Организация психологической помощи студентам в условиях предэкзаменационного стресса

Введение

Актуальность. Приоритетные задачи высшей школы по обеспечению качественной подготовки ответственных и высокопрофессиональных кадров выдвигают проблему успешной учебной деятельности студентов в разряд актуальных научно-практических проблем психологии. Интенсивное развитие науки и техники ведёт к увеличению объёма информации, подлежащей усвоению студентами за период обучения, а постоянное совершенствование общественного производства повышает требования к профессиональным знаниям, навыкам и умениям выпускников вузов.
Проблема эффективности подготовки специалистов решается, прежде всего, путём совершенствования технологий обучения, учебных программ и научно-методической базы. Однако успешное решение этих очевидных задач зависит от своевременной разработки ряда проблем, связанных с созданием достаточно благоприятных условий для усвоения студентом учебной программы в целях его профессионального развития. В частности, необходимо предложить научно обоснованные средства, направленные на преодоление тех неблагоприятных и стрессогенных факторов, которые сопровождают учебный процесс и негативно сказываются на самочувствии и успешности студентов, особенно при проверке и оценке их знаний. Обстоятельства экзаменационного процесса во многом определяют мотивацию учения, формирование профессиональных ценностных установок и взаимоотношений в системе студент-преподаватель.
Процесс обучения предполагает периодические проверки усвояемости и уровня знаний, т.е. систему экзаменов. Экзамен отличается ограничениями во времени при непосредственной подготовке и ответе, количеством и разнообразием воспроизводимой информации, неопределенностью исхода, высокой ответственностью работы, особыми требованиями к содержанию и форме ответа. Экзаменационный процесс – это ситуация особой психической активности, внутренней мобилизации студента при выполнении деятельности, требующей не только интеллектуального обеспечения, но и поддержки на личностно-мотивационном, эмоционально-волевом и индивидуально-типологическом уровнях. Ситуация экзамена для студента характеризуется тревожными ожиданиями, состоянием эмоционального напряжения, психосоматическими изменениями. Сдвиги по психологическим, психофизиологическим параметрам особенно усиливаются в связи с неустойчивостью знаний, необходимых для успешной сдачи экзамена. Состояние тревоги, фрустрации, напряженности, стресса можно считать неизменным составляющим компонентом учебной деятельности для сдающею экзамен студента. Экзаменационный стресс, в свою очередь, может приводить к нарушению функциональных возможностей памяти и мышления, к значительному снижению самооценки, настроения, внимания и работоспособности в целом.
Проблема стресса традиционно вызывает большой интерес ученых и практиков, связывает между собой многие фундаментальные и прикладные исследования. Обширный научный опыт по проблеме изучения и борьбы со стрессами накоплен за рубежом (В. Вундт, У. Джемс, Р. Йеркс, Дж. Додсон; У. Кеннон; Т. Кокс, К. Маккей; Р. Лазарус, Г. Селье и др.). Постоянно растет интерес к исследованию темы стресса и стрессоустойчивости в отечественной науке. Данной проблематикой занимались такие видные психологи, как В.А. Абабков, В.В. Бодров, А.В. Вальдман, М.М. Козловская, О.С. Медведев, А.А. Виру, Н.Е. Водопьянова, Т.С. Кабаченко, Г.И. Косицкий, В.М. Смирнов, Л.А. Китаев-Смык, А.А. Криулина, А.Б. Леонова, И.Г. Малкина-Пых, В.Л. Марищук, К.И. Погодаев, Ю.В. Щербатых и др.
Имеющиеся психологические исследования, однако, не дают достаточно четкого представления о структурных компонентах стрессоустойчивости студентов, о способах, позволяющих личности мобилизоваться для адекватной оценки стрессовых воздействий и эффективного преодоления стресса в учебной деятельности, вследствие чего невозможно отразить всю природу изучаемого явления. Анализ состояния; проблемы стрессоустойчивости в опубликованной психологической литературе обнаруживает следующие противоречия:
1) между признанием значимости стрессоустойчивости как важной личностной характеристики студента и недостаточной разработанностью проблемы ее повышения;
2) между требованиями личностного соответствия студента и отсутствием разработанной технологии повышения его стрессоустойчивости, а также соответствующей системы психологической поддержки;
3) между потребностью студентов эффективно справляться со стрессовыми ситуациями и несформированностью способов активизации собственных психологических ресурсов для преодоления стресса.
