эффективно улучшается при использовании ... режимов работы мышц, а также метода электростимуляции, применяемых по методу повторных максимальных усилий
эксцентрического
плиометрического
концентрического
изометрического
изокинетический
Высококвалифицированные лыжники-гонщики при прохождении дистанции потребляют кислорода (по Ю.Х. Кальюсто)... менее квалифицированные
на 15-20 % меньше, чем
на 5-10 % больше, чем
примерно столько же, что и
По характеру работы мышц в спортивной подготовке выделяют ... метод развития силы, в котором мышца укорачивается с различной скоростью, зависящей от величины сопротивления
концентрический
плиометрический
изокинетический
Эксцентрический
По величине нагрузки спортсменов в циклических видах спорта тренировочные занятия делятся на
интенсивные и экстенсивные
основные и дополнительные
взрослые и детские
вводно-подготовительные, основные и заключительные
Велосипедистам и стайерам необходимо большое количество ...
только «медленных» углеводов
как легкоусваиваемых, так и «медленных» углеводов, с низким гликемическим индексом
только легкоусваиваемых углеводов
К циклическим видам спорта относятся спортивные дисциплины, в которых
движение спортсменов происходит по замкнутому кругу
спортсмены демонстрируют уровень развития своих силовых возможностей
спортсмены соревнуются в различных видах, которые позволяют выявить самого разностороннего атлета
происходит соревнование спортсменов на скорость
Циклическими видами спорта ...
обычно занимаются только профессиональные спортсмены, получившие серьезную подготовку
чаще занимаются люди, не являющиеся профессиональными спортсменами
занимаются как профессиональные спортсмены, так и обычные горожане, стремящиеся вести активный образ жизни
Высокая лабильность нервной системы в плавании необходима ...
только стайеру
только спринтеру
как спринтеру, так и стайеру
...
Исходным для развития аэробики в России явился ..., когда была проведена первая практическая конференция, в которой участвовали в основном преподаватели ритмической гимнастики - как наиболее близкой к аэробике по характеру занятий
1998 г.
1988 г.
1990 г.
Неверно, что в спортивной аэробике одним из показателей, по которым оценивается артистичность выполняемых упражнений, является ...
«презентация»
«синхронность»
«хореографичность»
«музыкальность»
«15 минут ежедневной работы для здоровья» - это система которая была направлена на профилактику заболеваний, поддержание хорошего самочувствия и здорового образа жизни
И. Мюллера
И. Прошека
Д. Шребера
... - это вид физических упражнений, развивающих максимальные силовые возможности, проявляемые в трех видах движений - «силовом троеборье» (жиме штанги лежа, приседании со штангой на плечах и в «тяге» штанги в положении наклона вперед)
Армрестлинг
Пауэрлифтинг
Культуризм
Медицинское освобождение от практических занятий школьника, учащегося среднего специального заведения или студента ... их от посещения занятий, приобретения инструкторских знаний и умений и сдачи зачетов по теории физической культуры
ограничивает или освобождает (по усмотрению преподавателя)
не освобождает
обычно так же освобождает
Неверно, что характерной особенностью статической гимнастики является ...
особая «внутренняя устойчивость» и сбалансированность поз
наличие нагрузочных и технически сложных поз
индивидуальная «подгонка» позы методом коррекции до ощущения удобства и комфортности
Для ... достаточно 2-3 занятий ритмической гимнастикой в неделю при средней их продолжительности 20-30 минут
поддерживающего эффекта и сохранения занимающегося в «зоне здоровья»
тренирующего эффекта (в случае занятий, направленных на развитие физических качеств)
тренирующего эффекта (в случае занятий, направленных на общефункциональное воздействие)
Официальные чемпионаты мира по спортивной аэробике проводятся с
1995 г.
2000 г.
1998 г.
1984 г.
Наиболее представительная группа движений, связанная с вращениями и прямолинейными перемещениями на снарядах, - это ...
медленные перемещения
маховые упражнения
лазания и перелезания
статические упражнения
Для развития выносливости используют который предусматривает выполнение упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы
переменный метод
игровой метод
метод круговой тренировки
соревновательный метод
На факультативных занятиях по гимнастике группы для кандидатов в мастера тренируются ... в неделю
6-10 ч.
