все хорошо
Информация о работе
Подробнее о работе
Техника дыхания Бутейко(Метод Бутейко)
- 13 страниц
- 2014 год
- 138 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Введение
Обоснование применения метода.В настоящее время уровень здоровья населения нашей страны характеризуется крайне негативными тенденциями – постоянно увеличивается распространенность хронических заболеваний, аллергических состояний, растут показатели смертности, а продолжительность жизни, напротив, снижается. В немалой степени это обусловлено как ухудшением экологической обстановки, широким распространением вредных привычек, так и практикой полипрагмазии, т.е. назначением для лечения заболеваний одновременно множества лекарственных средств. Между тем, известно, что любой лекарственный препарат имеет побочные эффекты, причем нередко – весьма серьезные, а также вызывает аллергизацию организма, нарушение обмена веществ и т.д.В этой связи в настоящее время все большее внимание привлекают к себе средства и методы нелекарственного воздействия на организм – как с целью лечения, так и профилактики и оздоровления.
Среди них особое место занимает метод волевой ликвидации глубокого дыхания (метод Бутейко), поскольку он имеет доказанную клиническую эффективность. Метод применяется для лечения бронхиальной астмы и других заболеваний дыхательной системы, а также с целью оздоровления организма. Метод интересен тем, что может (и даже должен) применятся в качестве монотерапии, т.е. не требует лекарственной поддержки. Это позволяет исключить негативное влияние на организм пациента лекарственных препаратов.
Цель программы – оздоровить организм обучающегося путем применения метода волевой ликвидации глубокого дыхания (метода Бутейко).
Задачи программы:
1. Изучить индивидуальные особенности обучающегося, включая состояние его здоровья, предыдущий опыт в области физической культуры и спорта, особенности будущей профессиональной деятельности.
2. На основании полученных результатов разработать программу оздоровления с использованием метода волевой ликвидации глубокого дыхания (метода Бутейко).
3. Определить методику самоконтроля и самооценки при проведении занятий по разработанной программе.
4. Оценить возможный риск в процессе реализации разработанной индивидуальной оздоровительной программы.
5. Описать ожидаемые результаты реализации разработанной оздоровительной программы.
Индивидуальные особенности обучающегося:
Пол – мужской, возраст – 20 лет. Род профессиональной деятельности – студент высшего учебного заведения.
Антропометрические данные: рост 173 см, масса тела 67 кг, рост сидя 85 см. Обхват грудной клетки – вдох 91 см, выдох 84 см. Антропометрические индексы: ростовой индекс 73, весо-ростовой показатель 387 г/см, показатель крепости телосложения 22, коэффициент пропорциональности 103%.
Оглавление
Введение 3
Основная часть 7
1. Методика проведения занятий с использованием метода волевой ликвидации глубокого дыхания (метода Бутейко) 7
2. Методика самоконтроля и самооценки на занятиях по методу Бутейко 9
Ожидаемые результаты 12
Ожидаемые результаты
В результате реализации предлагаемой программы оздоровления, основанной на применения метода Бутейко, ожидается снижение частоты обострения хронического тонзиллита (до 1 раза в год и менее), также снижение частота острых респираторных заболеваний (до 2-3 раз в год и менее). Кроме того, ожидается уменьшение проявлений вазомоторного ринита, что будет выражаться в более свободном носовом дыхании и отсутствии дыхания через рот. Предполагается также улучшение функциональных показателей – возрастание жизненной емкости легких, уменьшение частоты дыхания, нормализация показателей пробы Штанге (до 40 сек. минимум) и Генча (до 30 сек. минимум), а также результатов одномоментной функциональной пробы с приседанием (до 40).
Список литературы
1. Алтухов С.А. Открытие Доктора Бутейко - М., 2009 – 94 с.
2. Апанасенко Г.Л.. Попова Л.А. О методике волевой ликвидации глубокого дыхания (ВЛГД) по К.П. Бутейко // Медицинская валеология. – Ростов н/Д, 2000. – 248 с.
3. Бутейко В.К., Бутейко М.М. Теория Бутейко о роли дыхания в здоровье человека: научное введение в метод Бутейко для специалистов. – Воронеж, 2005. – 100 с.
4. Бутейко К.П., Бутейко В.К., Бутейко М.М. Строгое изложение основ теории К.П. Бутейко о физиологической роли дыхания в генезисе некоторых заболеваний. – Воронеж, 2005 – 198 с.
5. Бутейко М.М., Бутейко В.К. О методе Бутейко из первых рук // Астма и аллергия. – 2005. – №1. – С. 24-25
6. Лавров Н.Н. Дыхание по Бутейко и Стрельниковой – Спб., 2010 – 214 с.
7. Щербакова Е. Заболеваемость населения России в 2012-2013 годах //ДемоскопWeekly. – 2014. - №593-594. – С. 10-12
8. Cowie R.L., Conley D.P., Underwood M.F., Reader P.G. A randomised controlled trial of the Buteyko technique as an adjunct to conventional management of asthma // Respir Med. – 2008. – Р. 102-106
9. McHugh P., Duncan B., Houghton F. Buteyko breathing technique and asthma in children: a case series // NZ Med J.– 2006. – Р. 119-123
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