Эти противоречия и актуальность избранной темы позволили сформулировать проблему исследования: выявление и описание особенностей, структурных компонентов, психологических ресурсов стрессоустойчивости студентов, определение практически действенных путей ее повышения.
Цель исследования: изучение стрессоустойчивости студентов как системного, интегративного, динамичного свойства личности, состояния их стрессоустойчивости и путей её повышения.
Объектом исследования являются студенты-первокурсники, предметом – психологическая помощь в повышении их стрессоустойчивости.
Гипотеза исследования: стрессоустойчивость студентов можно повысить, применяя методику оказания психологической помощи с использованием арт-терапии.
В соответствии с обозначенными целью объектом, предметом и гипотезой исследования в работе необходимо решить следующие задачи:
1) проанализировать понятия стресса и стрессоустойчивости;
2) дать сущностную характеристику психологической помощи;
3) раскрыть особенности психологической помощи студентам в условиях предэкзаменационного стресса;
4) определить уровень стресса студентов на этапе констатирующего эксперимента;
5) разработать методику организации психологической помощи в повышении стрессоустойчивости студентов;
6) проанализировать результаты работы по организации психологической помощи в повышении стрессоустойчивости на этапе контрольного эксперимента.
Методы: анализ и синтез обще- и частнопсихологической литературы, метод тестового контроля, наблюдения, беседы со студентами, интерпретационный метод, метод математической статистики.
Для исследований психологических особенностей в целом и стрессоустойчивости студентов в частности нами были использованы следующие методики:
1) Тест «Исследование тревожности» (опросник Ч.Д. Спилбергера);
2) Методика экспресс-диагностики уровня психоэмоционального напряжения (ПЭН) и его источников (О.С. Копина, Е.А. Суслова, Е.В. Заикин);
3) Опросник SACS (С. Хобфолл);
4) Анкета субъективной оценки здоровья (СОЗ);
5) Методика психодиагностики профессионального здоровья и стресса в профессиональной деятельности (С.Д. Положенцев, Д.А. Руднев).
Опытно-экспериментальная база: исследование осуществлялось в …, выборка включала в себя 20 студентов-первокурсников.
Работа обобщает результаты исследования, которое проводилось с в три этапа:
- первый этап был направлен на изучение и анализ психологической литературы по интересующим направлениям, на определение объекта и предмета исследования, первоначальную формулировку темы и проблемы работы, определение цели, гипотезы, задач исследования, разработку научного замысла оценки психологической помощи в повышении стрессоустойчивости студентов;
- второй этап исследования включал обобщение результатов анализа психологической литературы по исследуемой проблеме, написание теоретической части работы, характеризующей основы оказания психологической помощи в повышении стрессоустойчивости;
- третий этап включал эмпирическое исследование: были получены и проанализированы результаты изучения специфики стрессоустойчивости студентов на этапе констатирующего и контрольного экспериментов.
Теоретическая и практическая значимость исследования заключается в том, что в нём представлены, систематизированы и проанализированы различные подходы к проблеме стресса и стрессоустойчивости; разработана и внедрена в практику технология повышения стрессоустойчивости студентов. Результаты исследования могут быть интересны психологам-практикам, осуществляющим тренинги и профессиональные консультации.
Структура и объём. В соответствии с логикой изложения материала структурно работа состоит из введения, двух глав, заключения и списка литературы, включающего 66 источников. Общий объём работы 77 страниц.