12-16ч.
8-12 ч.
4-6 ч.
Метод ... усилий характеризуется тем, что при его реализации упражнения выполняются с большим мышечным напряжением, которое сопровождается сильным возбуждением центральной нервной системы
смешанных
больших
тяжелых
Повторных
Общеразвивающие упражнения
иногда используют в конце урока для более эффективного развития силы, гибкости, выносливости
как правило, выполняют в подготовительной части урока
обычно используют только в конце урока
Комплекс «Домашняя гимнастика для каждого пола и возраста» ... включал 45 упражнений, подобранных по анатомическому признаку
И. Мюллера
Д. Шребера
И. Прошека
Неверно, что в ряду основных подгрупп общеразвивающих упражнений выделяют ...
упражнения с предметами
медленные движения
свободные движения (без предметов)
упражнения с партнерами
К соревнованиям по спортивной акробатике допускаются участники с
7 лет и имеющие разрешение врача
10 лет и имеющие разрешение врача
10 лет без обязательного разрешения врача
7 лет без обязательного разрешения врача
Программа спортивного фитнесса включает
4 раунда
2 раунда
3 раунда
... - это одно из эффективных средств основной гимнастики, которое представляет собой действия скоростно- силового характера, имеющие несколько фаз: «отталкивание», безопорную (полетную) фазу и приземление
Лазанье
Прыжки
Упражнения на брусьях
Суть метода ... усилий, который способствует развитию скоростно-силовых качеств, заключается в том, что упражнения выполняются без отягощений или с незначительными отягощениями, но с максимальной амплитудой
повторных
комбинированных
больших
динамических
На втором этапе развития выносливости необходимо ...
увеличить объем нагрузки в режиме энергообеспечения, применяя непрерывную равномерную работу в форме темпового бега, кросса, плавания
увеличить объемы тренировочных нагрузок за счет применения более интенсивных упражнений, выполняемых методом интервальной и повторной работ
сосредоточить внимание на развитии аэробных возможностей с одновременным совершенствованием функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укреплением опорно-двигательного аппарата
В ... в Петербурге был открыт «Институт ритма» для подготовки преподавателей ритмики в музыкальных классах и училищах
1920 г.
1904 г.
1910 г.
Программа занятий шейпингом была разработана ленинградскими специалистами под руководством ... в 1988 г. и является официально запатентованной системой
И.П. Павлова
П.Ф. Лесгафта
И. В. Прохорцева
Во взрослой мужской классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике, в отличие от юношеского разряда, дополнительно присутствуют ...
опорный прыжок и брусья
акробатика и кольца
конь и кольца
перекладина и конь
... представляет удобную возможность для семейных занятий шейпингом одновременно нескольких членов семьи, хотя и по разным индивидуальным программам
Шейпинг-про
Синхро-технология
Шейпинг-терапия
История развития «аэробики» как особой формы двигательной активности берет свое начало .
во второй половине XIX в.
в первой половине XX в.
во второй половине XX в.
Гимнастика включена в государственные программы по физическому воспитанию всех учебных заведений как ... предмет
обязательный
необязательный
Факультативный
Использовать знакомые и относительно простые по форме упражнения, придерживаться логики перехода от одного упражнения к другому, сохранять однотипный размер счета, показывать упражнение в момент выполнения предыдущего рекомендуют при ... способе проведения общеразвивающих упражнений
комплексном
игровом
поточном
Участниц программы спортивного фитнеса перед выходом на подиум предварительно разделяют на две категории
ростовому признаку
цвету одежды конкурсанток
весовому признаку
жребию
Неверно, что классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике содержит ... разряд
первый
юношеский
детский
третий
Для упражнения с лентой гимнастки используют обычно шелковую, разных ярких цветов ленту
длиной 6 м и шириной 3,5 см
длиной 2 м и шириной 3 см
длиной 5 м и шириной 2,5 см
длиной 7 м и шириной 2 см
На факультативных занятиях по гимнастике группы для перворазрядников и кандидатов в мастера состоят из
10-12 чел.
