С данным автором приятно иметь дело. Спасибо в очередной раз!
Информация о работе
Подробнее о работе
Здоровый образ жизни - основа долголетия
- 20 страниц
- 2019 год
- 19 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Введение………………………………………………………………..…………….3
1 Понятие здорового образа жизни и общая характеристика его составляющих………………………………………………………………………..5
2 Здоровый образ жизни как фактор активного долголетия человека…………...9
3 Правильное питание как одна из основных составляющий здорового образа жизни и долголетия современного человека.…………………………………….12
4 Значение физической культуры для здоровья и долголетия человека..............15
Заключение…………………………..…….……..………………………..……..…18
Список использованных источников.…….……………………………………….20
1 Понятие здорового образа жизни и общая характеристика его составляющих
Здоровье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни. Здоровье человека целиком и полностью зависит от самого человека, и он сам несет полную ответственность и за свое здоровье и за все, что с ним происходит.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это стиль жизни, направленный на омоложение и оздоровление всего организма, отказ от вредных привычек, создание режима дня, в котором есть место для полноценного отдыха, продуктивной работы и физической активности1.
Здоровый образ жизни делает возможным воплощение в жизнь многих планов и идей. А придерживающиеся его люди полны бодрости, здоровья, сил и энергии. Крепкое здоровье и хороший иммунитет, полученные при соблюдении принципов ЗОЖ позволят долгие годы наслаждаться жизнью и получать от неё максимальное удовольствие.
...
2 Здоровый образ жизни как фактор активного долголетия человека
На долголетие человека негативно влияют множество факторов. Именно их создает сам человек. Это и неправильное питание, и малоподвижный образ жизни, и искривление осанки, и вредные привычки (алкоголь, курение, наркотики) и многое другое. Эти факторы вызывают быстрое утомление, нарушение режима сна, беспричинные боли и, соответственно, сокращение продолжительности жизни.
Человеческий организм, как совершенный механизм, рассчитан на длительную жизнеспособность и продолжительность жизни, что во многом определяется тем, как человек сам себе ее строит — сокращает или продлевает, как заботится о своем здоровье, так как именно здоровье является главной основой долголетия и активной творческой жизни8.
Здоровый образ жизни требует от человека определенных усилий, а большинство людей пренебрегает его правилами.
...
3 Правильное питание как одна из основных составляющий здорового образа жизни и долголетия современного человека
Как уже было сказано, правильное питания является важным фактором, который влияет на здоровый образ жизни и долголетие современного человека.
Питание — это процесс поступления в организм и усвоения им веществ, необходимых для покрытия энергетических и пластических затрат, построения и возобновления тканей его тела и регуляции функций.
Основная роль правильного питания человека заключается в том, что правильное питание считается одним из важных условий долгой жизни человека. Оно - источник энергии, позволяющий ему активно трудиться, основа функциональной деятельности всех органов и систем организма, средство обмена веществ между живым организмом и окружающей средой. Также правильное питание является главным залогом хорошего самочувствия13.
...
1. Антонов А.А. Здоровый образ жизни человека и его роль / А.А. Антонов. – М.: АСТ, 2017. – 333с.
2. Виленский М.Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студента / М.Я. Виленский. – М.: КноРус, 2019. – 240с.
3. Гордеева И.В. Здоровый образ жизни и спорт / И.В. Гордеева. – М.: КноРус, 2018. – 287с.
4. Дьяконов И.Ф. Основы здорового образа жизни для всех / И.Ф. Дьяконов. – М.: СпецЛит, 2018. – 126с.
5. Ермаков П.В. Здоровый образ жизни и его составляющие / П.В. Ермаков. – Спб.: Питер, 2016. – 332с.
6. Исмагилов К.К. Физическая культура и здоровье / К.К. Исмагилов. – М.: Инфра-М, 2014. – 304с.
7. Кобяков Ю.П. Физическая культура. Основы здорового образа жизни / Ю.П. Кобяков. – М.: Феникс, 2014. – 256с.
8. Петренко А.А. Физическая культура и её основы / А.А. Петренко. – М.: Флинта, 2014. – 278с.
9. Пискунова Д.В. Здоровый образ жизни и правильное питание / Д.В. Пискунова. – М.: АСТ, 2016. – 321с.
10. Ющук Н.Д. Здоровый образ жизни и профилактика заболеваний: Учебное пособие / Н.Д. Ющук. – М.: Практика, 2015. – 420с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