Содержание

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы организации психологической помощи
студентам в условиях предэкзаменационного стресса 8
1.1. Определение понятий стресса и стрессоустойчивости 8
1.2. Сущностная характеристика психологической помощи 23
1.3. Особенности психологической помощи студентам в условиях
предэкзаменационного стресса 26
Выводы по первой главе 37
Глава 2. Эмпирическое исследование эффективности психологической
помощи студентам в условиях предэкзаменационного стресса 40
2.1. Определение уровня стресса студентов на этапе констатирующего
эксперимента 40
2.2. Методика организации психологической помощи в повышении
стрессоустойчивости студентов 52
2.3. Результаты работы по организации психологической помощи
в повышении стрессоустойчивости на этапе контрольного эксперимента 55
Выводы по второй главе 63
Заключение 67
Список литературы 73

Заключение

Проблема возникновения стресса у человека, его протекания и последствий привлекает внимание специалистов различных областей науки, от медиков до социологов и психологов. В последние годы значительно возросло число публикаций по прикладным аспектам изучения стресса, затрагивающих самые разные стороны жизни человека. В настоящее время под стрессом понимается состояние, вызванное чрезмерно сильным воздействием на организм, которое принято называть стрессором. Стресс может вызываться стрессовыми ситуациями, к которым относятся все сильные физические и нервно-психические нагрузки, в том числе чрезвычайно тяжелая работа, охлаждение и перегрев, недостаток кислорода во вдыхаемом воздухе, гипогликемия, заболевания, операции, раны, шумовое воздействие, внезапный испуг, беспокойство, боль и гнев.
Стрессоустойчивость может быть рассмотрена как качество личности, состоящее из совокупности следующих компонентов: 1) психофизиологического компонента (тип, свойства нервной системы); 2) мотивации; 3) эмоционального опыта личности, накопленного в процессе преодоления отрицательных влияний экстремальных ситуаций; 4) волевого компонента, который выражается в сознательной саморегуляции действий, приведении их в соответствие с требованиями ситуации; 5) профессиональной подготовленности, информированности и готовности личности к выполнению тех или иных задач; 6) интеллектуального компонента – оценка требований ситуации, прогноз ее возможного изменения, принятие решений о способах действий.
Понятие психологической помощи является наиболее устоявшимся в практической психологии. Содержание этого понятия представлено в совокупности основных направлений профессиональной деятельности практического психолога: психопрофилактике, психодиагностике, психокоррекции, психологическом консультировании и психотерапии. Психологическая помощь – это ёмкое понятие, содержание которого включает в себя многообразие теорий и практик, варьирующихся от специфического применения такого метода, как глубинное интервью, до многообразных техник социально-психологического тренинга, понятий и методов медицинской психотерапии. В общем виде содержание психологической помощи заключается в обеспечении эмоциональной, смысловой и экзистенциальной поддержки человеку или сообществу в трудных ситуациях, возникающих в ходе их личностного или социального бытия.
Оптимальным видом психологической помощи, позволяющей студентам справиться с предэкзаменационным стрессом, является групповая психологическая помощь, в частности, психологический тренинг. Большинство школ групповой психотерапии и тренингов возникли в русле основных направлений мировой психологической науки – психоанализа, бихевиоризма, гештальтпсихологии, гуманистической психологии или в результате их сочетания. Разнообразие психологических тренингов велико, однако для них характерны некоторые общие черты: 1) партнёрское общение участников; 2) применение активных методов групповой работы; 3) акцент на взаимоотношениях между участниками группы; 4) наличие более или менее постоянной группы; 5) специфическая пространственная организация; 6) нацеленность на психологическую помощь участникам группы; 7) атмосфера раскованности и свободы общения.
На наш взгляд, эффективным способом повышения стрессоустойчивости студентов является применение арт-технологий – тренингов, осуществляемых при помощи средств художественного творчества. Они хороши тем, что не зависят от культурного опыта и социального положения, отличаются особой «мягкостью» по сравнению с другими методами. Арт-технологии – это методы, использующие невербальный язык искусства для развития личности и дающие возможность контактировать с глубинными аспектами духовной жизни, с внутренней реальностью, складывающейся из мыслей, чувств, восприятий и жизненного опыта. Арт-технологии основываются на том, что художественные образы способны помочь человеку понять самого себя и через творческое самовыражение сделать свою жизнь более счастливой.
