все хорошо
Информация о работе
Подробнее о работе
ЛФК в геронтологии
- 24 страниц
- 2020 год
- 24 просмотра
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
ВВЕДЕНИЕ 4
1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ГЕРАНТОЛОГИИ 6
1.1 История становления и развития геронтологии и гериатрии 6
1.2 Старение и физическая культура 12
2. АНАЛИЗ ЛФК В ГЕРАНТОЛОГИИ 16
2.1 Практика ЛФК в герантологии 16
2.2 Рекомендации проведения ЛФК в пожилом возрасте 20
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 22
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 24
1.1 История становления и развития геронтологии и гериатрии
Учение о старости берут начало с момента возникновения медицины. Следует отметить, что уже в 460 – 377 годах до н.е. в трудах Гиппократа встречаются первые описания признаков старения и болезней у старых людей. Гиппократ учил своих учеников тому, что врач должен лечить не болезнь, а больного, учитывая его индивидуальные особенности и окружающую среду. Также Гиппократ и врачи его школы связывали старение с особенностями темперамента, с сезонами года. Так, по его мнению, флегматики стареют быстрее и особенно подвержены болезням старости. Холерики, наоборот, в старости переживают наиболее здоровый и плодотворный период жизни. Гиппократом было отмечено, что летом пожилые люди чувствуют себя бодрее, чем зимой [3]. Специфических симптомов старости Гиппократ относил мочекаменную болезнь, катаракту, снижение слуха, болезни суставов (включая подагру), бессонница и другие.
...
1.2 Старение и физическая культура
Старение это не просто увядание. Это сложная перестройка всего организма, естественный биологический процесс, при котором возрастные изменения в организме приводят к постепенному снижению его адаптационных возможностей. Известно, что в процессе старения, с развитием характерных изменений всех органов и систем, возникают своеобразные компенсаторные и адаптивные реакции. Это очень важный момент, так как позволяет активно влиять на замедление процесса старения.
Физическая культура помогает стимулировать и тренировать эти компенсаторные механизмы и, как следствие, замедлять процесс старения, увеличивать продолжительность жизни и, главное, продлевать активную старость. Мышечная деятельность, основанная на принципе двигательно-висцеральных рефлексов, является естественным и наиболее мощным стимулятором обменных процессов, анаболизма, функций всех автономных органов и систем, адаптационных возможностей организма.
...
2.1 Практика ЛФК в герантологии
Физическая активность тесно связана с тремя аспектами здоровья: физическим, психическим и социальным и играет различную роль на протяжении всей жизни человека.
В детском возрасте она определяет нормальный рост и развитие организма, наиболее полную реализацию генетического потенциала, повышает сопротивляемость организма болезням. У взрослых людей физическая активность на протяжении всей жизни поддерживает нормальное функциональное состояние организма, его работоспособность и физиологические резервы. Тесная взаимосвязь здоровья и физической работоспособности с образом жизни, объемом и характером повседневной двигательной активности доказана многочисленными исследованиями (Н. А. Амосов, Е. Г.
...
2.2 Рекомендации проведения ЛФК в пожилом возрасте
Физкультура в пожилом возрасте рекомендуется в следующих формах: в виде ежедневной утренней гигиенической гимнастики (8-10 легких упражнений для всех групп мышц); в виде занятий физкультурой 2-3 раза в неделю по 45-60 минут самостоятельно или лучше в оздоровительной группе; ежедневных прогулок; для некоторых тренированных лиц-занятия спортом (теннис, городки, плавание, лыжи и др.) и даже участие в соревнованиях допускается. Занятия, проводимые в оздоровительных группах, могут включать общеукрепляющие упражнения без использования снарядов и со снарядами (гантели, булавы, гимнастические палки, медболы и др.); упражнения на гимнастической скамье, стенке, равновесие и координацию, дыхание можно выполнять с помощью велосипеда и других тренажеров.
...
Библиографический список
Литература
1 Анисимов В.Н. Молекулярные и физиологические механизмы старения / В.Н. Анисимов. – СПб.: Наука, 2008. – Т. 1. – 481 с.
2 Кравченко А.И. Социология: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / А.И. Кравченко. – Москва, Издательский центр «Академия», 2002. – 416 с.
3 Лазебник Л.Б. Гериатрия / Л.Б. Лазебник // Клиническая геронтология. – 2010. № 1-2. – С. 3-8.
4 Савельева, Е. Терапия трудом / Е. Савельева // Социальная защита. – 2003. – № 9. – С. 8–13.
5 Сидорова, О. Ю. Как мы стареем / О. Ю. Сидорова, В. В. Сидоров, Ю. Л. Сидоров // ЛФК и массаж. – 2005. – № 9. – С. 10–16.
6 Физическая реабилитация : в 2 т. : учебник / под общ. ред. С. Н. Попова. – М. : Академия, 2013. – 2 т.
7 Филатова, С. А. Геронтология / С. А. Филатова, Л. Н. Безденежная, Л. С. Андреева. – Ростов н/Д., 2005. – 512 с.
8 Холостова Е.И. Социальная геронтология. Учебное пособие / Е.И. Холостова, В.В. Егоров, А.В. Рубцов. – Москва, 2004.
...
Литература
1 Анисимов В.Н. Молекулярные и физиологические механизмы старения / В.Н. Анисимов. – СПб.: Наука, 2008. – Т. 1. – 481 с.
2 Кравченко А.И. Социология: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / А.И. Кравченко. – Москва, Издательский центр «Академия», 2002. – 416 с.
3 Лазебник Л.Б. Гериатрия / Л.Б. Лазебник // Клиническая геронтология. – 2010. № 1-2. – С. 3-8.
4 Савельева, Е. Терапия трудом / Е. Савельева // Социальная защита. – 2003. – № 9. – С. 8–13.
5 Сидорова, О. Ю. Как мы стареем / О. Ю. Сидорова, В. В. Сидоров, Ю. Л. Сидоров // ЛФК и массаж. – 2005. – № 9. – С. 10–16.
6 Физическая реабилитация : в 2 т. : учебник / под общ. ред. С. Н. Попова. – М. : Академия, 2013. – 2 т.
7 Филатова, С. А. Геронтология / С. А. Филатова, Л. Н. Безденежная, Л. С. Андреева. – Ростов н/Д., 2005. – 512 с.
8 Холостова Е.И. Социальная геронтология. Учебное пособие / Е.И. Холостова, В.В. Егоров, А.В. Рубцов. – Москва, 2004. – 296 с.
9 Яцемирская Р.С. Социальная геронтология: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Р.С. Яцемирская, И.Г. Беленькая. – Москва: Гуманитарный центр ВЛАДОС, 2003. – 224 с.
Электронные ресурсы
10 Владимир Андрианов: Зарождение и развитие геронтологии. Мифы, легенды и древние рецепты долголетия. Режим доступа [Электронный ресурс]: http://viperson.ru/wind.php?ID=641510. .
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