8-10 чел.
4-6 чел.
6-8 чел.
... в спортивной аэробике - это соединение телодвижений, выполняемых последовательно в положении стоя в течение четырех музыкальных тактов
«Дорожка шагов»
«Восьмерка»
Скип
Акробатика относится (по классификации) к ... видам спорта
сложно-координационным
силовым
прикладным
Циклическим
Упражнения «комнатной гимнастики», не требующие специальных приспособлений и оборудования, которые за сравнительно короткое время давали телу равномерную и достаточно интенсивную нагрузку и воспитывали силу воли, появились в ...
XXI в.
XIX в.
XX в.
Классификационную программу категории «Б» по спортивной гимнастике составляет многоборье:... программе 6 видов (акробатика, конь, кольца, опорный прыжок, брусья и перекладина)
в мужской
как в мужской, так и в женской
в женской
Все упражнения на снарядах условно разделяют на .
статические, маховые, комбинированные и медленные перемещения
маховые, статистические, медленные и быстрые перемещения
статистические и маховые
статические, медленные перемещения и маховые
Какие именно элементы должны быть выполнены во второй программе по спортивной аэробике («Обязательная композиция»), определяет...
решение специальной комиссии по программе за два часа до начала соревнований
за один час до начала соревнований судейская коллегия с помощью жребия
голосование зрителей за один час до начала соревнований
после совещания судейская коллегия непосредственно перед выступлением спортсменов
К стандартным гимнастическим снарядам относят
гимнастическую стенку
батут
канат
брусья
Наилучшим образом ловкость развивается у
детей дошкольного возраста
студентов
школьников среднего возраста
школьников старшего возраста
В оздоровительной гимнастике к малонагрузочным упражнениям относят ...
расслабленные позы в положениях лежа и сидя
успокаивающие дыхательные действия
«вялые» суставные движения разминающего характера
К базовым движениям в художественной гимнастике относят ... -поочередную смену окрестного положения ног, когда одна нога ставится с носка перед другой, а затем положение ног меняется движением «передней» или «задней» ног
«скрестный шаг»
«острый шаг»
«высокий шаг»
«переменный шаг»
В классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике за невыполнение обязательных элементов или соединений программе выступления ...
спортсмена дисквалифицируют
каждый раз производится сбавка один балл
каждый раз производится сбавка в 0,5 балла
выступление не засчитывается
Классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике была введена Государственным комитетом по физической культуре и спорту в ...
1960 г.
1984 г.
1995 г.
2001 г.
Упражнениям на развитие силы должны предшествовать упражнения на ...
скорость
растягивание
выносливость
ловкость
Неверно, что при составлении комплексов общеразвивающих упражнений необходимо учитывать ...
время проведения занятий
место проведения занятий
уровень физической подготовленности занимающихся
режимы питания занимающихся
В интервальном методе развития выносливости перерыв в виде отдыха между упражнениями составляет ...
15-30 мин. (иногда по 1-3 мин.)
1-3 мин. (иногда по 15-30 сек.)
20-45 мин. (иногда по 20-45 сек.)
5-10 мин. (иногда по 10-20 сек.)
... способ проведения общеразвивающих упражнений доступен для любого контингента занимающихся, допускает возможность обучения и объяснения, а также позволяет легко варьировать физическую нагрузку
Комбинированный
Поточный
Комплексный
Раздельный
В настоящее время в гимнастике выделяют ... упражнений
6 групп
5 групп
12 групп
10 групп
Метод с применением изометрических усилий …, а также используется при выполнении в медленном темпе силовых упражнений преодолевающего или уступающего характера
предполагает выполнение упражнений в статическом положении
предполагает выполнение упражнения без отягощений или с незначительными отягощениями, но с максимальной амплитудой
способствует развитию скоростно-силовых качеств
предполагает многократное (8-12 раз) повторение упражнений с доступным весом
...
За мое задание, которое купил в вашем магазине готовых работ, получил отлично. Замечаний никаких не было, преподаватель отметил лаконичность ответов и отсутствие воды. Оформление правильное, цены низкие, поэтому буду обращаться к вам еще для покупки других работ к сессии, а потом и диплом возьму. Спасибо.