Проведённое нами исследование базировалось на следующих 5 методиках: 1) Тест «Исследование тревожности» (опросник Ч.Д. Спилбергера); 2) Методика экспресс-диагностики уровня психоэмоционального напряжения (ПЭН) и его источников (О.С. Копина, Е.А. Суслова, Е.В. Заикин); 3) Опросник SACS (С. Хобфолл); 4) Анкета субъективной оценки здоровья (СОЗ); 5) Методика психодиагностики профессионального здоровья и стресса в профессиональной деятельности (С.Д. Положенцев, Д.А. Руднев).
Для того чтобы охарактеризовать уровень стрессоустойчивости испытуемых на этапе констатирующего эксперимента, мы провели кластерный анализ. Первый кластер включает в себя 8 человек (40% испытуемых). Эти студенты демонстрируют повышенный уровень личностной тревожности и психосоциального стресса. В целом они удовлетворены своей жизнью и окружающей действительностью, однако их эмоциональная неуравновешенность часто приводит к импульсивным действиям. Студенты, входящие в данный кластер, характеризуются средним уровнем предэкзаменационного стресса. Второй кластер объединяет 2 студентов (10% испытуемых). Эти люди характеризуются низким уровнем личностной тревожности и прекрасным здоровьем. Они не подвержены стрессам и вполне удовлетворены жизнью. Данные студенты легко заводят новые знакомства, им нравится общаться с другими людьми. Неконфликтны, в определённой степени конформисты. Их уровень стрессоустойчивости мы определяем как высокий, соответственно, уровень предэкзаменационного стресса – как низкий.
Третий кластер охватывает 6 человек (30% испытуемых). Эти люди характеризуются высоким уровнем личностной тревожности и определёнными проблемами со здоровьем, они не удовлетворены жизненными условиями. У них есть проблемы в общении с другими людьми, также они склонны манипулировать окружающими. Для достижения своей цели могут совершать асоциальные действия, проявлять агрессивность. Студентов, объединяемых третьим кластером, характеризует пониженный уровень стрессоустойчивости и высокий уровень предэкзаменационного стресса. Четвёртый кластер включает в себя 4 студентов (20% испытуемых). Эти люди характеризуются низкой личностной тревожностью и хорошим здоровьем. В целом они удовлетворены жизнью и жизненными условиями. Это самостоятельные, уверенные в себе люди. Они вполне освоились с ролью студента и не испытывают серьёзных волнений по поводу учебы в целом и экзаменационной сессии в частности. Они обладаю высокой стрессоустойчивостью и, в принципе, не нуждаются в корректирующих психологических программах.
Полученные нами результаты позволяют утверждать, что низкий или пониженный уровень стрессоустойчивости на этапе констатирующего эксперимента показали 6 человек (30%), средний – 8 человек (40%), высокий – 6 человек (30%). Это подтверждает, что разработка и внедрение методики организации психологической помощи в преодолении предэкзаменационной тревожности является насущной необходимостью. В соответствии с вышесказанным мы разработали цикл тренинговых занятий с применением технологий арт-терапии.
Для того чтобы охарактеризовать уровень стрессоустойчивости испытуемых на этапе контрольного эксперимента, мы также провели кластерный анализ. Первый кластер включает в себя 10 человек (50% испытуемых). Эти студенты характеризуются низкой личностной тревожностью и хорошим здоровьем. Они удовлетворены жизнью и своим местом в ней, социально ориентированы, общительны. Они не склонны избегать важных решений, ответственно относятся к своим студенческим обязанностям. Их уровень предэкзаменационного стресса мы оцениваем как низкий, а стрессоустойчивости – как высокий.
