С данным автором приятно иметь дело. Спасибо в очередной раз!
Информация о работе
Подробнее о работе
Основы здорового образа жизни
- 16 страниц
- 2016 год
- 286 просмотров
- 2 покупки
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Образ жизни – это типичные и существенные в сложившихся социально-экономических условиях формы жизнедеятельности человека. Здоровый образ жизни – это сложившийся у человека способ организации производственной, бытовой и культурной сторон жизнедеятельности, позволяющий в той или иной мере реализовать свой творческий потенциал.
ЗОЖ – ценная, логически взаимосвязанная, продуманная и спланированная система поведения человека, которую он осуществляет не по принуждению, а с удовольствием и уверенностью, что она даст положительные результаты в сохранении и укреплении его здоровья. ЗОЖ создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность активной жизни.
Главными бедами современного человека являются большое количество стрессов, физической нагрузкой, вредными привычками, разлад с естественным биоритмами организма, связанный с характером труда либо с неправильным образом жизни; нерациональное питание, неправильный режим сна.
Поэтому данная тема является очень актуальной и заслуживающей детального исследования.
Целью работы является исследование теоретических основ здорового образа жизни.
В соответствии с целью исследования в работе поставлены и решены следующие задачи:
1. исследовать основы правильного питания;
2. определить влияние сна на организм человека;
3. проанализировать пагубное влияние курения и употребления алкогольных напитков;
4. выявить влияние двигательной активности на здоровье человека.
Поставленная цель и задачи предопределяют структуру работы, которая включает введение, две главы, заключение, список использованных источников и литературы.
В первой главе работы будут исследованы вопросы, касающиеся правильного питания и режима сна человека, влияние этих двух факторов на здоровье человека.
Во второй главе работы пагубного воздействия курения и употребления спиртных напитков, а также будет проведен анализ воздействия физической активности на организм человека.
Теоретическую основу исследования составляют работы отечественных авторов.
Введение...........................................................................................................3
Глава 1. Влияние правильного питания и режима сна на организм человека………………………………………………………………………5
1.1. Правильное питание...................................................................5
1.2. Здоровый сон…….......................................................................7
Глава 2. Вредные привычки и физическая активность человека………....9
2.1. Пагубное влияние курения и алкоголя………………………..9
2.2. Физическая активность человека…………………………….13
Заключение......................................................................................................15
Список использованной литературы.............................................................16
.
1. Васильев В.Н. Утомление и восстановление сил. - М.:Дрофа, 1994. – 167с.
2. Гурович Я.Е. Здоровый образ жизни. - М.: Просвещение, 2002. – 256с.
3. Орловский Л.В. Скрытая опасность (о вреде курения). - М.: Знание, 2001. – 218с.
4. Топорков И.К. Основы безопасности жизнедеятельности 11 классов: Учебник для общеобразовательных учреждений. – 2-е изд., - М.: Просвещение, 2001. – 257с.
5. Физическая культура: учебн. пособие/ Под общ. Ред. Е.В. Конеевой. – Ростов н/ Д: Феникс, 2006. – 588с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