Андрей С ( 20, ДВГУПС )17-10-2021
Моя девушка давно советовала посмотреть работу в магазине учебных материалов Автор24. Честно говоря я был настроен скептически, потому что был уверен, что там информация скопирована из сети. Но когда я взял там решение своего задания, был приятно удивлен. Материал и правда качественный. Уникальность его высокая, я сам лично проверял. Цены ниже чем у других. Поэтому теперь и я рекомендую обращаться сюда.
Артём К ( 21, НГУ )29-10-2021
В магазине готовых учебных материалов я купил ответы на вопросы по информатике. Работа была выполнена качественно, за нее я получил пятерку, замечаний никаких не было. Сайтом пользоваться удобно, с оплатой тоже проблем не возникало. Сразу после внесения денег работу можно было скачать. Все быстро, удобно и дешево! Спасибо! Я ваш клиент навеки!
анна в ( 24, БГУ )29-09-2021
Всем добрый день. Хочу поблагодарить Автор24 за качественные материалы, которые собраны в вашем магазине! Моя работа была оценена наивысшим баллом, преподаватель даже похвалил, сказал все четко и без лишней информации. Поэтому и вам я ставлю пятерку и однозначно буду обращаться за помощью еще. 5 из 5, благодарю всех ваших исполнителей.
Татьяна Л ( 24, НГЛУ им.Добролюбова )24-10-2021
Хочу выразить огромную благодарность вашим авторам за хорошие матералы, которые публикуются в магазине готовых работ. Свое задание я купила именно здесь. Как только выбрала работу, со мной сразу связался менеджер и подсказал, как внести оплату. После я скачала работу, она была идеальная и оформлена по методичке. Теперь буду обращаться к вам еще.
Владимир К ( 24, РУДН )07-09-2021
Если вы сомневаетесь в качестве готовых работ, с автор24 можете больше этого не делать. В их магазине собраны только уникальные тексты, которые оформлены по госту, да и цены на них очень приемлемые. В магазине я купил ответы на вопросы и получил за них 5-ку. Информация четко по теме, без воды, ответы развернутые, ничего лишнего. Однозначно рекомендую вас всем своим одногруппникам.
Руслан М ( 24, ДВФУ )02-07-2021
Сам заказываю проверочные работы у вас. Теперь подсадил своих друзей, поэтому мы сами больше не делаем аттестационные задания. Материалы качественные, оформляются правильно, замечаний от преподав не было. Было пару раз разбежность с ценой, но мы этот вопрос быстро уладили с менеджером. Вопросов и претензий к Вашему сайту не имею, все супер, спасибо
Роман К ( 20, СПбГЭУ )28-07-2021
Работа отличная, скачал ее быстро, цена доступная. Было немного правок от препода, но я быстро их исправил сам, поэтому нареканий никаких нет. По функционалу тоже вопросов нет, все понятно и доступно. При выборе работе о ней есть вся полезная информация, указано количество страниц и уникальность текста. Мне все нравится, все супер, спасибо!
Юлия Г ( 24, МГПУ )23-08-2021
В магазине готовых работ я купила ответы на вопросы. Цена очень доступная, даже студенты с маленькой стипендией могут себе позволить обращаться на сайт. Хочу упомянуть о небольшом минусе – один ответ был раскрыт не полностью, поэтому я получила замечание. Но несмотря на это работа была хорошая и ждать не нужно. Поэтому благодарю вас и буду покупать еше.
Михаил З ( 24, УрФУ )17-10-2021
Этот сайт мне порекомендовала моя подруга. Она тут покупает все и всегда была довольна. Я покупаю работу в этом магазине первый раз и думаю не последний. Качество ее меня полностю устроило, цена тоже. Тем более ждать не нужно. Немного было замечаний от преподавателя, но я их сама быстро исправила, поэтому претензий не имею. Все быстро, качественно и доступно. Благодарю
Купить работу
Введи почту
Для покупки работы, введи почту, на которую мы ее пришлём