Второй кластер включает в себя 4 студента (20% испытуемых). У данных студентов повышенный уровень личностной тревожности, но, в целом, они удовлетворены своей жизнью и не испытывают каких-либо серьёзных проблем с учёбой. Они не очень общительны, склонны к осторожным действиям и мало заинтересованы в социальной поддержке. Представители данного кластера показывают средний уровень стрессоустойчивости и предэкзаменационного стресса. Третий кластер объединяет 6 студентов (30% испытуемых). Эти студенты характеризуются низким уровнем тревожности и средним уровнем психосоциального стресса. Они не вполне удовлетворены условиями жизни и не склонны к поиску социальной поддержки, однако активны в учёбе, стремятся к достижению профессиональных вершин. Экзамены не являются для них стрессовой ситуацией, поэтому их уровень предэкзаменационного стресса мы оцениваем как низкий.
Полученные нами результаты позволят утверждать, что средний уровень стрессоустойчивости на этапе контрольного эксперимента показали 4 студента (20%), высокий – 16 человек (80%). Используя t-критерий Стьюдента, мы сравнили результаты психологического обследования студентов на этапе констатирующего и контрольного экспериментов. Исследование показало, что наиболее значимые изменения наблюдаются по показателям: «Удовлетворённость жизнью» (t 2,99370), «Удовлетворённость основных жизненных потребностей» (t 1,75058), «Импульсивные действия» (t 1,76326), «Асоциальные действия» (t 1,94936), «Агрессивные действия» (t 2,53059). Трактовать это можно следующим образом: студенты, участвовавшие в тренинге, стали менее агрессивными и склонными к конфликтам, более осторожными в действиях и высказываниях, а также, в целом, более удовлетворёнными своей жизнью и жизненными условиями. Следовательно, специально организованная психологическая помощь позволяет не только успешно повышать стрессоустойчивость в связи с экзаменационными волнениями, но и благотворно влиять на психологическое здоровье в целом.

Список литературы

1. Аболин Л.М. Психологические механизмы эмоциональные устойчивости / Л.М. Аболин. – Казань: Изд-во Казанского ун-та, 1987. – 261 с.
2. Абульханова-Славская К.А. Стратегия жизни / К.А. Абульханова-Славская. – М.: Мысль, 1991. – 299 с.
3. Анциферова Л.И. Приёмы приспособления: изменение собственных характеристик и отношений к ситуации / Л.И. Анциферова // Психологический журнал. – 1994. - №1.
4. Баранов А.А. Стрессоустойчивость и мастерство педагога / А.А. Баранов. – Ижевск, 1997. – 108 с.
5. Белоус В.В. Психология интегральной индивидуальности / В.В. Белоус, А.И. Щебетенко. – Пятигорск, 1995. – 120 с.
6. Бережная Н.И. Стрессоустойчивость оперативных сотрудников таможенных органов / Н.И. Бережная // Ежегодник Российского психологического общества: Материалы 3-го Всероссийского съезда психологов. – 25 – 28 июня 2003 г. – СПб: Изд-во СПб ун-та, 2003.
7. Бодров В.А. Система психической регуляции стрессоустойчивости человека-оператора / В.А. Бодров // Психологический журнал. – 2000. – Т. 21. - №4. – С. 32 – 40.
8. Божович Л.И. Избранные психологические труды / Л.И. Божович. – М.: Международная педагогическая академия, 1995. – 209 с.
9. Бондаренко А.Ф. Психологическая помощь: Теория и практика. – Изд. 3-е, испр. и доп. – М.: Класс, 2001. – 336 с.
10. Бурно М.Е. Терапия творческим самовыражением / М.Е. Бурно. – М.: Медицина, 1989. – 304 с.
11. Вачков И.В. Окна в мир тренинга: Методологические основы субъектного подхода к групповой работе / И.В. Вачков, С.Д. Дерябо. – СПб, 2004.
12. Вачков И.В. Основы технологии группового тренинга / И.В. Вачков. – М., 1999.
13. Введение в профессию «психолог» / Под ред. И.Б. Гриншпуна. – М.; Воронеж, 2004.
14. Витт Н.В. Личностно-ситуационная опосредованность выражения и распознавания эмоций в речи / Н.В. Витт // Вопросы психологии. – 1991. - №1. – С. 95 – 107.
15. Габдреева Г.Ш. Половые различия толерантности к стрессу / Г.Ш. Габдреева // Психология психических состояний / Под ред. А.О. Прохорова. – Казань: Изд-во ЦИТ, 2002. – Вып. – 4. – С. 400 – 410.
16. Геворкян Э.С. Влияние экзаменационного стресса на психофизиологические показатели и ритм сердца студентов / Э.С. Геворкян, А.В. Даян, Ц.И. Адамян // Журнал высшей нервной деятельности. – 2003. – Т. 53. - №1. – С. 46 – 50.
17. Гельгорн Э. Эмоции и эмоциональные расстройства / Э. Гельгорн, Дж. Ауфборроу. – М.: Мир, 1996. – 254 с.
18. Гиссен Л.Д. Время стрессов / Л.Д. Гиссен. – М., 1990. – 207 с.
19. Годфруа Ж. Что такое психология: В 2-х тт. / Ж. Годфруа. – М., 1992.
20. Грегор О. Как противостоять стрессу. Стресс жизни: Сборник / О. Грегор. – СПб, 1994.
21. Грецов А.Г. Тренинг общения для подростков / А.Г. Грецов. – СПб, 2005.
22. Гримак Л.И. Резервы человеческой психики / Л.И. Гримак. – М., 1989. – 284 с.
23. Зильберман П.Б. Эмоциональная устойчивость оператора / П.Б. Зильберман // Очерки психологии труда оператора. – М., 1974.
24. Кассиль Г.Н. Внутренняя среда организма / Г.Н. Кассиль. – М.: Наука, 1978. – 224 с.
25. Китаев-Смык Л.А. Приёмы регулирования эмоциональной и социальной активности учащихся при длительном стрессе / Л.А. Китаев-Смык, Э.С. Боброва // Эмоциональная регуляция учебной деятельности. – М., 1988.
26. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса / Л.А. Китаев-Смык. – М.: Наука, 1983. – 356 с.
27. Кобзева В.В. Руководителю об обучении персонала: дизайн посттренинга / В.В. Кобзева, Г.В. Баранова. – М., 2006.
28. Козлов В.В., Гиршон А.Е., Веремеенко Н.И. Интегративная танцевально-двигательная терапия. – СПб: Речь, 2010. – 286 с.
29. Кокс Т. Стресс / Т. Кокс. – М.: Медицина, 1981. – 213 с.
30. Копытин А.И. Системная арт-терапия / А.И. Копытин. – СПб: Питер, 2001. – 224 с.
31. Котик М.А. Психология и безопасность / М.А. Котик. – Таллин: Валгус, 1989. – 448 с.
32. Куликов Л.В. Психология настроения / Л.В. Куликов. – СПб: СПГУ, 1997.
33. Лазарус Р. Теория стресса и психофизиологические исследования / Р. Лазарус. – М., 1970. – 209 с.
34. Лапин И.П. Зачем «копинг», когда есть «совладание»? / И.П. Лапин // Социальная и клиническая психиатрия. – 1999. - №2. – С. 57 – 59.
35. Левитов Н.Д. О психических состояниях человека / Н.Д. Левитов. – М.: Просвещение, 1964. – 334 с.
36. Леонова А.Б. Основные подходы к изучению профессионального стресса / А.Б. Леонова // Вестник Московского ун-та. Серия 14. Психология. – 2000. - №3. – С. 4 – 22.
37. Леонова Л.Е. Психологическая саморегуляция и профилактика неблагоприятных функциональных состояний / Л.Е. Леонова // Психологический журнал. – 1988. – Т.10. - №3.
38. Леонтьев В.Г. Психологические механизмы мотивации / В.Г. Леонтьев. – Новосибирск, 1972. – 342 с.
39. Марищук В.Х. Методики психодиагностики в спорте / В.Х. Марищук, Ю.М. Елузов, В.А. Плахтиенко, Л.К. Серова. – М., 1984. – 191 с.
40. Медовый А.К. Психологический тренинг как механизм регуляции социального поведения студентов / А.К. Медовый // Среднее профессиональное образование. – 2009. - №1. – С. 85 – 88.
41. Меерсон Ф.З. Патогенез и предупреждение стрессорных поверждений сердца / Ф.З. Меерсон. – М.: Медицина, 1984. – 268 с.
42. Мерлин В.С. Личность как предмет психологического исследования / В.С. Мерлин. – Пермь: ПГПИ, 1984. – 79 с.
43. Николаева Е.И. Психофизиология. Психофизиологическая физиология с основами физиологической психологии / Е.И. Николаева. – М.: ПЭР СЭ; Логос, 2003. – 464 с.
44. Ольшанникова А.Е. Опыт исследования некоторых индивидуальных характеристик эмоцональности / А.Е. Ольшанникова, Л.А. Рабинович // Вопросы психологии. – 1974. - №3.
45. Петрушин В.И. Музыкальная психотерапия: Теория и практика. – М.: Владос, 1999. – 176 с.
46. Плотников В.В. Оценка психовегетативных показателей у студентов в условиях экзаменационного стресса / В.В. Плотников // Гигиена труда. – 1983. - №5. – С. 48 – 50.
47. Пономаренко В.А. Социально-психологическое содержание боевого стресса / В.А. Пономаренко // Психологический журнал. – 2004. – Т. 25. - №3. – С. 98 – 102.
48. Прикладная социальная психология / Под ред. А.Н. Сухова, А.А. Деркача. – М.. 1998.
49. Прохоров А.О. Саморегуляция психических состояний в учебной и педагогической деятельности / А.О. Прохоров // Вопросы психологии. – 1991. - №5.
50. Психологическая помощь и консультирование в практической психологии / Под ред. М.К. Тутушкиной. – СПб: Дидактика Плюс, 1999.
51. Психология труда и личности учителя: Сборник научных трудов / Под ред. А.К. Щербакова. – Л., 1976. – 135 с.
52. Пурнис Н.Е. Арт-терапия в развитии персонала / Н.Е. Пурнис. – СПб: Речь, 2008. – 176 с.
53. Рубинштейн С.Л. Теоретические вопросы психологии и проблемы личности / С.Л. Рубинштейн // Вопросы психологии. – 1957. - №3.
54. Рудестам К. Групповая психотерапия / К. Рудестам. – СПб, 1998.
55. Селье Г. Стресс без дистресса / Пер. с англ. – М.: Прогресс, 1979. – 124 с.
56. Ситников А.П. Акмеологический тренинг: Теория. Методика. Псиохотехнологии / А.П. Ситников. – М., 1996.
57. Столяренко А.М. Экстремальная психопедагогика / А.М. Столяренко. – М.: Юнити Дана, 2002. – 607 с.
58. Суворова В.В. Психофизиология стресса / В.В. Суворова. – М.: Педагогика, 1975. – 318 с.
59. Тарасова Е.Г. Целительные силы искусства: Арт-педагогические техники и приёмы. – Тамбов: ТОИПКРО, 2006.
60. Томашевская Л.И. Реакция сердечно-сосудистой и симпатико-адреналовой систем на умсьвенную деятельность с эмоциональным напряжением / Л.И. Томашевская. – М.: Медицина, 1974. – С. 276 – 289.
61. Франкенхойзер М. Эмоциональный стресс / М. Франкенхойзер. – М.: Медицина, 1970. – 365 с.
62. Фресс П. Стресс – Эмоции / П. Фресс // Экспериментальная психология. – 1975. – Вып. 5.
63. Щербатых Ю.В. Экзаменационный стресс / Ю.В. Щербатых. – Воронеж: Студия ИАН, 2000. – 120 с.
64. Эверилл Дж.С. Стресс. Природа и лечение / Дж.С. Эверилл, Р. Розенфельд. – М., 1995. – 175 с.
65. Amirkhan D. Factor Analytically drived measure of coping. The coping strategy indicator / D. Amirkhan // Personality Soc. Psychol. – 1990. – Vol. 59. – N5.
66. Margolis B.L. Job stress: an unlisted occupational hazard / B.L. Margolis, W.N. Kroes, R.P. Quinn // J. Occup. Med. – 1974. – V. 16. – N10.